Стиль жизни - молодость - Л. Ахмадуллина

Сейчас мы не храним традиции секретов красоты Древнего мира, но некоторые советы специалистов могут помочь женщинам выглядеть привлекательно и тогда, когда «за плечами» уже не двадцать, и даже не тридцать.

Для комплексного ухода за кожей в этом возрасте используются растирания, маски, компрессы, ванны и, конечно, массаж. Однако, прежде, чем приступать к необходимым процедурам, не лишним было бы узнать о физиологических особенностях организма женщины 40–50 лет и о тех изменениях, которые свойственны в этом возрасте.

В предклимактерический период у женщины, прежде всего, стареет кожа, ухудшаются процессы регенерации, атрофируются все слои кожи, включая клетки поверхностного эпителия. Это сказывается на внешнем виде. Поддержать кожу и защитить ее от увядания в предклимактерический период можно с помощью косметических препаратов, масок и притираний из натуральных продуктов, травяных отваров, различных ванн и хорошего массажа.

Уход за кожей начинается, конечно же, с очистки кожи. Об этом мы уже говорили в предыдущих главах. Легкая очистка кожи перед нанесением маски способствует лучшему впитыванию в кожу необходимых компонентов лечебной или питательной маски. После легкой очистки кожи хорошо сделать пятиминутный горячий компресс. Глубокая очистка кожи позволяет косметическому средству проникнуть через эпителий в более глубокие слои кожи. При этом кожа максимально очищается от продуктов сальных желез, грязи и других нежелательных примесей. Скрабы или маски для глубокой очистки кожи наносятся, как правило, на 2–3, максимум, на 5–7 мин, после чего тщательно смываются теплой водой без мыла.

Глубокая очистка кожи производится после легкой, на чистое лицо. Благодаря содержащемуся в косметическом средстве для глубокой очистки глицерину кожа становится гладкой, ровной и бархатистой. Однако содержащийся в некоторых скрабах каолин может вызвать зуд, легкое жжение и покраснение кожи. Поэтому лучше остановить свой выбор на натуральных солях мертвого моря, или же очищающих масках фирм известных косметических фирм.

Непосредственно после очистки кожи на нее наносятся маски. Однако, прежде, чем приступить к этому занятию, нужно знать, к какому типу относится ваша кожа. Различают сухой, жирный, нормальный и смешанный типы.

Сухая кожа – очень капризная и требовательная. В зрелом возрасте ухаживать за ней становится намного труднее. За сухой кожей нужен очень тщательный уход, а питательные маски и увлажняющие кремы – непременный помощник того, кого Бог наградил именно этим типом кожи.

Если же уход будет не таким, какой нужен, то сухая кожа будет очень быстро стареть, покрываться морщинками. Для того, чтобы увлажнить и напитать витаминами сухую кожу, можно использовать ягодные маски. В предыдущих главах мы уже об этом говорили, поэтому не будем останавливаться на масках более подробно. Скажем только, что в зрелом возрасте одних лишь масок явно недостаточно, хотя и пренебрегать ими не следует.

1. Возьмите одно сырое куриное яйцо, разбейте его и потом с помощью миксера взбейте, чтобы получилась пена. Потом в эту пену положите несколько ягод клубники (будет лучше, если они будут немного переспелыми), которые предварительно нужно размять вилкой. Хорошо все перемешайте полученную массу и влейте в нее 2 ст. л. растительного (оливкового) масла. Маску нанесите на лицо и держите в течение 7—10 мин. Когда это время пройдет, удалите остатки маски с лица при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде, умойтесь.

2. Возьмите половину стакана ягод свежей вишни, вымойте ягоды в проточной воде и удалите из вишни косточки. Затем помните ягоду ложкой и смешайте кашицу с крыжовником (его нужно заранее вымыть, удалить у ягод «хвостики», снять кожицу у крыжовника. Помните ягоды так же, как и вишню). Получившуюся смесь нанесите на лицо. Время действия маски —10–15 мин. После этого смойте смесь теплой водой и смажьте кожу лица небольшим количеством питательного крема.

Жирная кожа часто доставляла неприятности своим обладательницам в молодости. Склонная к воспалениям, прыщам и другим «проделкам» сальных желез, жирная кожа нуждалась в осушающих масках и кремах, обладающих противовоспалительным эффектом. В зрелом возрасте представительницы прекрасного пола оценили достоинства своей кожи: прочность и выносливость, а значит медленное старение. Но это еще не значит, что жирная кожа не нуждается во внимании и постоянном уходе, и женщинам с жирной кожей присуща вечная молодость. Уход нужен, и не менее тщательный, чем за сухой кожей, иначе она будет блестеть, доставляя массу неприятностей.

Для ухода за жирной кожей можно посоветовать следующие маски.

1. Отделите желток от белка, взбейте в устойчивую пену. Ее нужно смешать с 3 ст. л. сметаны и мелко нашинкованной капустой, которую лучше порезать заранее и оставить в тепле (чтобы дала сок). Нанесите маску на кожу лица и через 10–12 мин смойте теплой водой.

2. Маска, приготовленная из ягод и дрожжей, хорошо освежает кожу. Однако если вы решились воспользоваться нашим советом и применить эту маску, необходимо помнить, что важно не передержать ее, иначе кожа станет чересчур чувствительной и покраснеет.

3. Возьмите палочку дрожжей, разведите их в 1/2 ст. теплого молока и поставьте смесь в тепло, чтобы дрожжи «подошли». Пока дрожжи настаиваются, займись ягодой (это может быть вишня или клубника): вымойте ее, удалите косточки, если это необходимо, и разомните ягоду немного, чтобы выделился сок, а затем смешайте все с подошедшими дрожжами. Полученной смесью смажьте кожу и оставьте ее в таком состоянии на 10–15 мин, а потом, когда это время закончится, умойтесь теплой водой.

Для поддержания нормальной кожи (чтобы придать ей хороший цвет лица и разгладить, по возможности, морщины) в зрелом возрасте можно посоветовать следующие виды масок.

1. Порежьте одно крупное яблоко на несколько частей, затем пропустите его через мясорубку. Кашицу, которая получится в результате, влейте в какую-нибудь посуду, куда потом нужно разбить одно яйцо. Все хорошенько перемешать и добавить туда же 2 ст. л. меда (если он густой – лучше растопить его предварительно) и еще раз размешайте смесь. Лучше сделать это миксером. Получившуюся смесь нанесите на лицо и держите в течение 10 мин, а затем умойтесь теплой водой без мыла. Смажьте кожу питательным кремом.

При применении масок, в состав которых входит мед, нужно помнить, что пользоваться ими можно только в том случае, если у вас нет пищевой аллергии. Если же при контакте с медом кожа покраснеет или вы почувствуете пусть даже легкий зуд, маску нужно немедленно смыть и больше не применять.

2. Возьмите одно сырое куриное яйцо. Отделите белок от желтка, взбейте желток миксером так, чтобы образовалась пышная пена. Заранее нужно сварить две картофелины средних размеров (варить лучше «в мундире»), очистить их, остудить и мелко порезать. Смешайте порезанную картошку с половиной стакана свежего, слегка подогретого молока и туда же добавьте взбитый до состояния пены желток, еще раз все хорошо перемешайте.

Полученную смесь нанесите на лицо и держите в течение 10–15 мин. Потом нужно с помощью ватного тампона удалить остатки маски с лица и умыться в меру теплой водой.

3. Возьмите яйцо, отделите желток от белка и взбейте белок, чтобы получилась густая пена. Заранее нужно мелко порубить немного капусты и потом смешать ее с взбитым белком. Добавьте в смесь полстакана слегка подогретого молока и 2 ст. л. растительного масла. Все хорошо размешайте и потом получившейся в результате смесью смажьте кожу, а по прошествии 15 мин хорошо умойтесь теплой водой и нанесите на кожу лица немного увлажняющего крема.

4. ? стакана ягод свежей спелой малины (лучше даже, чтобы ягода была слегка переспелой) нужно немного помять ложкой или вилкой, потом смешать малиновую кашицу со 100 г натурального молока и нанести смесь на кожу лица. Держать маску на лице надо 7—10 мин.

5. Отделите желток одного сырого яйца от белка и смешайте его с 2 ст. л. сметаны. Смажьте смесью кожу лица и держите ее в течение 10–15 мин. Когда положенное время закончится, умойтесь теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Для женщин в возрасте 40–50 лет можно посоветовать обязательно использовать косметические средства известных фирм, разработанные специально для зрелой кожи.

Нельзя умолчать и о том, какую пользу для кожи тела и для организма в целом приносит массаж. Польза массажа для здоровья и красоты несомненна: возрастает активность мышц, изменяются окислительно-восстановительные процессы в организме, кровь лучше обогащается кислородом, улучшается газообмен, увеличивается выделение углекислого газа и азота. Улучшается обмен веществ.

Также массаж снимает стрессы, ликвидирует усталость, восстанавливает физические силы, компенсирует утраченную энергию и благотворно влияет на психику в целом, сообщая ей положительные эмоции.