Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше - Венус Николино

Полную Амнистию Вранья. Подумай о каждом случае, когда ты солгала себе или кому-то другому, а потом прости себя. Прости себя за все свое первичное вранье. Вместо того чтобы оценивать свое поведение как «плохое», потому что оно не соответствует невозможному стандарту «Честность – лучшая стратегия», попытайся воспринимать его как несовершенное человеческое поведение. Оно может превзойти свое несовершенство и беспорядочность, потому что также способно и меняться, но только после прощения. Прощение открывает путь для принятия, а принятие, в свою очередь, – для перемен. А это не чушь собачья.

По другую сторону боли ты ждешь себя более сильной

К сожалению, устранение собственного первичного вранья не защищает тебя от чужого. Поскольку в человеческой ДНК заложено доверие к людям, ты также подвержена риску предательства. Это скверная часть уравнения доверия, потому что предательство – отстой. Стивен Кинг писал, что страх начинается, когда «хорошее полотно вещей» начинает распускаться с «шокирующей внезапностью». Предательство возникает аналогичным образом. Оно – чувство, которое сопровождает открытие, что тебя поимели. Твоя реальность кажется оскверненной.

Причина, по которой предательство оказывается настолько разрушительным, в том, что оно является видом горя. Ты оплакиваешь потерю доверия, близости и безопасности. Ты оплакиваешь потерю того, кто казался очень важным. Это такой же сильный удар по твоему организму, как по сердцу и разуму. Предательство потрясает парасимпатическую нервную систему, которая регулирует аппетит, сон и дыхание. Ты выглядишь как ходячий список побочных эффектов с рекламы лекарств: бессонница, потеря аппетита, одышка. Легко скатиться вниз по спирали и почувствовать себя еще хуже, потому что на вершине борьбы с предательством твои физические потребности не удовлетворяются. Тем временем в закромах твоего мозга потная параноидальная миндалина воспринимает предательство как угрозу: отсюда «Дерись», «Беги» или «Замри» еще больше искажают твое восприятие.

Предательство является одной из самых жутких крайностей, выпадающих нам в качестве испытания. Это мучительное чувство – еще одна причина, по которой #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ «Честность – лучшая стратегия» кажется утешительным. Большинство из нас доверяют людям, которые сами хотят доверять и которым можно доверять. Поэтому, если все просто последовали бы этому #ВРЕДНОМУ_СОВЕТУ, то никто и никогда не почувствовал бы себя преданным. Такого просто не может быть. Ты не можешь настолько обмануть себя, чтобы не замечать предательства на своем пути. Но не путай боль с бессилием, потому что даже если предательство в состоянии изменить ту, кто ты есть, оно не меняет тебя навсегда.

Независимо от того, насколько хорош или плох бывает день, ты переживешь его

Эмоции приходят и уходят. Будь то через письмо, или через разговор с кем-то о том, как ты себя чувствуешь, или иным способом. Изучение и описание чувств, вызванных предательством, помогает тебе принять их и делает тебя сильнее. Принимая и выражая чувства, ты даешь себе силы и разрешение изменить их. Тем не менее частично твое восстановление после предательства происходит так же, как и физическое выздоровление: твой разум и тело знают, как все исправить без твоего участия. Дай им время. Береги себя. Делай то, что заставляет тебя двигаться, что может помочь тебе сосредоточиться на чем-то другом, особенно если ты не одинока во время этого. Если тебя недавно предали или чтение этой книги вызывает боль от прошлого предательства, я хочу, чтобы ты знала: никогда не бывает ошибкой доверять. Никогда не бывает ошибкой любить.

Инстинкт доверять является предательствонепробиваемым, и тебе необходимо напоминать себе об этом. Окружи себя людьми, которым доверяешь, любишь и восхищаешься – людьми, которые несут в себе «позитивный заряд». Создай для себя последовательный и позитивный социальный опыт, даже если ты чувствуешь себя далеко не позитивно. Проводя время с близкими людьми, ты можешь успокоить боль предательства и напомнить себе о своей способности доверять. В любом случае у тебя нет выбора. Как социальное животное, живущее в сложном, взаимосвязанном обществе, ты обязательно и дальше будешь продолжать доверять. Тебе это нужно, и ты сможешь. Это часть твоей биологической программы. Как бы сильно мы ни были «прошиты» на обман, мы «прошиты» и на доверие.

Человеческая взаимосвязь – прототип Всемирной паутины

Совет «Честность – лучшая стратегия» отрицает правду о доверии и неизбежность лжи. Исходя из этого, ты и лгунья, и жертва обмана. И это не потому, что ты подлая врушка, живущая в гнилом, кишащем лжецами мире. Ты одна из миллиардов уникальных, чувствительных, мужественных и красивых существ, отчаянно пытающихся разобраться в этом ослепительном беспорядке под названием жизнь. Поступая так, ты продолжаешь одну из древнейших человеческих традиций. Это же толкает людей прибегать к #ВРЕДНОМУ_СОВЕТУ в первую очередь, потому что быть человеком – это жестокая гребаная работа. Она не для чистоплюев. Она сбивает с толку. Она причиняет боль. Но она также и интересна. Она несет радость. И она прекрасна.

«Честность – лучшая стратегия» – #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ, потому что он принижает сложный, многогранный опыт жизни до чего-то упрощенного, двоичного и абсолютного. Жизнь не является ничем из вышеупомянутого, и ты тоже. Ты пришла в мир постоянного конфликта между твоим защитным инстинктом обманывать и твоим связующим инстинктом доверять; и бывает чертовски трудно сориентироваться в их влияниях. Умение отличать Великодушный Бред от первичного вранья упрощает путь к пониманию собственного инстинкта лгать. Выбор быть Великодушным Болтуном помогает создавать и поддерживать подлинные связи с людьми. Ты переделываешь себя как человека, который прибегает к обману только тогда, когда он защищает социальную связь или доверие, поддерживающее эту связь.

Благодаря этому ты способна легче и смелее доверять, а не потому, что ты невосприимчива к предательству. Только #ВРЕДНЫЙ_СОВЕТ обещает устранить возможность боли. Ты мужественно доверяешь, потому что понимаешь, что вознаграждение за это стоит риска предательства. Каждые новые взаимоотношения с людьми открывают еще один потенциальный путь добру и возможность для него войти в твою жизнь. Это то, что ты сможешь создать для себя. Этого не произойдет, если ты поверишь #ТОКСИЧНОМУ_МИФУ «Честность – лучшая стратегия», но обязательно случится, если ты сможешь достичь более честного понимания силы и недостатка общих для всех нас черт доверчивого сердца. С этим пониманием и силой приходит твоя ответственность быть великодушной, а не лживой к себе.

БУДЬ ВЕЛИКОДУШНОЙ, А НЕ ЛЖИВОЙ. #ПОЛЕЗНЫЙ_СОВЕТ

7

Следуй за блаженством

Никто и никогда в истории человечества не следовал к успеху и самореализации по пути блаженства. Я могу смело заявлять об этом, потому что спросила у одного из замечательных доцентов Американского музея естественной истории. «Следуй за