Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху - Ирина Рыженко

Запишите все, что вам в себе нравится.

Это может быть все, что угодно: форма ногтей, то, как вы быстро считаете в уме, любые мелочи.

В течение недели копите записи. Все эти характеристики делают вклад в вашу уникальность! И помните: на всей планете нет человека похожего на вас! Ваша особенность дополняет и обогащает мир!

Не конкурируйте! Уверенный в себе человек не конкурирует с другими. Ведь кто сравнивает себя с другими всегда проигрывает. Из сравнения с другими людьми возникает чувство неполноценности. Всегда найдутся люди, к которые преуспели больше, а также те, кто преуспели меньше, чем вы. Есть смысл соревноваться только с собой в более раннем периоде. Например, в прошлом году я еще не умел так быстро печатать на компьютере, а в этом году – я просто профессионал. В прошлом году я зарабатывал на 30% меньше и т. д.

Верность себе!

Согласно теории аэродинамики, шмель абсолютно не способен к полету. Это подтверждено лабораторными исследованиями. Форма и размер тела шмеля при такой величине крыльев сводят возможность летать к нулю. Так вот шмели плевать хотели на теорию и все равно летают. Видимо эти насекомые больше доверяют себе, а не исследованиям.

Верны ли вы тем ценностям, которые записали в предыдущих упражнениях?

Уверенность в себе – это способность доверять самому себе.

Ответьте на следующие вопросы

Доверяете ли вы себе в том, с каким партнером встречаться (жить) или вам важно узнать мнение своих друзей об этом человеке?

Доверяете ли вы себе в выборе одежды для себя или вам важны советы окружающих?

Доверяете ли вы себе в выборе профессии, работы? Если нет, то кто повлиял на ваш выбор?

Доверяете ли вы себе принятие важных решений в своей жизни или идете за советом к подруге/другу?

Усомниться в себе – то же, что завербоваться в армию врага и обратить против себя собственные штыки. Предрекать себе поражение – значит потерпеть поражение.

Верность себе означает возможность услышать свое призвание и следовать ему.

Нравится ли вам ваша работа?

А если работа вам не нравится, то почему вы ничего не меняете в своей жизни?

Считаете ли вы свои услуги и время ценными?

В контакте со своими чувствами.

В течение дня возвращайтесь к вопросам

«Что я сейчас чувствую?»,

«Что я сейчас хочу?»

Это простое упражнение научит вас быть в контакте с собой, со своими чувствами, чтобы в итоге стать себе лучшим другом.

Конец ознакомительного фрагмента.