Магия тела. Путеводитель по похудению - Валерий Михайлов

Замыкает наш рейтинг пугающий взгляд вдаль. Когда я бросал курить, а я соскакивал с 2 пачек крепких сигарет в день. При мысли о том, что мне придется терпеть еще целую вечность, хотелось выть. Чтобы не свихнуться, я начал не курить сейчас, в данный момент, не думая о завтрашнем дне. И знаете, терпеть стало намного легче. Так и тут, разработав стратегию похудения, просто делайте то, что нужно делать в данный момент времени и не забегайте в мыслях вперед.

Пункт «А»

Нормализация веса, как и практически любая житейская задача, сводится к задаче на движение из пункта «А» в пункт «Б», где пункт «А» – стартовое положение дел; пункт «Б» – желаемый результат; а роль дороги или маршрута играет необходимая последовательность шагов. Вот только в отличие от подобных задачек по арифметике мы изначально имеем в качестве пунктов «А» и «Б» не точки, а туманные области. Если не превратить их в точки, мы вместо желаемого результата получим бог весть что.

Поэтому, прежде чем начинать движение давайте определимся с исходными пунктами, и начнем с пункта «А».

Талию навыпуск я унаследовал от отца, и сколько себя помню, всегда был толстяком. Жить это мне не мешало, разве что в годы первых влюбленностей я не был женским любимцем. Тогда мне казалось, что виной тому мой пузень, но позже я понял, что дело было не в нем. К сожалению, родители учили меня чему угодно, но только не искусству общения с женщинами, поэтому я попросту не знал, как к этим созданиям подойти, о чем с ними говорить, что делать, а главное, как перейти от дружбы к любви. Со временем я понял, что секрет любовного (и не только) успеха заключается в том, что окружающие подсознательно реагируют на тот образ, который мы в автоматическом режиме транслируем во вне. Поэтому, если хотите, чтобы вас любили и уважали, начните сами себя любить и уважать, но искренне, без самообмана и попыток обмануть других, так как попытки корчить из себя центр вселенной, одновременно чувствуя себя никем, превращают человека в посмешище. Любовь и уважение к себе являются результатом постоянного сотворения себя по своему образу и подобию, о чем я подробно рассказал в книге «Цирцея. Правила игры».

Спортсменом я не был, но зарядку делал регулярно, что позволяло мне держать тело в относительном тонусе. При этом я не циклился на здоровом образе жизни, и жил, как большинство моих друзей.

Когда у мамы случился инсульт, я, присматривая за ней, перешел на сидячий образ жизни. Так продолжалось 3 года, до ее смерти.

После этого я начал гулять вокруг Аксая с другом, о котором рассказывал в главе о том, как не стоит худеть. Я всегда любил ходить пешком и мог раньше проходить приличные расстояния. Тогда же через несколько сот метров, пройденных быстрым шагом, у меня сводило судорогой мышцы чуть выше голеностопного сустава, да так, что от боли хотелось выть. Решив, что я просто «засиделся в девках», я продолжил гулять, снизив скорость.

Мама умерла перед Новым годом, а в конце весны, жаря шашлыки у родственников (у них свой дом), я чуть не упал в костер от головокружения. Дома, уже чувствуя себя относительно нормально, я измерил давление. Как оказалось, моим фоновым было давление 180 на 100, а раз так, то во время приготовления шашлыков оно было заметно за 200.

Плюс к давлению у меня появились проблемы с сердцем, в результате я несколько раз за ночь просыпался оттого, что мне трудно было дышать, а сердце буквально выскакивало из груди, «танцуя» в каком-то сумасшедшем ритме.

Я понимал, что в таком состоянии можно собирать вещи и идти в морг, но в больницу обращаться не стал, так как врачей я боюсь сильнее, чем болезни.

Я считаю, что тот, кто смог бы думать у постели больного, как учил Пирогов, способен адекватно оценить характер работы врача, зарплату и отношение пациентов, и в результате выбрать другую профессию. Разумеется, я верю в существование врачей от бога, но лично таких не знаю.

Опять же большинство врачей и пациентов являются участниками заговора «отвяжись», участие в котором не входит в мои планы. Обычно я использую для его название слово из разряда 18+, но формат данной книги не позволяет мне называть вещи откровенно своими именами.

Поясню на своем примере:

Как я решил, причинами моей болезни стали длительный стресс из-за горя, неправильный режим дня (я чуть ли не до утра сидел за компьютером), долгий малоподвижный образ жизни с последующим резким переходом к ходьбе на длинные дистанции, избыточный вес и остеохондроз позвоночника. Основным лечением стало бы изменение образа жизни. Если этого было бы недостаточно, следовало бы добавить не требующие приема до конца жизни медикаменты, массаж, физиопроцедуры и лечебную гимнастику. И только в том случае, если и этого было бы мало, меня следовало бы подсаживать на требующие постоянного приема лекарства.

Вот только врачу на пациента отводится несколько минут, в течение которых он должен не только принять больного, но и написать по этому поводу «Войну и Мир». Когда ему рассказывать о правильном образе жизни и необходимости лечебной физкультуры, тем более что большинство больных попросту не желают что-либо делать для своего здоровья кроме приема таблеток и валяния дурака в стационаре? Поэтому врач, дабы не метать бисер перед свиньями, к всеобщей радости назначает пациенту таблетки, словно говоря ему при этом «держи и отвяжись». Для меня же необходимость регулярно принимать лекарства равносильна инвалидности, а я в свои 46 инвалидом становиться не хотел.

Конец ознакомительного фрагмента.