365 советов беременным и кормящим - Людмила Мартьянова

Свежевыжатый морковный сок. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Необходимо помнить, что у ребенка с предрасположенностью к аллергии морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.

Сливки с тмином: 2 ст. сливок и 2 ст. л. семян тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовку при малом нагреве на 30–40 минут. Остудить и пить по 1 стакану 2 раза в день.

Тминный квас: 200 г ржаного хлеба нарезать кубиками, посушить, слегка поджарить, залить 2 л кипяченой воды, настаивать 3–4 часа, процедить, добавить 5 г дрожжей, 100 г сахара, 8 г тмина и поставить в теплое место для брожения на 10–12 часов, принимать по 1/2 или по 1 стакану 2 раза в день.

Тминный напиток. 15 г семян тмина залить 1 л горячей воды, добавить очищенный и нарезанный лимон, 100 г сахара и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настой семян укропа. 1 ст. л семян укропа залить кипятком, настоять 2 часа, процедить.

Пить по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 ст. л. 6 раз в день в зависимости от переносимости. Пить мелкими глотками, задерживая на некоторое время во рту.

Каждый рецепт применять не более 5 дней подряд.

Специальные сборы для усиления лактации

К растительным стимуляторам лактации относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и др.

По 2 части плодов аниса обыкновенного и семян укропа, по 3 части семян пажитника сенного и плодов фенхеля. 1 ч. л. измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Пить по 200–300 мл 2–3 раза в день.

Смешать плоды аниса и плоды фенхеля в равной пропорции. 1 ч. л. измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Пить по 200–300 мл 2–3 раза в день.

20 г сухих листьев крапивы залить 1 л крутого кипятка, настаивать 1 час. Процедить, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30–40 минут. Принимать по 1/2 1–2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

20 г семян салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

1 ст. л. семян аниса залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать охлажденным по 2 ст. л. 3–4 раза в день.

Каждый отвар не следует употреблять более пяти дней подряд!

Методы поддержания лактации

Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.

Увеличить объем жидкости в питании до 1,5–2 л в сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).

Чаще прикладывать ребенка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны!

Душ-массаж по Р. Н. Зейтцу: после кормления ребенка и сцеживания молока (если мама это делает) грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой груди в течение дня.

За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.

Поливитамины для кормящих матерей – прием постоянно.

Методы повышения лактации

Экстракты чистеца и боярышника 20 капель – 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

Отвар крапивы (20 г сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; прием по 1 ст. л. 3 раза в день) пить 7-10 дней.

Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы взять по 25 грамм. Все растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч. л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Пить 7-10 дней.

Витамин Е 0,1–0,2 г 2 раза в день. Принимать 7-10 дней.

Аскорбиновая кислота до 1,0 г в день. Принимать 7-10 дней.

Сбор: в равных частях укроп, донник, крапива, анис. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.

Сбор: взять в равных частях анис, корни одуванчика, тмин, крапива. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.

По 0,5 ч. л. плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы (в принципе это состав чая «Лактавит», просто дешевле) истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7–8 минут, процедить и пить по 6 чашек в день после кормлений.

Можно пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.

Методы восстановления лактации

«Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день.

Пивные дрожжи по 2 таблетки 3 раза в день. Но от них набирается вес.

Мед 1 ч. л. утром натощак за 30 минут до еды, 1 ч. л. вечером через 2 часа после еды.

Супы не менее 0,5 литра в день, особенно грибной 2 раза в неделю.

Питье: чай с молоком – дневной минимум 0,5 л молока и 0,5 л чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сока, компота, морса.

Рецепты применять 3–4 недели.

Летом молоко очень хорошо прибывает от арбузов, но здесь есть опасность нарваться на «химический» фрукт.

Еще можно 1 ст. л. кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить. Или грецкие орехи, заваренные стаканом кипящего молока с ложкой меда в термосе.

Также лактации способствует обливание холодной водой.

Развитие ребенка первых месяцев

Сначала грудной ребенок учится поднимать голову, лежа на животе, позже – пытается держать ее, еще позже – поворачиваться самостоятельно, затем – сидеть, ползать, вставать и, наконец, самостоятельно ходить. Овладение двигательными навыками должно соответствовать росту, формированию социального поведения и интеллекта ребенка. Поэтому особо важно побуждать ребенка игрой, предлагать ему все новые и новые стимулы для обучения, поддерживать его активность.

В три месяца ребенок уже может поднимать голову и плечи, лежа на животе. Укрепляется его мускулатура. Немного позже он уже может поворачивать голову и оглядываться вокруг. В четыре месяца ребенок переворачивается, уверенно держит голову и вскоре начинает поднимать также и верхнюю часть туловища. Примерно на шестом месяце жизни у него появляется способность передвигаться вперед, он ползает на животе и перекатывается из стороны в сторону. Даже если малыш немного отстает в развитии этих навыков, это еще не повод для беспокойства. Само понятие нормы в этот период довольно относительно.

Теменные корочки

В первые месяцы у малыша могу появиться желтоватые или белые корочки на голове. Основная причина их возникновения – повышенная секреция сальных желез. Обычно они появляются на макушке (поэтому их называют еще теменными). Нередко находятся в области родничка и на лбу.

Причины их появления могут быть различными.

1. Ребенка постоянно держат в шапочке так, что он потеет.

2. Не подходящее ему косметическое средство (шампунь, крем).

3. Частое мытье. Из-за него кожа может пересыхать и себорейный дерматит будет только усугубляться.

4. Ребенок склонен к аллергии.

Что надо делать:

1. Давайте коже ребенка дышать. Снимайте с него чепчик в помещении. Лучше устранить сквозняки, а не кутать ребенка.

2. Мойте голову малышу только водой и не применяйте никаких косметических средств, если у малыша пока вместо волос нежный пушок. Когда же волосы немного отрастут и станут более густыми, пользуйтесь детским шампунем или мылом, но не чаще двух раз в неделю.

3. Выбирайте правильный шампунь. В продаже есть средства для самых маленьких. Они не щиплют глазки и не раздражают кожу.

4. Расчесывайте волосы малыша перед купанием и после него.

Уход за ребенком с теменными корочками

1. За час до купания хорошо смажьте голову малыша. Для этой цели подойдут: специальное детское масло, слегка подогретое оливковое, салициловая мазь или жидкий вазелин.

Наденьте на ребенка чепчик. Это не допустит попадания ему в глаза масла или мази и послужит отличным согревающим компрессом. Так корочки хорошо размягчатся и снимутся намного легче.

Снимите шапочку и нежно помассируйте голову малыша мягкой щеточкой. После этого идите в ванную.

2. Аккуратно намыльте ребенку голову шампунем. Используйте только специальные средства для детей. Внимательно следите за реакцией малыша, ведь шампунь может раздражать нежную кожу на голове. Достаточно намылить один раз.

Голову тщательно сполосните. Ни масло, ни шампунь не должны остаться на коже. После купания слегка промокните голову мягким махровым полотенцем. Специально сушить ее не нужно.

3. Если часть корочек осталась, легонько счешите их гребешком, а затем погладьте щеточкой. Движения должны быть нежными и аккуратными. Это хорошо стимулирует луковицы, и волосы будут расти быстрее. Гребешок подберите с тупыми зубчиками, а щетку – только с мягким натуральным ворсом.