Депрессия без правил - Татьяна Трофименко

Пресекайте попытки увлечь вас подобной болтовней, если вы в это время заняты работой над достижением вашей цели. Научитесь говорить простые фразы типа: «Я занят. Я не могу сейчас разговаривать. Я работаю и не могу сейчас тебя выслушать. Ты мне мешаешь. Выйди, пожалуйста из комнаты. Я перезвоню, когда освобожусь». Не разбрасывайтесь своим временем, не тратьте его на непродуктивный информационный обмен. И привыкайте все начатое доводить до конца, несмотря ни на какие помехи. Тренируйтесь на малых, незначительных, ежедневных делах. Вот начали что-то делать – и не отвлекайтесь ни на что и ни на кого! Сосредоточивайтесь только на вашем деле. Потом отвлечетесь, когда дело закончите. Натренируетесь на незначительных делах, у вас образуется привычка доводить все начатое до конца, и более значительные дела, например, реализацию вашей цели, вы тоже доведете до конца, несмотря ни на что. Вот прямо сейчас начните тренироваться.

Например, вы решили дочитать эту книгу еще до такой-то и такой-то страницы. А сейчас, представьте себе, зазвонит телефон и некто захочет с вами поговорить. Ваши действия? Правильно, скажете, что вы заняты и перезвоните, когда освободитесь. И продолжите читать. Привычка доводить до конца все начатое убережет вас от неудач, разочарований, от состояния «я лузер» и от вытекающей из этого состояния депрессии. Какой же вы лузер, какой же вы неудачник, если все начатое доводите до конца? Вы уже не лузер и не неудачник, а победитель! А какая же у победителя может быть депрессия?

Ваши интересы должны быть у вас на первом месте. Все, что не касается вас и вашей цели, не должно вас беспокоить и съедать ваше время. Неприятности, переживания, вообще какие-либо дела других людей – это их проблемы и дела, а не ваши. Вот пусть они ими и интересуются, а не вы. Не отвлекаться на чужие проблемы вам поможет ваше чувство превосходства. Ну как вас могут волновать дела и проблемы каких-то жалких особей, которые намного ниже и глупее вас?

Прежде чем предпринять какое-либо действие, подумайте, нужно ли это действие для достижения вашей цели. Если не нужно, не тратьте на него ни время, ни силы. Это – лишнее. Вот, например, нахамила вам продавщица в магазине. Вы, конечно, накачанный установкой на превосходство человек, можете захотеть нажаловаться на эту продавщицу ее начальству, или в службу защиты прав потребителя, или еще куда-нибудь. А, спрашивается, это соответствует вашей цели? Не думаю, что ваша глобальная цель – «построить» продавщицу. Так зачем вам сейчас на это отвлекаться? Те силы и время, которые вы потратили бы на ненужные вам разборки, потратьте лучше на действия, направленные на достижения вашей цели. А когда вы ее достигнете, станете сильнее и влиятельнее, может, та продавщица перестанет вас волновать, как и любая другая, а может, вообще больше не возникнут такие ситуации хамства в ваш адрес, таким крутым вы будете.

Так что сосредоточьте лучше все свои силы на достижении вашей цели, а на все, что ей не соответствует, наплюйте. Это, кстати, вырвет вас из депрессии. Потому что вы перестанете реагировать на многие отрицательные раздражители: вы же будете заняты только вашей целью. А вот на положительные раздражители, на проявление удачи надо реагировать сильнее, чем вы привыкли. Каждое свое даже самое малое достижение, каждую свою удачу мысленно преувеличивайте и внушайте себе, что раз это случилось, значит, и дальше все пойдет хорошо, вы достигнете цели. На каждое свое достижение, пусть малюсенькое, пусть такое, на которое вы бы раньше и внимания не обратили, реагируйте автоматически установкой себе: «Я всегда побеждаю». На каждую удачу ваша реакция – автоматический повтор своей установки «Я удачлив(а), мне всегда везет». Пусть даже вы нашли на улице мелкую монетку. Все равно, это – проявление вашей удачливости и повод констатировать факт вашей удачливости и сказать себе: «Я удачлив(а), мне всегда везет, иначе и быть не может».

Воспринимайте свои достижения и удачи как естественные явления, привыкайте к ним как к обыденным вещам. Ну, конечно, у вас есть это достижение, с вами произошло это удачное событие, потому что вы такой человек – вы всегда добиваетесь того, чего хотите, и вы суперудачливы. Это – ваши свойства, как ваши рост и цвет глаз, например. Такая ваша судьба – быть успешным и удачливым. Поэтому все ваши успехи, достижения, все проявления удачи – естественные явления. Иначе и быть не может. Вы просто констатируете факты: вот опять достижение, вот опять удача. Ну, и хвалите себя: «Я молодец, не упустил(а) положенные мне удачи и достижения, не отказался(ась) от них, несмотря ни на что, достигаю свои цели». Ну, что-то в таком роде. Положительное информационное воздействие, в отличие от отрицательного, полезно.

У кого вы можете поучиться умению идти к цели несмотря ни на что? Естественно, вы можете учиться у окружающих. Может быть, вам довелось быть знакомым с сильным и целеустремленным человеком. Постарайтесь вступить с ним в более тесный контакт и проследить за его манерой поведения, расспросить его, как ему удалось достигать свои цели, вообще о его жизни расспросите. Анализируйте полученную информацию. Такую информацию можно получить необязательно от каких-то «крутых» знакомых. Почти у каждого человека были успехи. Поинтересуйтесь у своих знакомых, как они достигли того или этого, что чувствовали, как настраивали себя. Проанализируйте полученную информацию на предмет того, как проявляли эти люди превосходство и силу, и если не проявляли, то как они могли бы улучшить свои достижения, проявив силу и превосходство. Научитесь анализировать поведение окружающих на предмет превосходства, силы и целеустремленности.

Вы увидите, что некоторые люди, ранее казавшиеся вам сильными и успешными, на самом деле ничего интересного собой не представляют и могли бы достичь гораздо большего, если бы были реально сильны, а не просто создавали такой имидж перед теми, кто стоит по социальной лестнице ниже их. Вот когда вы с презрением посмотрите на тех, чьих «высот» еще недавно хотели достичь сами, когда вы ощутите свое превосходство над теми, кто пока и лишь по недоразумению находится выше вас на социальной лестнице, вот тогда вы сможете быть уверены, что уже прочно стоите на дороге по направлению к вашей цели и ничто уже не сможет вас с этой дороги спихнуть.

Но может статься и так, что у вас нет таких знакомых, у кого вы могли бы поучиться. И в любом случае этого обучения просто недостаточно. Я вам советую постоянно программировать себя на целеустремленность опять же с помощью информационного воздействия книг и фильмов. Во всем, что вы читаете и смотрите, ищите примеры проявления целеустремленности, ну и, конечно, превосходства и силы, о которых мы уже говорили выше. Классический пример – «Унесенные ветром». Главная героиня Скарлетт – идеал целеустремленности, силы и превосходства. Опять же, герои книг Андрея Ильина всегда достигают цели, несмотря ни на что. Пример потрясающей настойчивости и выдержки – поведение героев бессмертного романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». Аббат Фариа и Эдмонд Дантес, казалось бы, не имеют никакой надежды на освобождение из жуткой тюрьмы – неприступного замка Иф. Из этой тюрьмы еще никому не удавалось бежать. И, тем не менее, они работают над побегом. Годами упрямо работают над достижением своей цели. И, по крайней мере, одному из них побег удается.

Не так уж фантастична эта история. Если бы она была глупостью, она бы не продолжала волновать читателей до сих пор, вот уже без малого два века. Эти книги – явное программирование на целеустремленность. Целеустремленность, достижение цели любой ценой – тема этих книг. Но еще очень полезно находить примеры целеустремленности в книгах, казалось бы, не имеющих отношения к данной теме. Например, у Вудхауза есть цикл произведений о молодом повесе Укридже. Советую вам их прочитать и обратить внимание, с какой легкостью Укридж, представитель высшего социального слоя Англии, идет на воровство и мошенничество. Он, когда нуждается в деньгах (конечно, нуждается, несмотря на принадлежность к аристократии, потому что всегда проигрывает свои деньги на скачках), без зазрения совести и без спросу берет у своих знакомых, друзей и родственников различные предметы и деньги, злоупотребляет доверием своих знакомых, друзей и родственников, используя их движимое и недвижимое имущество для получения выгоды с помощью различных афер. Он никогда не переживает по этому поводу. Он рассуждает так: «А как же мне не взять? А как же мне не обмануть? Мне же нужны деньги!» Он переживает только тогда, когда бдительность хозяина той или иной вещи не позволяет ее украсть. Девиз Укриджа – «Можно как угодно нарушать закон, главное – не попадаться». Он совершенно не принимает во внимание интересы других людей. Если человек позволяет себя обманывать, он его обманывает. Он просто делает то, что считает нужным. Уверена, что та же самая установка не на совесть, а на прагматизм решений, сделала олигархами всех нынешних олигархов нашей разграбленной страны. И позволила «подняться в верха общества» не только им.