Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза

Не будем забывать, что сознание и тело по сути едины и любое разделение между ними является искусственным, теоретическим. В реальной жизни существует функциональное единство тела и психики, динамическая унитарная структура; это не сообщающиеся части, но переплетение, которое образует то, что мы называем психосомой.

На протяжении веков врачи занимались исцелением тел и душ, так же дело обстоит и в наши дни в восточной медицине, во многих других традиционных медицинах, а также в альтернативных или дополнительных, таких как гомеопатия и остеопатия. Что касается «официальной» западной медицины, то, чем материалистичнее она становилась, тем дальше уходила от этой точки зрения. Ответственным за такое расхождение принято считать Рене Декарта (1596–1650), который в своих философских размышлениях разделил человека на две разные сущности: тело и сознание. Психосоматический подход призван преодолеть эту пропасть.

Энергия и информация

С биофизической точки зрения человек, как и все живые существа, является открытой системой. Он обменивается информацией-материей и информацией-энергией со своим окружением. Информировать в этимологическом смысле – значит придавать форму, редактировать. Связанная с энергетическим обменом, передаваемая в любое время и в любом месте, информация циркулирует между организмом и средой его обитания, но также и внутри организма, между разумом и телом, телом и духом; их взаимодействия постоянны.

То, что мы называем «телесным разумом», основано на таком постоянном обмене информацией на всех уровнях, всех этажах. ДНК, содержащаяся в хромосомах, в каждой клетке и во всем теле, является хранилищем памяти и информации. Таким образом, мы можем сказать, что являемся передатчиками и приемниками информации внутри самих себя и обмена информацией с нашим окружением. Риск – а он существует – заключается в том, что мы обращаем внимание только на внешнюю информацию, растворяемся в окружающей среде и недостаточно прислушиваемся к тому, что нам говорит наше тело. Иногда его сигналы редки, слабы, и нам трудно уловить их из-за внешнего шума. Так почему бы время от времени не выключать радио, телевизор, плеер и не подключаться к нашим внутренним источникам? И почему бы не сделать это прямо сейчас?

[Упражнение]

Слушаю самого себя…

Как вы уже умеете, начните с того, что удобно расположитесь на стуле, в кресле или на кровати. Медленно закройте глаза и позвольте телу расслабиться.

Я дышу спокойно, глубоко и осознанно. Я наслаждаюсь свежим воздухом, который поступает через нос, и более теплым и влажным воздухом, который из него выходит.

Я дышу ровно, спокойно, не напрягаясь, и позволяю своему телу расслабляться все больше и больше; мой живот ритмично надувается и опадает.

Суета, посторонние звуки меня не беспокоят; они просто отдаляются, я больше не обращаю на них внимания.

Мое тело делается тяжелым, более тяжелым. Мое дыхание спокойное и ритмичное. Сердце бьется спокойно и ровно.

Я направляю сознание туда, где бьется мое сердце. Я представляю, что дышу именно там.

И позволяю своему сознанию раскрыться, как раскрывается цветок. Я слушаю свое сердце, слушаю свое тело. Что они говорят? Я слушаю свое сердце, слушаю свое тело и сознание. Слушаю себя. Есть ли какие-то одолевающие меня мысли? Опасения? Что они хотят мне сказать?

Теперь, когда я их выслушал, я позволяю им рассеяться, словно легкий дым, который исчезает с выдохом.

Прежде чем я закончу и снова открою глаза, я думаю о том месте, где нахожусь, о цветах, о свете. Пока веки еще сомкнуты, я восстанавливаю контакт с окружающей средой и, когда захочу, медленно открываю глаза.

Как вы чувствуете себя теперь?

Энергия сигнала

Несмотря на наличие множества саморегулирующихся систем, сложная энергетическая система, которой является наш организм, порой испытывает трудности в поддержании своего драгоценного внутреннего баланса; он нуждается в корректирующем вмешательстве. Тогда, как в кибернетике, уместно вводить в систему новую информацию. Это может быть лекарство, гомеопатический препарат, массаж, манипуляции с позвоночником, иглоукалывание или любое другое средство.

На ментальном уровне нам также нужна новая информация; без нее мы ходим по кругу в одних и тех же пределах знания и смысла, порой до изнеможения. Только лекция, чтение, размышление, мысль, образ, которые подействуют как новый сигнал, могут оживить систему.

Мысли, информация, схемы, иллюстрации позволяют нам создавать новые мысленные образы, новые представления, в которых мы нуждаемся. Они помогают лучше понять чудесную внутреннюю организацию нашего организма, взглянуть на вещи свежим взглядом. Это расширяет нашу способность взаимодействовать со своим внутренним миром, придавать новый смысл жизненному опыту и, следовательно, менять отношение к событиям нашей жизни. И если мы свяжем мысленное представление с избранным нами лечением, как это принято делать в позитивной визуализации, эффект от него еще усилится.

«Вполне возможно, что мы смотрим на мир не с той стороны и найдем правильный ответ, изменив свою точку зрения и посмотрев на него с другой стороны, то есть не снаружи, а изнутри», – писал Карл Густав Юнг (1875–1961).

Когда в физике есть зерно…

Когда 14 декабря 1900 года немецкий физик-теоретик Макс Планк (1858–1947) читал перед Берлинским физическим обществом свои заметки по проблеме излучения черного тела, знал ли он, что с помощью крошечной крупицы энергии перевернет науку с ног на голову? Тем не менее именно так и случилось, и более века спустя квантовая физика, которая сегодня исследуется во всех лабораториях, где изучаются атомы, ядра и частицы, еще не раскрыла всех своих тайн. Новый взгляд на физику поставил сложные теоретические задачи, отнюдь не все они еще решены, однако у него уже имеются прекрасные практические достижения, которыми мы пользуемся в повседневной жизни: транзисторы, лазеры, сверхпроводники и т. д. И вот теперь квантовая физика идет на штурм медицины!..

Но что же такое quantum (во множественном числе: quanta)? Это очень малое количество энергии, крупица энергии, выделяемая атомом. Во Вселенной существует несколько уровней реальности, которые более или менее легко наблюдать. Квантовый уровень можно наблюдать и представлять только с помощью математических формул. Для Декарта, Ньютона и всей классической физики объекты были независимы друг от друга; следовательно, существовали раздельно. После появления квантовой физики все переменилось. Она заставляет нас наши самые привычные воззрения, дает нам новое представление о пространстве