Стиль жизни - молодость - Л. Ахмадуллина

Глава 7

50—55 лет

Вам уже далеко не тридцать, не сорок и даже не пятьдесят. Кожа начинает стареть, потому что клетки, из которых она состоит, начинают терять влагу. Обменные процессы в них замедляются. Что может помочь увядающей коже? Пластическая операция? Подтяжка кожи? Все это временные меры, которые не омолаживают клетки кожи, не придают им дополнительный заряд здоровья, не дают реального омоложения клеток и не улучшают естественный цвет лица. Процесс старения, так или иначе, продолжается.

Однако можно попытаться возродить в клетках естественные процессы, свойственные молодой, здоровой коже. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни и заботиться о состоянии своей кожи.

Для легкой очистки кожи мы бы рекомендовали вам использовать косметические средства известных фирм, которые устраняют загрязнения, выравнивают цвет лица и увлажняют кожу, экстракт растений (мы много говорили о них в предыдущих главах), которые очень богаты биологически активными веществами, придают лицу хороший естественный цвет.

Кожа на груди гораздо тоньше, чем на лице, а потому маски, крема и другие косметические средства следует наносить с большой осторожностью. Косметическое средство должно действовать мягко и нежно, не причиняя вреда и беспокойства. Если вы, применив косметическое средство, испытываете хотя бы легкий дискомфорт, лучше отказаться от его применения.

Кожа женщины в этом возрасте уже претерпевает существенные изменения. Конечно, вернуть юность не удастся. Однако в любом возрасте при условии регулярного ухода за кожей можно добиться больших успехов в улучшении ее состояния.

Маска из розовых лепестков поможет улучшить внешний вид кожи груди. Для этого измельчите лепестки сухих роз до порошкообразного состояния, возьмите 2,5 ст. л. этой муки смешайте ее с 1 ст. л. деревенских сливок. Нанесите эту смесь на кожу в области груди, Время действия – 15–20 мин.

Смешайте 1 или 1,5 ст. л. рисовой муки, 2 мелких яйца и 1 ст. л. деревенской сметаны, нанесите полученную смесь на кожу. Время действия маски варьирует от 10 до 20 мин в зависимости от типа и индивидуальных особенностей вашей кожи.

Для ежедневного ухода за кожей груди можно также использовать специальные гели для груди известных фирм. Они не только укрепляют кожу груди и шеи, но и значительно улучшают форму вашего бюста. Использовать такие средства очень легко: нанесите средство на кожу, а через 15–20 мин смойте теплой водой.

Маска для лица из манной каши. Смешайте 1 яичный желток с 2 ст. л. жидкой манной каши, 1,5 ст. л. цветочного меда и 1,5 ст. л. растительного масла. Полученную смесь аккуратно нанесите на лицо. Время действия маски – 10 мин Не рекомендуется пользоваться этой маской тем, кто предрасположен к пищевой аллергии.

Очень хорошо омолаживает кожу массаж. Он придает ей упругость и здоровый вид. Массаж кожи улучшает кровоток, а с кровью в клетки поступает новая порция кислорода, улучшается обмен веществ, что благотворно сказывается на внешнем виде кожи.

Начните с легких поглаживаний мягкими подушечками пальцев в области лба. От середины к вискам. Затем, более сильными нажатиями проводите линии над бровями: от переносицы к вискам. Плавными движениями от переносицы к верхней границе уха проводите над веками (но не очень сильно), где кожа наиболее тонка.

Особенно тщательно следует массировать области лица, где начинают образовываться морщины, где снижена эластичность кожи, где есть жировые отложения.

Для массажа подбородка и щек следует применять приемы растирания, пощипывания и поколачивания. Поколачивание не следует производить резко. Этот прием выполняется сначала подушечками пальцев, а затем легкими ударами ладонной поверхностью пальцев и частично ладонями.

Заканчивать массаж нужно легкими и медленными поглаживающими движениями в области лба (от середины – к вискам).

Проводите массаж ежедневно (а еще лучше: утром и вечером) по 5–7 мин, и вы почувствуете улучшение самочувствия и улучшение состояния вашей кожи. Данные приемы массажа предупредят появление новых нежелательных морщин.

Однако, помните, что желаемый эффект достигается только при регулярном массаже. Кроме того, массаж применяют при некоторых нарушениях кровоснабжения кожи и функций сальных желез. Нельзя делать массаж при гнойничковых и островоспалительных поражениях кожи.

Глава 8

Старше 60

Как известно, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Это общеизвестная истина. Вам уже за шестьдесят? Это не беда. И в шестьдесят можно выглядеть на сорок пять, если правильно и регулярно ухаживать за своей кожей. Главное в этом возрасте помнить, что красота возможна только при хорошем здоровье. Гимнастика, активный образ жизни и хорошее настроение сделают женщину этого возраста уверенной в себе, а уход за своей кожей поможет каждый день слышать в свой адрес мужские комплименты. Согласитесь, что и в семьдесят женщина продолжает оставаться женщиной.

Правильный и регулярный уход за кожей лица в пожилом возрасте поможет поддержать кожу, насытить ее влагой и витаминами, разгладить (по возможности) морщины, тем самым позволит вам сбросить десяток лет.

Не следует забывать и о коже рук. Зачастую именно она выдает возраст женщины, а потому заботиться о ней нужно более тщательно. Вода, резкая и частая смена температур, химические вещества (особенно современные средства для мытья посуды, такие как «Fairy», «Капля», «Comet-gel», «Пемолюкс» и другие) портят кожу рук, приводя, порой, к преждевременному старению. Поэтому мы посоветовали бы вам, выполняя работы по дому, пользоваться резиновыми или целлофановыми перчатками. А в том случае, когда сделать этого не удается, обильно смазывать руки питательным кремом. Можно и даже нужно использовать различные кремы для рук, произведенными как зарубежными, так и отечественными косметическими компаниями.

Также для смягчения кожи рук применяют льняное, кокосовое, конопляное, ореховое и подсолнечное масла. Берется 3–4 капли масла на ватный тампон. Сначала руки протирают, а затем тщательно втирают масло в кожу и дают ему впитаться в течение 15–20 мин.

Увлажняющие кремы подходят для любого типа кожи. И жирная, и сухая, и, особенно, увядающая кожа теряют влагу и нуждаются в ее восполнении. Увлажняющие крема доставляют в глубокие слои кожи витамины, жиры и другие полезные вещества.

Чтобы обеспечить коже правильный уход, необходимо знать физиологию её старения в пожилом возрасте. Что происходит с кожей ис возрастом?

Окраска и внешний вид кожи изменяются из-за ослабления тургора Образуются морщины, эпидермис атрофируется, расширяются протоки сальных желез.

Из-за снижения гормональной активности активизируются сальные и потовые железы. Внешний вид кожи и признаки ее старения важны в процессе межчеловеческого общения, по ним зачастую создается первое впечатление, а иногда от этого зависят и последующие отношения.

Главная причина возникновения морщин – потеря кожей тургора и эластичности, что часто проявляется раньше, чем мы ожидаем. Это объясняется индивидуальной скоростью процессов старения.

Потеря кожей эластичности сопровождается потерей ее блеска. Поверхность кожи становится сухой, легкоранимой наблюдаются нарушения пигментации, через атрофичный эпидермис просвечивают капилляры. Изменяется также ее окраска. Кожа сморщивается, приобретает желтоватый цвет. Могут быть заметны вены, а крупные сосуды выступают над поверхностью. В результате этих изменений отмечаются дегидратация кожи, зуд, хрупкость капилляров.

Какими масками лучше пользоваться в пожилом возрасте? Самыми разнообразными. Мы бы посоветовали маски из натуральных пищевых продуктов.

Однако не забудьте перед применением масок провести глубокую очистку лица, для которой потребуется немного больше времени. Как лучше очищать лицо перед нанесением маски, чтобы не навредить пожилой коже? Этот способ подготовки к маске может быть либо паровым, либо пилинговым.

Паровой способ: нагрейте немного воды, дождитесь, пока она закипит, затем бросьте в кипяток 1 ст. л. сухой травы – ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или душицы. Посуду с жидкостью накройте крышкой, оставив для настаивания минут на 5–7; потом, когда это время пройдет, можно очищать лицо: наклоните его над паром, накройте голову какой-нибудь плотной тканью или обыкновенным махровым полотенцем – так пар дольше будет сохраняться; держать голову так нужно не более 10 мин – этого будет вполне достаточно, чтобы поры расширились; когда время пройдет, протрите кожу лица лосьоном, чтобы удалить остатки грязи.

При применении этого способа вы можете использовать уже готовые пилинг-кремы, которые продаются в магазинах, или самостоятельно приготовить пилинг-смесь. Для этого понадобится мыло и немного соли. Намыльте кожу мылом, потом возьмите 1 ст. л. соли и разотрите ее по лицу. Теперь нужно слегка помассировать кожу и потом умыться.