Метод «Все врут». Манипулируем реальностью – техники доктора Хауса - Светлана Кузина

Если 1–2 раза в месяц – 50-летнему.

Если реже – то вам 60 лет и более.

7. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок.

Если вы с легкостью сделали это – ваш возраст – 20 лет, лишь коснулись пальцами – вам 30 лет,

если руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,

если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет,

если не смогли вообще завести руки за спину – вам больше 60.

8. Состояние центральной нервной системы

Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.

30–35 секунд – 20 лет,

36–40 – 30 лет,

41–50 – 40 лет,

51–60 – 50 лет,

61–65 – 60 лет,

66–75 – 70 лет.

9.Состояние слуха

Максимальное расстояние, на которое человек может различить одни и те же звуки: в 20 и 30 лет – 12 м; в 40 лет – 11 м; в 50 лет – 10 м; в 60 лет – 7 м, в 70 лет – 4 м.

10. Состояние кожи

Если у вас кожа мягкая, без морщин, значит, вам 20 лет.

Если появились первые горизонтальные линии на лбу, и кожа стала суше – это 30-летний возраст.

Если уже образовались так называемые носогубные линии и появились морщинки вокруг глаз, значит, вы выглядите на 40 лет.

Если носогубные линии уже сошлись полумесяцем у рта и движутся по направлению к подбородку, а кроме того, появились морщины на шее, значит, вам меньше 50 лет не дашь.

Если явно видны морщины на лице, кистях рук и теле, а кожа потеряла эластичность, – вы выглядите на 60 лет.

Итого: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Совет

Биологический возраст – не приговор. Например, известно: чаще всего к резкому старению организма приводит сильный или хронический стресс. Если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются – человек объективно «молодеет».

Медики советуют: если биологический возраст больше календарного на пять лет, то следует избавиться от нервных перегрузок и перестать нервничать по пустякам.

А если вы «постарели» на 10–15 лет, то тут не мешкая надо пулей лететь в фитнес-клуб и вообще пройти полное медицинское обследование.

Личный опыт: как я выясняла, сколько мне лет на самом деле

Корреспондент «Комсомольской правды» Наталья Анисимова (Вороная) прошла тестирование на аппарате, который определяет реальный возраст организма, и… пришла в ужас (см. на сайте kp.ru).

Делаем ставки

– Нет, вы посмотрите на нее! Ведешь себя, как дитя малое, а ведь тебе уже четвертый десяток, – любит приговаривать моя мама.

Мамины слова, да и вообще когда вдруг кто-то удивляется, узнав, что мне давно не 18 и даже не 25, я воспринимаю как комплимент. Кому ж не приятно выглядеть и чувствовать себя моложе, чем оно есть на самом деле?

Поэтому, собираясь на процедуру определения биологического возраста (то есть какому возрасту соответствует состояние организма) в одном из московских медицинских центров, я чувствовала себя юной и воздушной. Ни одной черной мысли не возникло!

– Наш аппарат, – объяснили мне, – содержит все 12 основных маркеров старения, проще говоря, тестов, по результатам которых можно судить, насколько организм изношен или какой его орган или система хромает и нуждается в лечении.

Решив, что все это не имеет ко мне никакого отношения, я гордо уселась перед монитором…

– Расслабься, машина сама скажет, что делать, – объясняет сотрудница центра Инна Рудых. – Главное – сосредоточиться и не спеша выполнять задания.

Передо мной небольшой аппарат, очень похожий на компьютер. И теперь я в его полном распоряжении.

Без права на ошибку

Сначала приятным баритоном с безупречной дикцией аппарат предлагает ввести личные данные – имя, фамилию, дату рождения. Дальше начались тесты.

Первым делом проверяем мою аудиои визуальную реакцию. На экране появляются шары с цифрами не по порядку. Машина озвучивает числа, а я должна тут же нажимать на шары с названными цифрами. Кажется, нет ничего проще. Однако стоит на секунду зазеваться, машина тут же фиксирует прокол. На некоторые испытания дается по две-три попытки. В зачет идет лучший результат, как в школе.

Кроме того, почти все задания можно на первый раз попробовать в режиме «тренировки». Но, по-моему, я и без того справляюсь неплохо, поэтому с шутками-прибаутками топаю дальше.

– Давай, что там у тебя следующее, зайчик…

– Как у вас обстоит дело с чувствительностью к вибрациям? – вежливо интересуется машина.

– Ну вроде не жалуюсь…

– При помощи этого теста мы хотим проверить вашу реакцию на микровибрацию. Поставьте на ладонь сенсор с зеленым кольцом (это такая пирамидка на аппарате. – Н. А). Как только почувствуете вибрацию, другой рукой нажмите на красную клавишу подтверждения. Если услышите одновременно шум из динамиков, не обращайте внимания (это, как я понимаю, отвлекающий маневр).

Послушно держу на ладони сенсор, но вибрации не чувствую. Пока крутилась, выяснилось, что пирамидка-то себе тихонечко вибрирует на руке, я и не заметила. Хитро все-таки машина устроена, с подвохами.

Когда «прокалываешься» на таких простых заданиях, поневоле задумаешься: может, аппарат для того и придумали, чтобы человек пришел (как я, например, интересно же!), прошел тестирование, перепугался, что ему ого-го сколько, и пошел по врачам и процедурам в этом же заведении. Заметно погрустневшая, продолжаю тестирование, раз уж пришла…

Аппарат проверяет силу легких – нужно выдохнуть в трубочку со всей силы. Я так старалась, что звездочки из глаз посыпались.

И память-то у меня девичья!

– При помощи следующего теста мы проверяем вашу кратковременную память. Это выражается в способности запоминать цифровую последовательность. У вас три попытки. На экране загораются цифры, и я должна их повторить.

– 0, 2, 3, 5, 7… Нет, дальше не помню…

Проверяем зрение (аппарат мою близорукость сразу же просек), функции легких (нужно выдохнуть со всей силы в трубку-сенсор. Кстати говоря, с этим заданием я справилась на «отлично», хотя закружилась голова).

Замеряя мышечную силу рук (нужно максимально сжать сенсор одной рукой), я окончательно поняла, что ужасно устала.

Все тестирование заняло около часа. Вот тебе, бабушка, и вечная молодость…

Наталья Вороная проверила свой биологический возраст и ужаснулась!

Несколько минут машина подбивает результаты и выдает заключение. Прочитав, я едва не падаю со стула. Нет, все понятно: здесь не справилась, там не успела, тут не сообразила…

Короче, машина насчитала мне 54 года! Смотрим распечатку по пунктам: мышечная сила рук, чувствительность к вибрации, визуальное время реакции по среднестатистическим нормам тянет на 90 лет, зрение – на 69 лет, тест на легкие и восприятие звука показал 20–22 года.

Аппарат определяет возраст в пределах от 25 до 90 лет, так что спасибо, что не 90 показал…

Из знакомых моему результату никто не поверил. И я не исключение. Но… Не прошло и недели, как я пошла на занятия йогой (год собиралась!) и записалась на массаж. И то хорошо!

Можно ли доверять этому тестированию, о научности которого спорят между собой даже врачи-специалисты, черт его знает?!

Мне было интересно, что называется, пощупать своими руками, что же за чудо-машина и как она определяет загадочный биологический возраст.

Формула вечной молодости

Позже медики меня ознакомили с одним из самых полных тестов для самостоятельной оценки своего биовозраста. В его основе – методика определения биологического возраста, разработанная еще в советское время учеными Института геронтологии Академии медицинских наук. В форму теста эту методику адаптировал известный врач антивозрастной медицины и автор книги «Возвращение в молодость» Владимир Гусев.

Как пояснил Владимир Васильевич, для точного расчета своего биологического возраста нужно определить ряд показателей здоровья, которые изменяются с возрастом, и оказывается, показатели, которые определяются лабораторными методами (например, уровень сахара, холестерина в крови, содержание кальция в костях и др.) изменяются с возрастом точно так же, как и показатели, которые просто определить самостоятельно.

– Для того чтобы получить объективный результат, желательно пройти все возможные способы определения биологического возраста, – говорит директор медицинских программ Института бинарного омоложения Лариса Богданова. – Как тест для субъективной оценки, так и с помощью специалиста антивозрастной медицины пройти методики с функциональными (слух, зрение, скорость реакции и прочее) и биохимическими маркерами старения (уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови и так далее).