Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина

2. Вопрос к действию или явлению.

При работе с текстом или прослушивании устной речи найдите слова и словосочетания, в которых описываются какие-либо действия или явления.

3. Вопросы о качестве предметов, явлений, действий.

Мысленно выделите в тексте слова или словосочетания, которые обозначают качественные стороны объектов, т.е. то, что можно ощутить или почувствовать.

4. Вопрос ко времени проведения действия.

Работая с текстом, выделите все то, что обозначает время, в которое происходят события: историческое или хронологическое.

5. Вопрос к месту расположения предмета.

Мысленно выделите слова и словосочетания, обозначающие места, о которых говорится в тексте.

Бывает так, что во время восприятия информации (визуально или на слух) не хватает времени, чтобы осмыслить ее. Чем быстрее вы научитесь размышлять, тем быстрее пройдет осмысление и запоминание материала. Чтобы развивать активность мышления, нужно научиться:

1) быстрее думать;

2) непрерывно размышлять;

3) предугадывать содержание следующих частей.

В этом вам поможет выполнение следующих заданий.

Задание 1

Найдите текст по интересующей вас проблеме, быстро просмотрите его и заполните пробелы.

Сейчас мне предстоит прочесть текст о том, что ___

____________________________________________

До начала сделаю свои предположения о________

____________________________________________

Я думаю, что________________________________

____________________________________________

Еще речь пойдет о___________________________

____________________________________________

Мне кажется,____________________________или

____________________________________________

Задание 2

Перед чтением бегло просмотрите текст и составьте вопросы по содержанию, обязательно найдите на них ответы. Если в первое время вы сформулируете 2-3 вопроса, то в дальнейшем постарайтесь удерживать в памяти 8-10 вопросов.

Задание 3

При чтении текста обращайте внимание на слова, после которых обычно следуют выводы. К ним относят следующие: «итак», «в итоге», «итого», «следовательно», «следует», «в результате», «очевидно», «поэтому», «потому» и т. д. Встретив такое слово, остановитесь и постарайтесь самостоятельно сделать выводы и обобщения. Сравните их с авторскими. Чем ближе ваши выводы к выводам автора, тем лучше вы усвоили текст.

Задание 4

Прочтите любой текст и запомните из него 5-7 взаимосвязанных мыслей.

Вспоминайте по порядку все мысли: дойдя до последней, опять возвращайтесь к первой. Доведя припоминание до автоматизма, добавьте каждой мысли яркий образ.

Итак, ваши мысли следуют друг за другом и легко вспоминаются, им соответствуют образные представления. Теперь каждой мысли нужно подобрать соответствующие эмоции.

Постепенно увеличивайте темп запоминания мыслей (от 5-10 с на одну мысль до 1-2 с). Работая в ускоренном темпе, мозг начнет утомляться. Постарайтесь запомнить состояние напряженной работы мозга.

Высоких результатов осмысления и припоминания усвоенного материала нельзя достичь без активного воображения.

Чем больше будет работать воображение во время запоминания, тем лучше оно будет развиваться, а вероятность запоминания повысится.

Воображение создает (или воссоздает) в памяти предметы и понятия, описываемые в тексте, со всеми сопутствующими им признаками, с их составными частями.

Воображение создает или восстанавливает в памяти статические (не меняющиеся во времени) и динамические образы (образы, которые меняются сами, меняют свое положение).

Статические образы включают в себя образ целого понятия или его элементов. Динамические образы содержат образы различного положения предмета, который может перемещаться, изменять форму, размер и цвет.

Воображение можно разделить на абстрактное и предметное. В работе памяти постоянно принимает участие предметное воображение, так как абстрактное нельзя «привязать» ни к одной предметной области.

Предметное воображение работает с образами конкретного предмета.

Предложенные ниже задания помогут развивать воображение, необходимое для запоминания материала.

Задание 1

Мысленно выделяйте в текстах слова или словосочетания, которые являются объектами высказываний. Они могут совершать какие-либо действия или просто могут быть описаны со всех сторон.

Тщательно «рассмотрите» выбранные объекты, а, закончив работу с информацией, вспомните как можно больше образов различных предметов, а также мысли, где участвовали эти предметы.

Задание 2

Работая с текстом, выясните, какое действие совершается или какое событие происходит. По окончании работы постарайтесь припомнить как можно большее число предметов, участвовавших в действиях.

Для тех, кто хочет улучшить запоминание художественных текстов, полезно будет выполнить следующее упражнение: быстро читая строчки, выделите в каждой слова, обозначающие какую-либо черту характера (можно выбрать самим):

ум, гнев, лев, сила, стыд, злоба, скука, страх, тоска, удаль, апатия, грусть, истома, отвага, печаль, садизм, скорбь, цинизм, эгоизм, ярость, величие, веселье, героизм, доброта, жалость, зависть, красота, надежда, счастье, тревога, бессилие, верность, досада, безумие, радость, волнение, глупость, гордость, кротость, наглость, зрелость, лживость, мудрость, нежность, оптимизм, ревность, скупость, отчаяние, смирение, терпение, уродство, фантазия, щедрость, игривость, мрачность, пессимизм, ранимость, самолюбие, тщеславие, упрямство, храбрость, цельность, честность, азартность, бесстрашие, вежливость, властность, жизнелюбие, манерность, надежность, невежество, отважность, равнодушие, холодность, безразличие, благочестие, величавость, ветреность, ворчливость, ироничность, критичность, любопытство, нервозность, правдолюбие, раздражимость, сердечность, уверенность, аккуратность, благородство, беспокойство, враждебность, деликатность, догадливость, заботливость, загадочность, задумчивость, изменчивость, истеричность.

Задание 3

Мысленно выделите какой-либо предмет в своем доме и представьте каждую его деталь поочередно. Теперь соедините в своем воображении детали предмета друг с другом. Присоединение должно происходить в пространстве.

Например, вы вспомнили пылесос. Представим каждый элемент в отдельности:

1) металлический корпус черного цвета со шнуром;

2) мотор;

3) резервуар для мусора;

4) мешок для мусора;

5) гофрированный шланг;

6) металлическая трубка;

7) щетка;

8) колесики.

Теперь соединим детали.

1. Мотор медленно подплывает к корпусу, разворачивается так, как необходимо, и вставляется в корпус.

2. Мешок для мусора плавно входит в резервуар.

3. Заполненный резервуар приближается к нижней части корпуса и легко вставляется в него.

4. К нижней части корпуса подлетают и колесики, плавно присоединяясь.

5. Гофрированный шланг плавно вкручивается в отверстие, которое находится в средней части корпуса.

6. Металлическая трубка с легким щелчком вставляется в шланг.

7. К трубке плавно приближается щетка и надевается на нее.

Присоединение желательно производить со звуком и выполнять с открытыми глазами.

Задание 4

Это упражнение поможет развитию динамического воображения.

Изучая статью об освоении Сибири, представьте себе образ именно этого уголка России (чтение нужно прекратить). Вспомните климат этих мест, полезные ископаемые, растительный мир. Попробуйте в воображении поменять время года и «рассмотрите», что изменилось, вообразите себе Сибирь много лет назад.

Когда вы продолжите чтение статьи, создавайте в воображении образы по материалу текста и сравнивайте с образами, которые вы создавали самостоятельно.

Сибирская земля

Сибирская земля – край таежный. Тайга – это густые, труднопроходимые леса, где растут ель, сосна, лиственница, под ногами мягкий мох, как ковер зеленый. Много грибов, ягод: черники, брусники, голубики.

В таежной глуши жители – только птицы да звери: глухари, куропатки, бурый медведь, лось.

Местные жители предупреждают: «С тайгой шутить нельзя!» – знают они коварный нрав ее. Заманит тайга, закружит, потом кричи не кричи, а голоса в густой хвое вязнут – не слыхать.

Но все равно идут в нее сильные, смелые люди.

Богатство сибирской земли звало-манило людей все дальше и дальше, в глубь этого края. Для нас, людей, живущих почти 500 лет спустя, богатство Сибири в ее недрах: нефть и природный газ, месторождения каменного угля, железа, меди, золота, алмазов. Но в давние времена самым главным богатством была «мягкая рухлядь» – меха. Дороже белки, бобра, куницы, дороже всех ценился блестящий, мягкий, нежный – глаз не уколет! – мех быстрого, ловкого маленького хищника соболя. Десятки тысяч зверьков убивали ежегодно, а их шкурки доставлялись в Москву в царскую казну. Шились царю и его приближенным собольи шубы, шапки, одежды. Из-за границы в обмен на собольи шкурки доставлялись драгоценные диковинки. И уходили в поисках новой добычи в глубь Сибири первопроходцы. Вслед за ними шли служилые люди и покоряли сибирские народности, силой заставляли платить дань – все теми же шкурками. Много несправедливости, горя видела Сибирь.