Все о самбо - Евгений Гаткин

4. Подсечка сбоку с захватом рук и переходом на удержание сбоку захватом правой руки и шеи.

а. Исходная позиция – фронтальная стойка с захватом за оба рукава.

б. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет скручивания его корпуса против часовой стрелки и подсечки сбоку.

в. Конечная фаза броска – самбист на ногах, противник – на спине.

г. Упав сбоку от соперника, нужно провести удержание захватом руки и шеи.

5. Бросок с захватом за ноги и переходом на болевой прием – рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия упором в подколенную ямку разноименной ноги.

а. Поднырнув под правую руку противника, захватом за подколенные ямки дернуть его ноги к себе. При этом левым плечевым суставом следует сильно толкнуть соперника, чтобы он начал падать назад.

б. Чуть наклонившись вперед усилить толчок противника кзади, не отпуская захвата за ноги.

в. После проведения броска распрямиться, чтобы остаться стоять на ногах. Противник – на спине.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется при посадке на правую ягодицу. Левая нога упирается в подколенную ямку правой ноги соперника. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия. Следует сразу оговориться, что конечная фаза приема в таком виде может быть осуществлена только в том случае, если ноги проводящего действие значительно длиннее, чем у противника.

6. Бросок зацепом разноименной ноги стопой снаружи с захватом за руки и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подъемом стопы зацепить ногу противника в области наружно-боковой поверхности голеностопного сустава, держа его за оба рукава.

б. Подъемом стопы вывести разноименную ногу противника вверх и влево, осуществляя выведение из равновесия за счет поворота корпуса в противоположном направлении (руки и нога самбиста действуют навстречу друг другу).

в. Завершить бросок таким образом, чтобы противник оказался на спине, а его голова – между ног самбиста.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется посадкой на ягодицы с плотно захваченной между ногами рукой противника, разъединением его рук и проведением рычага локтевого сустава.

7. Бросок через голову упором стопы в живот и переходом на (1) рычаг локтевого сустава через бедро или (2) рычаг локтевого сустава через предплечье.

а. Упасть на спину, уперевшись стопой в нижнюю часть живота противника с захватом за оба его рукава.

б. Дернув его рукава к себе, резко распрямить ногу, заставив противника перелететь через голову и упасть на спину.

в. Подтянувшись на рукавах противника, сделать кувырок назад, оказавшись верхом на нем. Зажав его правую руку в своей левой подмышечной впадине, провести рычаг локтя через свое бедро.

г. Завершающая фаза комбинации может осуществляться и другим способом – проведением рычага локтевого сустава через свое предплечье с блоком за другую руку, как показано на рисунке.

8. Бросок через спину с захватом руки на плечо и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подвернуться на бросок через спину, захватив двумя руками правую руку противника и согнув ноги в коленных суставах. Соприкосновение груди соперника со спиной проводящего бросок должен быть очень плотным. Его подмышечная впадина ложится на надплечье самбиста.

б. Выпрямить ноги и наклониться вперед, вращая свой корпус по часовой стрелке, чтобы в воздухе противник описал дугу. В конечной фазе броска для увеличения амплитуды нужно оторвать пятки и встать на мыски.

в. Упасть противник должен так, чтобы голова его оказалась между ног самбиста.

г. Не отпуская правой руки противника перейти на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

9. Бросок через спину с захватом за руку и пояс противника и переходом на удержание со стороны головы за руку и шею. (В самбистской литературе этот прием часто трактуется как «бросок через бедро»).

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – пояс. Обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз. Правая рука затаскивает противника на спину движением в двух плоскостях – за себя назад и вверх.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе поворачивая корпус по часовой стрелке.

в. После того как тело противника коснется покрытия.

г. Перейти на удержание со стороны головы, захватив в левую подмышечную впадину плечо противника, а в правую – его шею. Для увеличения площади упора, ноги следует широко раскинуть, согнув левую в коленном суставе и внутренней ее поверхностью, касаясь покрытия. Правая нога вытянута. Захват должен быть очень плотным. Голову нужно плотно прижать к груди соперника.

10. Бросок через спину с захватом за голову и шею с падением и переходом на удержание сбоку и рычаг локтевого сустава через бедро.

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – шею. Как и в предыдущем приеме, обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая делает «скашивающее» движение против часовой стрелки в темпе удара.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке и не оставаясь на ногах провести бросок с падением – противник на спину, самбист – на ягодицы.

в. Не меняя захвата провести удержание сбоку.

г. После проведения удержания перейти на рычаг локтевого сустава через бедро. Для проведения этого приема следует захватить левой рукой разноименную руку противника в области лучезапястного сустава и выгибать ее против естественного сгиба, в противоположную сторону от большого пальца, приподнимая навстречу свое бедро.

11. Бросок подхватом снаружи с захватом за руку и пояс и переходом на болевой прием «узел плечевого сустава» от удержания поперек.

а. Подвернуться на бросок, прыжком перенеся центр тяжести на левую ногу. Левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая, как в броске через спину, затягивает противника на спину.

б. Резко подбить обе ноги противника движением правой ноги назад и, наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке.

в. Не отпуская захвата за руку, забежать со стороны головы.

г. После проведения удержания поперек перейти на узел левого плечевого сустава противника, опираясь правой рукой на свою левую руку. Прием осуществляется за счет использования своей правой руки в качестве рычага, путем поднимания локтевого сустава вверх.

12. Бросок через плечи с захватом за одноименную руку с переходом на удержание сбоку и болевой прием «узел» плечевого сустава ногой от удержания поперек.

а. Подшагнуть правой ногой и подсев, подойти грудью к правому бедру противника, а захватом за разноименный рукав и соответствующую ему ногу взять его на плечи. При этом продолжать тягу за рукав вниз, за ногу – вверх.

б. Резко разогнувшись, вращать противника против часовой стрелки.

в. Конечная фаза броска: противник на спине.

г. Упасть справа от противника, провести удержание сбоку с захватом руки и головы, после чего предплечье соперника в нижней трети, помогая себе левой рукой, завести таким образом, чтобы оно оказалось плотно зажатым в подколенной ямке самбиста. Для проведения болевого приема нужно опустить свою ногу вдоль туловища противника к его ногам.