Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» - Джульетта Диас

но они соответствовали придуманному мной образу, с которым у меня не было ничего общего.

Я нашла дневник желаний и начала его перечитывать, но все, что я там увидела, – выдавание желаемого за действительное и отсутствие реальной глубины. Действительно ли я хотела того, что там было написано? Или это то, что, по мнению общества, мы должны хотеть, достигать и иметь? Я смахнула его в мусорную корзину, которая уже была переполнена, из нее все вываливалось.

Затем я нашла медицинские карты и анализы. Они напоминали, какая я больная. Я бросила их в кучу на сожжение. Гора бумаг уже доходила мне до пояса, а я все продолжала и продолжала, потея, задыхаясь, плача и крича. Я посмотрела на самую верхнюю полку – до нее я ни за что бы не дотянулась без лестницы, но лестницы не было видно, поэтому на секунду я подумала: «Оставлю пока все как есть», но потом вспомнила, что лежит на верхней полке. Куча вырезанных из журналов картинок – фотографии всего, что я хотела бы попробовать сделать и где побывать, списки жизненных целей, списки желаний, и все это просто лежало там в ожидании, когда у меня появится время, чтобы все это организовать и попробовать. Не доска желаний, а кошмар. Но я решила это исправить и полезла на книжный шкаф, едва удерживая равновесие – правой ногой я опиралась на полку, левой – на тумбочку примерно в метре от шкафа. Я встала на цыпочки и стала тянуться изо всех сил, дотянулась до бумаг, и вдруг все рухнуло, включая меня, и я приземлилась в кучу для сожжения. Ну конечно.

Я молча лежала, осознавая все произошедшее, как вдруг меня осенило: да я же приземлилась именно туда, куда нужно. Я расхохоталась, я плакала и смеялась одновременно, и это было чертовски приятно. Тут я сдалась. Я вынесла эту кучу на улицу и села рядом, взяв лист бумаги и ручку. Я решила, что хочу сжечь вместе с этой кучей все то, что говорит мне внутренний критик, включая список старых убеждений и старых привычек, которые заставляли меня только размышлять о моей жизни, но не жить.

Мечты, видения, планы и цели – все это прекрасно. Они могут быть выражением того, кто мы есть, но не в них заключается наша истинная сущность. Божественное «я» – это не куча фотографий на самом верху шкафа. Это не анализ крови и не волшебные ежедневники. Я поняла, что все эти вещи – это не я. И я гораздо сильнее, чем призраки, которых я в себе поселила.

Добавить себя в эту кучу – это стало лучшей ошибкой в моей жизни. Это заставило меня взять на себя ответственность за хаос, который я создала. И запечатав свои письма в конверт и положив их на кучу для сожжения, я поняла, что теперь готова. Я достала зажигалку и подожгла все это. Потом взяла сигарету, подожгла ее от пламени горящей кучи и курила там, пока все не превратилось в пепел. Гори-гори ясно.

Вот как провести церемонию сожжения, не сойдя с ума (и не спалив дом):

Перечислите все, что говорит ваш внутренний критик, все, что когда-либо говорили о вас, что не соответствует действительности и приносит вам боль.

• Перечислите все, что делали по отношению к вам, что сковывает вас.

• Составьте список привычек, которые вы хотите бросить или изменить.

• Напишите письмо людям, которые причинили вам боль, и расскажите им, как больно вам было. Выпустите все наружу.

• Соберите все, что нельзя отдать на благотворительность, от чего вы хотите избавиться, потому что все это принадлежит кому-то, кем вы не являетесь.

• Найдите безопасное место, где можно развести огонь. Сложите там все собранные вещи, включая письма, в кучу и подожгите ее!

• Позвольте себе испытать все чувства и выпустить их наружу. Кричите, плачьте или смейтесь. Просто позвольте себе быть.

Примечание: пожалуйста, не забывайте о Матери-Земле, не сжигайте пластик и химикаты. Наденьте маску и встаньте подальше от огня. Держите под рукой огнетушитель на всякий случай. И помните о своих местных законах. Если вам нет восемнадцати лет, сделайте это, пожалуйста, под присмотром родителей.

Священные истины

Вы это сделали! Я так горжусь вами, что вы нашли время, чтобы побыть с собой и провести эти практики. Независимо от того, приятные или тяжелые истины вам открылись, – важно уметь доверять себе и честно исследовать и узнавать, кто вы есть. Я надеюсь, что практика общения с собой с вами останется и вы внедрите ее в повседневную жизнь. Разговоры с собой жизненно важны для пути по жизни, они позволяют соединиться с божественным «я».

Ух ты! Вот это путешествие. Давайте сделаем три глубоких вдоха и выдоха. Крепко обнимите себя. Возьмите выходной от исцеления, займитесь тем, что приносит вам радость, и возвращайтесь, чтобы начать последнюю практику: активизм во имя себя.

♦ Самый красивый образ – это ваше подлинное «я».

Задания для самопознания:

1. Каждый человек, которого вы встречаете, создает в сознании свою версию вас. Не надо исправлять эти образы: они не ваши. Что вы можете исправить, так это версию себя, которую вы создали в своем сознании, чтобы скрыть свою истинную сущность.

ЗАПИШИТЕ: Если бы вы написали автобиографию, какую историю вы бы рассказали? Кто вы в ней? Какая вы, какой у вас характер, что вы любите, что нет? Какие ощущения вы создаете? Как вы выглядите? Что любите носить, есть и слушать? Будьте как можно конкретнее.

_____________

2. Извлечь уроки из прошлого необходимо, чтобы вооружиться божественной мудростью и двигаться дальше. Зацикливаться на прошлом вредно для вас и вашего благополучия, но, если использовать его уроки, это поможет отпустить негатив прошлого.

ЗАПИШИТЕ: О чем вы больше всего жалеете? Что бы вы сделали по-другому, если бы вам дали еще один шанс? Представьте, что вы можете вернуться в прошлое и поговорить с собой после этого опыта. Что бы вы сказали себе? (Совет от лучшей подруги: может, заодно и попрактиковаться в том, чтобы простить себя?) Как можно использовать этот урок, чтобы изменить отношение других людей к их собственной боли?

_____________

3. Иногда самим трудно увидеть, какая сила нам потребовалась, чтобы пережить трудные времена. Мы сосредотачиваемся на трудностях и забываем похвалить себя за то, что их преодолели.

ВСПОМНИТЕ, как вы преодолели трудную ситуацию. Опишите ее. Какие свои