Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник - Сергей Михайлович Бубновский
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
3. Только работающая мускулатура способствует вбросу в кровь «свежего» кислорода, который вырабатывается (миелопоэз) прежде всего красным костным мозгом, находящимся в телах позвонков и трубчатых костях. То есть – места крепления мышц, при сокращении которых и происходит вброс в кровь «свежего» кислорода.
Дело в том, что сосуды во многих органах окружены рыхлой соединительной тканью, которая составляет строму (каркас) органа. А так как в строме проходят кровеносные сосуды, питающие орган, то именно строма создает ту внутреннюю среду, в которой происходит перемещение всех веществ из крови в функциональные элементы органов и обратно. Уместно напомнить, что мышцы – это орган. Это основной (и единственный) элемент скелетной мышечной ткани, в котором, кроме соединительнотканных прослоек, содержатся сосуды и нервы! Кровеносная система, особенно в области микроциркуляторного русла (капилляры), не является неизменной и при продолжительной гипофункции (гиподинамии, лежании в постели) тех или иных мышц способствует уменьшению кровотока, выключению из кровотока части артериол и капилляров, которые становятся «лишними» и подвергаются дегенерации. То есть просто перестают работать. Процесс необратимый. А так как кровеносные сосуды подходят к красному костному мозгу со стороны костного вещества (мышцы крепятся к костям, по-простому) и капиллярная сеть костного вещества продолжается в капиллярную сеть костного мозга, где созревают, в частности, эритроциты, выходящие в кровь через синусные капилляры, то именно движение (сокращение и расслабление) скелетной мускулатуры (что происходит во время выполнения упражнений) и способствует обновлению крови. Именно этот фактор и способствует регенерации (восстановлению) тканей после перенесенного инсульта. Не имеет значения его форма.
Поэтому одной из главных ошибок в поведении больного после инсульта – лежание!
Но здесь вступает в силу закон, принятый в современной кинезитерапии (метод Бубновского) – правильное движение лечит – неправильное калечит.
Поэтому и кровать, в которой находится больной, должна быть оборудована определенной системой тренажеров”.
Тренажер – это не нагрузка на мозг и на сердце, а система движений, совершаемых телом, которые больной самостоятельно выполнить не может.
Киста Бейкера лечится без операции
Киста Бейкера – это растяжение фиброзной капсулы и синовиальной оболочки подколенной области.
Это краткое описание одной из часто встречаемых проблем коленного сустава.
Дело в том, что капсула и синовиальная оболочка коленного сустава представляют собой периферическую защитную систему коленного сустава, которая включает в себя три основных компонента:
1) большеберцовую коллатеральную связку, которая, согласно Ф. Боннэлу (F. Bonnel), может выдерживать нагрузку до 115 килограммов на квадратный сантиметр и растягиваться на 12,5 % своей длины до наступления разрыва;
2) малоберцовую коллатеральную связку, способную выдерживать нагрузку в 276 килограммов на квадратный сантиметр и растягиваться на 19 % своей длины, то есть неожиданно более устойчивую к разрыву и более эластичную, чем большеберцовая связка;
3) задний капсульно-фиброзный комплекс, состоящий из целого ряда взаимосвязанных соединительно-тканных компонентов.
Имеются и другие дополнительные фиброзно-сухожильные элементы разной прочности и важности.
Кроме связок периферическую защиту коленного сустава обеспечивают околосуставные мышцы. Не будем усложнять смысл, поэтому отметим, что их всего 12! Таким образом, разрыв капсулы и синовиальной оболочки подколенной области снижает рессорную функцию коленного сустава. Само передвижение человека с подобной травмой сохраняется, но появляется стойкая хроническая болезненность при ходьбе, а со временем и хромота. В голову лезут различные тяжелые мысли об обращении к хирургу, и те подтверждают необходимость операции, хотя гарантий не дают.
Статистика показывает, что хирургические действия при кисте Бейкера типа «зашить растяжение (!)» малоэффективны. Более того, спустя некоторое время после операции флюктуация (болезненный отек в подколенной области) возникает вновь вместе с болями при ходьбе…Операция становится бессмысленной.
«Что такое соединительная ткань?» – спросит кто-то.
Она представляет собой плотные коллагеновые волокна, ориентированные, в связи с линейным расположением фибробластов, на длительные нагрузки, действующие в одном направлении (!) и поэтому очень устойчивые к силам натяжения. Поэтому эта соединительная ткань образует сухожилия, связки, фасции, апоневрозы, а значит – капсулы.
То есть растяжение капсулы – это ослабление соединительной ткани, по своему строению состоящей из параллельно лежащих и плотно упакованных коллагеновых волокон (с небольшим количеством межклеточного вещества).
Хирургическое «зашивание» кисты Бейкера представляет собой в любом случае нарушение продольно лежащих коллагеновых волокон. Появляется своего рода заплатка, со временем преобразующаяся в келоидный рубец. Их удаление почти всегда сопровождается рецидивом заболевания, делающим эту подколенную область еще более подверженной травме даже при более простых нагрузках. Что, собственно, и получается…
Основные причины растяжения подколенной области, то есть образования кисты Бейкера, это:
1) ослабление (гипотрофия) мышечно-связочного аппарата коленного сустава (периферической защитной системы), в результате которого любое неосторожное движение, связанное с резким выпрямлением ноги в коленном суставе, может привести к травме;
2) резкая нагрузка на заднюю поверхность бедра, к которой мышцы и связки задней поверхности бедра не были готовы.
Спортсмены говорят – плохо «разогреты». Так что делать? Как избавиться от боли в подколенной области, избежать хирургического вмешательства и надежно восстановить периферическую защиту коленного сустава?
Ответ кроется в разгадке строения капсулы сустава, сухожилия и связок.
А именно – в их продольном, линейном строении! Волокна разошлись, растянулись! Шить? А смысл? Не проще ли укрепить, собрать воедино?!
Мы предлагаем «собрать» растянутые соединительно-тканные волокна капсулы силовыми упражнениями, действующими вдоль этих волокон. Но начиная с минимальных нагрузок, без которых от кисты не избавиться. Это самая реальная программа выполняется на МТБ, где точно дифференцируется физическая нагрузка, что немаловажно. Операция бессмысленна! Главное – помнить, что любой сустав имеет 4 поверхности – переднюю, заднюю и боковые. Значит, и упражнений должно быть не менее четырех (рис. 1, 2, 3, 4).
Все упражнения выполняются по 20–50 повторений.
Автору удалось справиться с кистой Бейкера безоперационным путем за 2 месяца!
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 4
Компрессионный перелом позвоночника
Компрессионный перелом позвоночника – возникновение деформаций позвоночного столба, сочетанное с посттравматическим сужением позвоночного канала разной локализации, вызывающим компрессию спинного мозга с неврологическим дефицитом (например, потерей чувствительности ниже зоны компрессии).
Редким осложнением компрессионных переломов является развитие «спондилита» Кюммеля, который
