Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта - Марио Сикора

Дебора – Девятка. Конечно, не у всех Девяток такие же черты характера, как у Деборы, но некоторые из её качеств отзовутся в вас, если вы Девятка. Вы также можете узнать это поведение, если вы знаете Девяток. Дебору, как и всех Девяток, мотивирует Стремление быть миролюбивой.

Оставшаяся часть этой главы исследует динамику личности Девяток и показывает, как они могут улучшить свои эмоциональные компетенции.

Стратегии

Предпочитаемая стратегия:

Стремление быть миролюбивым

Девятки взаимодействуют с миром на основе Стремления быть миролюбивыми. Различные Девятки могут по-разному описывать то, что они понимают под «Стремлением быть миролюбивым», используя такие слова, как «желание быть спокойными, расслабленными, приятными, не вступать в конфронтацию» и т. д. Вне зависимости от слов, которые Девятки используют, они тем не менее обычно спокойные, приятные и дружелюбные. Они фокусируются на поддержании чувства внутренней гармонии, минимизируя свои собственные потребности и концентрируясь на потребностях других людей.

Когда Девятки переусердствуют в своей Предпочитаемой стратегии, термин «миролюбивый» начинает искажаться и превращается в «пассивный». Девятки, находящиеся в стрессе, взаимодействуют с миром избегая людей, ситуации или задачи, которые нарушают их внутреннее спокойствие. Они могут отказываться принимать решения и действовать, а также наивно не замечать угрозы своему собственному благосостоянию, безопасности или успеху.

Пренебрегаемая стратегия:

Стремление быть выдающимся

Стратегия точки Три, Стремление быть выдающимся, в какой-то степени противоречит желанию Девяток быть миролюбивыми. Действительно, если вы выделяетесь и находитесь в центре внимания, то это может нарушить чувство спокойствия, а этого Девятки хотят избежать. Поэтому Девяткам некомфортно применять эту стратегию, и они начинают ею «пренебрегать». Девятки не хотят видеть всю прелесть того, чтобы быть выдающимися, и вместо этого искажают данную стратегию и рассматривают её как поиск внимания. Они боятся, что если будут обращать внимание на собственную важность, то их будут считать высокомерными и требовательными. А такое поведение снизит их способность оставаться в мире с другими людьми.

Это не говорит о том, что Девятки не способны быть выдающимися и высокореализованными. В действительности Девятки настолько же успешны в жизни, как и представители других типов. Однако их достижения почти всегда сопровождаются принижением себя, и Девяткам часто некомфортно быть в центре внимания, когда они добиваются успеха.

Противоречие: самопожертвование или эгоизм

Игнорирование или подавление естественного и здорового желания получать внимание заставляет Девяток следовать своей Пренебрегаемой стратегии неявным и предсказуемым образом. Девятки обычно жертвуют собой, но иногда могут стать эгоистичными. Например, хотя они часто игнорируют свои собственные нужды и желания, иногда они чувствуют недовольство тем, что жертвуют собой ради всех, и начинают эгоистично фокусироваться на своих собственных желаниях. Когда они понимают, что ведут себя таким образом, то быстро переходят к своему «девяточному» поведению и становятся непритязательными и принижают своё значение.

Поддерживающая стратегия:

Стремление быть в безопасности

Девятки используют Стремление быть в безопасности для того, чтобы усилить своё желание быть миролюбивыми. Они ищут безопасность в знакомой рутинной деятельности и стараются поддерживать статус-кво. Они также осознают, что может задеть или обидеть людей, и пытаются оградить людей от вреда. Однако в стрессе Девятки могут стать чрезмерно консервативными и неохотно соглашаются на какой-то риск и на некие изменения; они могут намеренно игнорировать события или ситуации, которые могут нарушить их внутреннее спокойствие, – а это тот подход, который в долгосрочной перспективе приводит ещё к большим проблемам.

Девятки в своих лучших проявлениях

В своих лучших проявлениях Девятки естественным и самым подходящим образом используют все три стратегии, а не описанные здесь поведенческие паттерны. Они миролюбивы, но решительны и проактивны; им комфортно признавать как собственные потребности, так и свои достижения; они также рискуют и используют возможности, даже если при этом и выходят за свою зону комфорта.

Коротко о девятках

П римеры Девяток: Рональд Рейган, Лора Буш, Дуайт Эйзенхауэр, Адам Сэндлер, Уилли Нельсон, Рэй Романо, Абрахам Линкольн.

Основное достоинство: баланс. Девятки способны оставаться без движения, несгибаемыми и не беспокоиться по поводу происходящих вокруг беспорядков. Они в состоянии дать людям чувство безопасности, успокоить их и снизить уровень их тревоги.

Что им нравится в других людях: оптимизм, смирение, постоянство.

Что им не нравится в других людях: конфронтация, высокомерие, резкие перемены настроения.

Что в них не нравится окружающим: пассивно-агрессивное поведение, отстранённость, нерешительность.

Подход к решению проблем: «Давайте соберёмся и выслушаем каждого».

Убеждения по поводу работы: «Всё работает наилучшим образом, если всё гармонично и никто не шумит».

Как окружающие воспринимают Девяток: приятные, милые, уравновешенные, с лёгким характером, но иногда несфокусированные, упрямые и забывчивые.

У Девяток возникают проблемы, если они говорят себе: «Потребности других людей намного важнее, чем мои собственные, и мне просто надо плыть по течению».

Мёртвая зона: пассивно-агрессивное поведение. Девятки часто не замечают своей привычки не столько активно, сколько пассивно добиваться своего и того, как это сказывается на их взаимоотношениях. Например, они избавляются от необходимости выполнить неприятную работу, еле волоча ноги, забывая, давая обещания, которые они не выполняют, и так далее. Окружающие часто недовольны их явным упрямством.

Лидер-Девятка: Находящий консенсус.

Сильные стороны Находящего консенсус:

Девятки добиваются преданности в работе от других, включая их в процесс, а также давая людям понять, что их точку зрения уважают.

Слабые стороны Находящего консенсус: Девятки могут быть нерешительными и избегать конфликта, и может казаться, что у них нет собственного мнения и видения ситуации.

Где они блистают: когда они помогают людям думать о себе хорошо. Девятки великолепны в своей способности создавать у людей ощущение «включённости» и части команды. Их спокойствие передаётся другим и помогает им расслабиться.

Эмоциональные компетенции по эннеаграмме

Как мы уже говорили в главе 2, эмоциональная компетентность – это способность 1) понять свои эмоции и управлять своими реакциями на них; 2) понять эмоции других людей и управлять своими реакциями на них. Следующие эмоциональные компетенции представляют собой группу из 16 определённых качеств, которые лежат в основе эмоциональной компетентности. Они определяют, как Девятки используют свою эмоциональную компетентность в личном и в социальном плане.

Личные компетенции

Самоосознание

Самоосознание: способность определить, о чём вы думаете, свои эмоции и навыки

Обычно. Девятки больше заинтересованы в том, чтобы внимание фокусировалось на других людях, а не на них самих. Они могут видеть свои положительные качества, но очень быстро начинают указывать на свои недостатки. Из-за их потребности чувствовать себя хорошо и выглядеть спокойными им трудно рассматривать свои негативные мысли и эмоции более глубоко. В частности, Девятки часто не осознают свой гнев. Они считают его особенно негативной эмоцией, поэтому очень стараются подавить его.

Когда они в стрессе. Девятки обычно недооценивают свои навыки и способности. Они могут не осознавать своё позитивное влияние на окружающих, то, насколько хорошо они поработали над проектом, не отдавать себе отчёт в глубине своих знаний и т. д. Они начинают жить на автопилоте, проживая жизнь, но при этом стараясь, чтобы она их не задевала. Девятки считают, что жизнь – это то, что происходит вокруг них и с ними, а не то, в чём они принимают участие.

Уверенность в себе: уверенность в своей силе и способностях

Обычно. Несмотря на то, что многие Девятки успешны и трудолюбивы, это не очень сильная компетенция для них. Девятки обычно принижают своё значение и склонны не доверять своей силе и способности инстинктивно действовать. Они уходят от ощущения дискомфорта, вызванного тем, что они считают недостатками, создавая союзы с более сильными и уверенными в себе людьми, намеренно принимая на себя роль группы поддержки. Некоторые Девятки не добиваются того, на что способны, потому что им сложно понять и в практическом плане использовать свою собственную силу и способности. Более осознающие себя Девятки уверены в своей способности работать с людьми, создавать атмосферу доверия и реализовывать проекты.