Вокруг цвета за семь дней. Открой для себя всю силу радуги - Оксана Данильченко

Практику лучше делать с закрытыми глазами. Можно записать текст на диктофон или читать друг для друга.

Моя радуга

Прими удобную позу, сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, дыши спокойно и представь себе, что сидишь в уютном лесном шалаше. Пахнет хвоей, травой и цветами. Снаружи дождь – грибной летний дождь. Капли заставляют листву мягко шуршать, а утреннее солнце освещает все вокруг нежным светом. Ты сливаешься с гармонией природы и находишься в ожидании чуда. Вдруг ты понимаешь, что дождь прекратился, и выходишь из шалаша. Над тобой – чистая красивая радуга. Поднимись ввысь и пройди сквозь нее. Сначала ты наполняешься красным цветом, который передает тебе свою силу. Затем оранжевый будит в тебе чувствительность. Желтый пополняет чашу интеллектуальных способностей. Зеленый избавляет от негатива и дарит любовь. Голубой воссоздает внутреннюю гармонию. Синий успокаивает нервную систему. Фиолетовый согревает, пробуждая созидательную энергию. Насладись каждым цветом (но не более 15—20 секунд). Завершая практику, поблагодари каждый цвет и всю радугу в целом.

Можешь записать в Блокнот путешественника свои ощущения, чувства после Радужной практики.

Цвет и энергия

На сегодняшний день, научно доказано, что цвет обладает целительной силой, расслабляет и наполняет нас энергией, помогает сбросить усталость и даже избавляет от разных недугов.

Если ты вспомнишь расположение цветов в радужном спектре и посмотришь на фото ниже, то наверняка заметишь сходство. Так и есть: семи цветам радуги соответствует семь энергетических центров в теле человека (чакры).

Они расположены по вертикали снизу вверх от промежности до макушки в той же последовательности, что и цвета радуги. Каждая чакра связана с определенными органами и системами в нашем теле. От состояния чакр зависит наше психофизическое состояние, успешность и реализация в жизни.

Чакры можно сравнить с лампочками.

Представь: горит лампочка – есть свет, уютно и хорошо. Вдруг лампочка погасла, перегорела – стало темно, состояние сонное, пассивность, апатия, хочется лечь и заснуть.

То же и с чакрами. Они как лампочки: некоторые из них горят, а другие потухли, и зажечь их – значит оживить свою жизнь.

Я не буду углубляться в тему энергий, чакр, об этом написано много книг, есть информация в интернете. Только обращайся, пожалуйста, к серьезным источникам. Можешь воспользоваться списком литературы, который я предлагаю в конце книги. В нашем путешествии мне хочется быть проводником в разноЦВЕТный мир, увлечь тебя игрой красок, дать возможность самостоятельно исследовать себя в вопросах цвета. Если у меня получится вдохновить и разжечь твой интерес, то ты самостоятельно сможешь найти нужную для себя информацию, ознакомиться с более серьезными книгами по данной теме.

Разбор гардероба

Хочешь проверить, какие чакры-лампочки у тебя горят, а какие нет? Самый простой способ – это взглянуть на свой гардероб.

Какие цвета ты предпочитаешь в одежде?

Открывай шкаф!

Какая палитра цветов преобладает в твоем шкафу сегодня? (запиши).

Теплые (красные, оранжевые, желтые) или холодные (зеленые, синие, голубые, фиолетовые), темные или светлые, ткани однотонные или с узорами?

Какого цвета совсем нет в твоем гардеробе?

От чего зависит выбор цвета, как ты думаешь? Сезон, мода, советы подружек, реклама, привычка?

Поразмышляй об этом. А лучше запиши свои мысли.

Цвет и гармония

Гармоничная аура сочетает в себе все цвета радуги.

Чтобы гармонизировать себя, нужно осознанно включить недостающие цвета в свою жизнь. В этом и заключается цель нашего путешествия.

В первую очередь нужно прислушиваться к своим ощущениям. Твое восприятие, конечно, может совпадать с общепринятыми характеристиками цвета (их ты найдешь в конце книги), но для начала хорошо бы самостоятельно разобраться с тем, какие ассоциации, чувства вызывает цвет лично у тебя, причем именно сегодня. Помни, что в разные периоды жизни люди отдают предпочтение разным цветам. Это может оказаться интересным наблюдением и исследованием своего психологического состояния в данный момент времени.

Наша любовь к цвету, так же, как и настроение, может меняться – и это нормально. Если сегодня ты любишь красный, это не значит, что он тебе будет нравиться послезавтра. Скорее всего, ты впитаешь качества цвета, которые тебе нужны в данный момент времени, после чего переключишься на другие. Но бывает и так, что любимый цвет сопровождает тебя всю жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.