Совершенный мозг - Рудольф Танзи

На создание этого нейрохимического коктейля, где преобладает адреналин, потребовались миллионы лет. Адреналин – начало химического каскада в мозге. Он вызывает электрохимическую активность в конкретных синапсах, приказывая вам бежать и при этом оптимизируя по максимуму частоту вашего пульса и дыхания. Он также будет поддерживать максимальную концентрацию, помогающую вам выдержать погоню и перехитрить тигра. Он даже заставит вас чувствовать удовольствие от бега и устранит другие насущные потребности: чувство голода или жажды и т. п. Любые отвлекающие факторы мгновенно улетучиваются, поскольку вся физическая и психическая деятельность направлена на борьбу за выживание. Когда вы учились в школе, если кто-то пытался отобрать у вас деньги на обед, вы тут же, не задумываясь, давали ему отпор. А если хулиган был гораздо сильнее вас, то вы, тоже не задумываясь, убегали от него.

Рисунок 3: Лимбическая система

В толще головного мозга, глубоко под корой больших полушарий, расположена лимбическая система (на рисунке она представлена темно-серым цветом). Она ведает нашими эмоциями и чувством удовольствия, связанным с едой, сексом и т. п., а также кратковременной памятью. К лимбической системе относятся: таламус, гипоталамус, а также миндалевидное тело и гиппокамп. Эти последние связаны с кратковременной памятью.

Миндалевидное тело определяет, какие воспоминания сохранить, основываясь на эмоциональной реакции, которую вызывает то или иное событие. Гиппокамп отвечает за кратковременные воспоминания и отсылает их в определенные части мозга для долговременного хранения. При болезни Альцгеймера эта область поражается сильнее всего. Лимбическая система тесно связана с обонятельной долей, которая обрабатывает запахи. Именно поэтому определенный запах может вызвать столь сильные воспоминания.

Эволюция создала союз между инстинктивным и эмоциональным мозгом, чтобы гарантировать наше выживание, но, если им злоупотреблять, он может стать нашим злейшим врагом. Это потому, что инстинктивный и эмоциональный мозг «реактивны» – они бездумно вызывают состояние возбуждения. Любой сильный внешний стимул – выстрел, внезапно затормозивший перед вами автомобиль, взгляд симпатичной девушки или молодого человека – автоматически вызывает реакцию, которая включает сплав эмоций и инстинктов.

Руди вспоминает один случай из своего детства, когда он противостоял хулиганам. Этот случай подводит нас к нашей следующей теме – высшему мозгу. В начальной школе Руди был крайне застенчивым и очень неспортивным мальчиком. А его сестра-близнец Энн, напротив, была прирожденной спортсменкой с юных лет. Когда на школьном дворе его останавливали хулиганы, Энн всегда вступалась за него. Ему стало обидно, что его защищала девочка. Но еще обиднее ему казалась вынужденная реакция «бей или беги», потому что ни в том, ни в другом выходе ничего хорошего он не видел. Ведь побег заставляет маленького ребенка подавить свое чувство гордости, а побои унижают. И все же Руди неизменно воспроизводил эту базовую эволюционную схему.

Нашим предкам нужно было научиться жить вместе. Ведь нельзя сформировать сообщество, если убегать всякий раз, когда адреналин приказывает бежать или драться. Руди предстояло найти способ решить такую же социальную дилемму. Со временем, когда другие мальчики начинали поддевать его, он старался использовать свой интеллект. Поначалу такая помощь интеллекта была тактической.

Как-то в третьем классе один хулиган запрыгнул Руди на спину и принялся его колотить. Энн наблюдала со стороны, готовая вступиться. Но Руди, вместо того чтобы запаниковать и пытаться сбросить обидчика, придумал кое-что получше. Заметив, что позади них находится большой дуб, он стремительно побежал назад и припечатал хулигана к дереву. Хулиган ухнул, повалился на замерзшую землю и потерял сознание. Он хорошо запомнил тот случай и больше никогда не беспокоил Руди. Другими словами, хотя инстинктивный и эмоциональный мозг Руди предупредили его относительно безотлагательности ситуации, впервые его интеллектуальный мозг разработал тактику, которая не была ни борьбой, ни бегством.

Мы можем представить себе, как древние люди делали подобные открытия. Если ваш противник начинает думать, вы должны сделать то же самое. Это приведет к тактике прекращения войны. Можно сесть у огня и разделить плоды охоты.

Каждая клетка тела обладает врожденным интеллектом. Мы не можем ограничить далеко идущие последствия клеточного интеллекта, который причастен ко всему, что сделало тело таким, каким оно является сегодня. Клетки живут вместе, сотрудничают, чувствуют друг друга и постоянно общаются. Если одна клетка станет демонстрировать «антиобщественное поведение» и выйдет из-под контроля, вмешается иммунная система, а если ее вмешательство не принесет результата, может развиться рак – крайнее проявление антисоциального поведения в организме. В некотором смысле высший мозг просто научился делать то, что может делать каждая клетка. Как бы то ни было, скачок в развитии интеллектуального мозга расширил человеческие возможности тысячекратно.

Решения для супермозга. Кризис личности

Кризис личности – это просто столкновение с какой-то серьезной личностной проблемой. Но проблемы – это часть жизни каждого человека. И мало кому удалось избежать таких тяжелых моментов, когда какие-то поворотные события в жизни порождают личностный кризис. Многие люди боятся кризисов, это инстинктивная реакция. Но здесь тоже следует комплексно использовать свой мозг – объединяя высший и низший.

Результат вашей жизни зависит от того, как вы справляетесь с ее тяжелыми моментами. Будут ли они поворотными моментами или неудачами? Здесь вступает в дело то, что мы называем мудростью, ибо большинство людей принимают важные решения, основываясь на импульсе или его противоположности – привычке. В состоянии кризиса человек находится во власти сильных эмоций. Нельзя отрицать, что жизнь бывает трудна. Но мудрость помогает победить трудности, превращая разочарование и поражение в поворотные моменты, ступени для развития и прорыва.

Всякий раз, когда дела идут плохо, задайте себе три вопроса, дабы упорядочить внутренний хаос.

Полезные вопросы

1. Это проблема, которую я должен решить, или с этим лучше смириться, или надо просто уйти от этого?

2. С кем из тех, кто успешно решил эту проблему, я могу посоветоваться?

3. Могу ли я углубиться в себя и сам найти решение?

И, наоборот, есть три вопроса, которые не стоит даже обдумывать, потому что они унижают вас и лишь усугубляют душевный хаос.

Вредные вопросы

1. Что со мной не в порядке?

2. Кого я могу винить?

3. Какой самый наихудший сценарий?

Ситуации, в которых появляются эти вопросы, неисчислимы: от передряг во взаимоотношениях до обнаружения у себя опасной для жизни болезни или ареста вашего ребенка за наркотики. К сожалению, миллионы людей постоянно останавливаются на этих бесполезных вопросах. Давайте посмотрим, можем ли мы улучшить ситуацию.

1. Это проблема, которую я должен решить, или с этим лучше смириться, или надо просто уйти от этого?

Первое, что нужно сделать, это разумно сориентировать себя. Поэтому задайте себе означенный вопрос с тремя вариантами выбора. Если вы не можете ответить на этот вопрос, ваш взор будет омрачен эмоциональными реакциями. Вы будете находиться под влиянием инстинктивно-эмоционального альянса своего мозга.

Чтобы принять правильное решение, необходимо устранить внутреннее смятение. Все начинается с поиска решения по исправлению ситуации. Остановитесь, чтобы продумать. Возможно, вам следует проявить терпение и смириться со сложившейся ситуацией или лучше уйти от нее, если другого выхода нет. Так, некоторые финансовые проблемы можно как-то решить, но иногда приходится примириться с ними.

Правда, поскольку поиск решений всегда требует усилий, а уход от проблемы кажется рискованным, большинство людей склонны именно мириться с имеющейся ситуацией (даже такой кризисной, как совместное проживание с жестоким супругом или серьезные симптомы заболевания сердца, вызванного ожирением). Только небольшая часть людей (до 25 %) обращаются за профессиональной помощью для решения своих эмоциональных проблем.

Все три варианта решения работали бы, если бы люди не колебались, когда дела идут плохо. Сначала они надеются на исправление ситуации и, может быть, делают несколько шагов к этому.

На следующий день они чувствуют себя пассивными и преследуемыми, поэтому мирятся с установившимся порядком вещей. А на третий день они устают от страданий и просто хотят убежать. В итоге – самопоражение. Ни одно решение не может быть найдено, если бежать в три разные стороны. Поэтому проясните свою ситуацию и действуйте, исходя из того, что вы решите.