Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови - Сьюзи Коэн

Я называю кровяные сосуды, артерии и капилляры вашего тела трубопроводом. Здоровый трубопровод – залог отсутствия сердечных проблем, потому что когда ваши сосуды гибкие и не сужены, кровь движется хорошо ко всем вашим органам.

Пройдите опрос и определите ранние признаки сердечной болезни.

1. Чувствовали ли вы давление или сжатие у себя в груди, шее или в верхней части живота? (Это может продлиться от секунд до недель, появляется внезапно.)

2. Вы замечали нестабильный ритм сердца, когда сердце быстро стучит или, наоборот, очень медленно, а потом идет сильный удар?

3. Чувствовали головокружение или дурноту?

4. Хотите спать в светлое время суток? (Это признак множества и других болезней, но утомляемость днем – это сильный симптом того, что кровообращение нарушено.)

5. У вас было затрудненное дыхание? (Происходит при определенном напряжении или в других случаях, вы просыпаетесь, чтобы вдохнуть. Такое состояние известно как пароксизмальное ночное диспноэ.)

Если вы ответили «да» в двух или более вопросах, то у вас может быть ранняя стадия сердечной болезни. Конечно же, вы захотите сходить к кардиологу или доктору, специализирующемуся на сердечно-сосудистых заболеваниях, чтобы узнать, в чем с вами дело. А тем временем давайте я расскажу о работе сердца, чтобы понять, почему пищевые добавки, что я рекомендую, работают так хорошо.

Здоровое сердце может прокачать около 5 л крови в минуту в расслабленном состоянии и около 28 л в момент экстремальной нагрузки. Сердце – это двухпоршневый насос. Правая часть вашего сердца принимает кровь из вашего тела и качает его в легкие, так кровь наполняется кислородом. А левая часть выполняет противоположную работу. Она принимает насыщенную кислородом кровь из ваших легких и накачивает ею ваш организм.

При каждом сердцебиении (сокращении сердечной мышцы) ваше сердце выталкивает принятую кровь и отсылает обратно в ваше тело для энергии и подпитки О2. Да, кислородом. Сердце бьется примерно 70 раз в минуту и 25 500 раз за год. Сравните это с голубогорлым колибри с ритмом 1260 ударов в минуту. Вы можете представить?!

Это странно выглядит, потому что люди представляют мускулы как бицепсы, трицепсы или мышцы пресса, но ваше сердце – это действительно мускул размером с кулак. Он работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и сжимается около 100 тыс. раз в день. Представьте, что сжимаете ваши ягодицы столько раз в день – я бы получила растяжение, если бы так попробовала! Почему мы, особенно дамы, так зациклены на мягкой попе, когда это наше мускулистое сердце поддерживает в нас жизнь?

Мы принимаем за данность, что наше сердце всегда работает и никогда не станет мягким, как живот или попа. Чтобы показать обманчивость этой идеи и донести ее до публики, я связалась с редактором журнала Vogue и попросила ее поместить на обложку их журнала настоящее сердце, а не очередную отфотошопленную звезду и нецеллюлитную задницу. Они пока не ответили на просьбу.

Если хотите уменьшить вероятность инфаркта или стенокардии, то надо уменьшить отравление организма за счет понижения содержания сахара, это привет к нормальному отношению инсулина к глюкозе и поможет вашим сосудам быть чистыми, без мусора. Контролировать уровень в крови глюкозы, кровяное давление, холестерин – все это важно для того, чтобы понизить риск развития сердечных заболеваний и снизить вероятность приступов. Теперь рассмотрим самые распространенные проблемы, которые могут влиять на вас и ваше сердце.

Проблемы с сердцем и кровообращением

Я пересмотрела обычные нарушения сердца, чтобы помочь вам распознать любую проблему, которая бы потребовала медицинского вмешательства. Не игнорируйте знаки и симптомы, ладно? Они могут в итоге привести к смерти. И не забывайте, что сердечно-сосудистые заболевания проще предотвратить, чем вылечить.

Ниже я перечислила список того, что может чаще встретиться у диабетиков. Также я указала добавки, которые могут помочь в этом случае. Но не забывайте, любое изменение в принятии таблеток и добавок надо обговорить с вашим врачом, специалистом по диабету и фармакологом. Обсудите мои рекомендации с ними.

Мы лечим ваше сердце, тут нужно предпринять все возможные меры предосторожности, так что обязательно поставьте в известность вашего лечащего доктора, принимайте лекарство строго по рецепту под контролем врачей. А тем временем вот список наиболее популярных проблем, которые появляются из-за плохого кровообращения, и добавки, которые могут помочь.

Стенокардия. Стенокардия проявляется через боль в груди, тяжесть, давление, боль, жжение, также могут появляться ощущение сдавливания в плечах, руках, шее, горле и спине. Все это происходит из-за того, что сердце задыхается от недостатка кислорода и нарушенного кровообращения, поэтому сердцу приходится использовать альтернативные виды топлива, чтобы продолжать работать. Побочным продуктом такого топлива является вещество под названием «молочная кислота», которая накапливается в сердечной мышце и вызывает боль. По той же причине болят мышцы, когда вы переработали. Справиться со стенокардией может аргинин, убихинон или наттокиназа, а также добавки, которые будут обсуждаться дальше.

Желудочковая тахикардия (или V-Tach) . При этом состоянии ваше сердце бьется очень быстро, но ритм нормальный. Потому что сердце бьется так быстро, сердце не может полностью заполнить камеры кровью. К симптомам болезни причисляют головокружение, дурноту, одышку, боль в грудной клетке или состояние, близкое к обмороку. Пульс обычно слабый, но быстрый. Желудочковая тахикардия очень опасная болезнь, она может длиться не более нескольких секунд, но может и прогрессировать до фибрилляции желудочков, а это риск внезапной смерти. Фибрилляция желудочков – одна из самых частых причин внезапной смерти нездорового сердца. Продаваемые без рецепта противоотечные средства, растительные лекарства, содержащие эфедрин, таблетки для похудения и энергетические добавки часто содержат стимуляторы, которые могут вызвать симптомы желудочковой тахикардии. Также это могут сделать некоторые лекарства, прописанные от высокого кровяного давления.

В таком состоянии может помочь убихинон (коэнзим Q10), боярышник и кордицепс. Гипокалиемия (низкий калий) также может вызвать симптомы, так что смотрите на вышепредставленный перечень лекарств, который выводит калий из организма.

Лекарства-похитители калия

Эти медикаменты могут понизить уровень калия, что увеличит риск появления состояния, известного как кетоацидоз. На с. 125 в главе 6 вы узнаете, как избежать применения этих диабетических добавок.

Альбутерол

Ацетазоламид

Алкоголь

Амоксициллин, ампициллин, диклоксациллин и др. антибиотики

Аспирин

Буталбитал/ацетилсалициловая кислота

Кофеин

Докузат

Эналаприл и гидрохлоротиазид

Фуросемид

Гидрохлоротиазид

Гидрохлоротиазид и триамтерен

Леводопа/карбидопа

Нифедипин

Стероиды

Стимулирующие слабительные

Такролимус

Телмисартан и гидрохлоротиазид

Верапамил

Валсартан

Также естественные мочегонные средства могут привести к изменению калия в крови, хотя такие средства обычно слабее лекарств. Но не забывайте, что если вы восприимчивы, то некоторые травяные мочегонные средства могут повлиять на уровень электролитов. (Электролиты – это минералы, которые организм использует, чтобы сохранять баланс жидкости. Нарушение баланса может повлиять на ритм сердца, состояние мышц и функции мозга.) Растения, на которые стоит обратить внимание, – толокнянка обыкновенная, одуванчик, крапива, кедровые орешки, корень солодки, лист коровяка и гидрастис.

Предсердная экстрасистола – это лишние удары, и для большинства людей они не приносят непосредственного вреда и не требуют лечения, если они нерегулярны. Но я так не думаю. Я думаю, что если ваше сердце делает что-то ненормальное, значит, его надо улучшить. Рибоза, L-карнитин, боярышник и убихинон (коэнзим Q10) помогут вашему сердцу нормализовать его ритм.

Экстрасистолия. Самый распространенный вид аритмии, может случиться с каждым. Проявляется как несвоевременное сокращение сердца. Может появляться от стресса, кофеина, никотина, чрезмерной работы или секса. Это состояние также не требует медикаментозного вмешательства, если случается нерегулярно. Можете поговорить с врачом о включении вышеперечисленных добавок в ваш рацион для лучшей работы сердца.

Фибрилляция предсердий. Еще одна распространенная разновидность сбоя ритма сердца с нарушенной активностью предсердий. Так происходит, потому что электрические сигналы сердца идут с разной частотой импульсов, отличной от нормальной. Для некоторых это оборачивается повышенным биением сердца, а для некоторых аритмией, которая угрожает жизни. Иногда сердце бьется как сумасшедшее, а иногда до невероятного стихает. Главный помощник для сердца, боярышник, поможет в данном случае, также как и таурин, рибоза, аргинин, кордицепс и L-карнитин.