Полезные советы с нестандартными трекерами привычек - Ирина Юрьевна Суркова

"Я не ваш гуру". Очень сильный и мотивационный фильм, заставляющий посмотреть вглубь и честно ответить себе на важные вопросы.

И научно-популярный сериал “Добро пожаловать на Землю”. Очень Рекомендую.

Безусловно, есть ещё огромное количество прекрасных фильмов, составляйте свои списки, смотрите осознанно, чтобы каждый просмотр фильмов был не просто приятным удовольствием, но и послужил для вашей внутренней трансформации.

11. Подарки

Несколько раз в году страну накрывает волна праздников, когда необходимо одарить всех подарками и никого не забыть.

Чтобы ваш подарок был действительно желанным, рекомендую заранее начать подготовку к праздникам и дням рождения членов вашей семьи.

Составьте список всех людей, записывайте оброненные фразы, о чём мечтает человек, чем восхищался.

Отмечайте в раскраске купленный подарок и имя человека. Так, вы точно никого не забудете и сможете исполнить самые заветные желания близких людей, а главное, подготовитесь заранее и избежите суеты и головной боли в самый последний момент.

Можете здесь написать, какие вы желаете получить подарочки в Новом году. А потом с удовольствием вычёркивать и ставить галочки исполненным желаниям.

Несколько идей подарков:

• Если вы творческий человек, то всегда можно сделать подарок своими руками (ёлочные игрушки, свечи, картины, скатерть, носки, варежки, шарф, и прочее). если нет все это можно купить

• Фотоальбом семейный за год

• Календарь с фотографиями близких людей, пазл или другие сувениры.

• Красивая посуда, чашки, подсвечники, вазочки, тарелочки, фужеры и т. д.

• Сертификаты на СПА, косметику, квесты, обучение, книги, творческие МК.

• Коллекционную вещицу, если знаете, что человек чем-то увлекается.

• Настольные игры для всей семьи.

• Путешествия, если близко знаете человека

• Ароматы натуральные и духи, но важно знать вкус человека и нет ли у него аллергии.

Спросите у человека напрямую, это сильно облегчит вам жизнь, а подарок действительно будет ценным и нужным.

12. Ёлочка

Перед самым Новым годом предлагаю воспользоваться трекером Ёлочка. Заранее пропиши, что вам важно сделать перед Новым годом, распределите дела по датам, чтобы спокойно и без суеты завершить год.

Запишитесь на маникюр и к парикмахеру, обязательно устройте себе релакс день, запланируйте поход в театр или на концерт, конечно же, уборку и поход по магазинам за подарками.

Это может быть и Адвент-календарём для детей.

Придумайте задания на каждый день, подготовьте небольшие подарочки и сделайте наступление Нового года увлекательной игрой.

Например, можно сделать следующие задания:

•нарисовать открытку

•слепить снеговика

•разгадать загадку

•выучить стишок

•потанцевать

•прочитать рассказ

•приготовить сказочный завтрак

•расписать окна

•убрать свои игрушки или комнату

•нарядить ёлку

•сделать гирлянду и прочее, развивающие и развлекающие

Можно написать все задания на маленьких бумажках, бросить их в баночку и вытаскивать по одной, а когда задание сделано раскрашивать шарик.

Можно писать письма и каждый день находить их в почтовом ящике или под дверью.

Можно повесить ёлочку на холодильник и магнитиком прикреплять каждое утро новое письмо, вариантов масса, включайте фантазию и берите на вооружение.

Главное — подарочки дарить не забывайте.

13. Итоги

Ну что поговорим об итогах года? Почему подводить итоги хорошо? Потому что можно понять, что сделано, что достигнуто из того, о чём мечталось, что было сделано хорошо, а что не очень и почему?

И тогда при планировании будущего года вы уже будете опираться на конкретные факты и знать, где нужно докрутить, думать, что исправить и куда нужно направить своё внимание!

При подведении итогов ответьте себе на такие вопросы:

• Какие события меня особенно порадовали?

• Каким людям я Благодарен и за что?

• Каким навыкам вы научились?

• Что смогли преодолеть?

• Что нового создали?

• Какие чудеса с вами произошли?

• Какие провалы были?

Вообще, это очень хорошая практика на каждый день, подводить итоги дня и планировать. Правда иногда бывает некогда, но если этим заниматься регулярно появляется и время, и результаты.

А ещё очень здорово наглядно рисовать график вашей жизни- по горизонтали месяцы, а по вертикали количество радости и счастья в этом месяце по 10 балльной системе. Нарисуйте свой график, интересно какой ландшафтный дизайн у вас получится? У меня горы получились.

Кстати, учитывая, что биологические ритмы человека повторяются, вы можете проанализировать прошлый год. Учесть особенности спада вашей энергии в определённые периоды и запланировать там отдых.

Заключение

Ну вот и всё, на этом первая серия полезных советов закончилась.

Надеюсь, вам было интересно и полезно.

Выкладывайте свои раскраски-трекеры, пишите о своих достижениях, отзывы о раскрасках, отмечайте в ТГ и ИНСТ @sirin_painting, в ВК @Isurkova мне будет очень приятно!

Ещё больше практик, физических упражнений и медитаций, можно получить, пройдя мой марафон «Как всегда быть в ресурсе».

Желаю вам, чтобы все ваши желания исполнились, легко и радостно! Если вы хотите изменить свою жизнь, стать более энергичными и полными сил, не стоит откладывать на потом. Возьмите ответственность за своё благополучие и начните действовать!

Если у вас не получается, то приходите на консультацию или в мастер-группу, где мы вместе будем достигать поставленных целей, внедрять привычки, мотивировать друг друга и вдохновлять.

Вы заслуживаете быть в ресурсном состоянии и иметь счастливую жизнь — не упустите эту возможность, свяжитесь со мной прямо сейчас и начните свой путь к изобильной жизни!

С вами была Ирина Суркова, до новых встреч.

Подписывайтесь на мои соцсети:

Телеграм @sirin_painting https://t.me/sirin_trener

ВКонтакте https://vk.com/isurkova

Сайт http://surkovaschool.ru/

Ютуб-канал https://www.youtube.com/@sirin308