Поставь цель и достигни! Пошаговое руководство к действию - Катерина Кондрат

Глава 4

Список целей и список желаний

В этой главе я предлагаю вам составить для себя два списка – список желаний и список целей. Это важно, чтобы отделить «зерна от плевел» то есть то, что вы намерены достичь от того, что вам просто хочется.

Задайте себе вопросы «Что я хочу?», «Каким я хочу быть?», «Какими людьми я хочу быть окружен?», «Чем я хочу заниматься?», «Как я хочу отдыхать?», «Чего я хочу для своих близких?», «Чего я хочу для всех людей в этом мире?» и так далее. Придумывайте больше и больше вопросов. Все ваши ответы записывайте. Будет здорово, если ваш список ответов будет из 100 и более пунктов.

У каждого человека должен быть как список целей так и список желаний

Теперь, глядя на список, поочередно к каждому ответу подпишите два слова. Первое – это местоимение или имя того, КТО исполнит это желание. Второе – это ответ на вопрос, КОГДА необходимо, чтобы это желание исполнилось. Теперь у вас в руках рабочий список из трех колонок – из него мы составим список желаний и список целей.

Все ваши желания, где в колонке «КТО» написано «Я», а в колонке «КОГДА» написано сейчас, перепишите в новый список. Это список ваших целей. Все оставшееся – это список желаний.

Список желаний так же важен, как и список целей. Удивительно, но по моим наблюдениям примерно 5–8% желаний исполняются случайным образом, даже если вы не прикладываете к этому никаких усилий. Со списком желаний можно вообще не работать – пусть себе пылится, среди прочих бумаг. Можно использовать в качестве предмета медитаций и визуализаций. Можете использовать его для вдохновения – просто переписывая его время от времени или меняя сроки и местоимения в колонке «КТО» и «КОГДА».

Почему важно выполнить это упражнение? Имея два списка – желания и цели, вы четко осознаете, где нужно включить внутреннего достигатора, а где – ждуна. Ждите исполнения желаний. Мечтайте, фантазируйте, представляйте. Со списком целей мы продолжим работать. Будем их достигать.

Глава 5

Зачем и почему для каждой цели

У каждой цели и большой, и маленькой есть свои причины и следствия. Я часто говорю о том, что цели – это очень, с позволения сказать, интимная вещь. Когда я читаю цели других людей, я ясно вижу человека, но я не всегда понимаю его мотивы. Я редко задаю вопросы человеку, даже если он доверил мне прочесть свои цели, потому что знаю, что у каждой цели есть свои «зачем и почему». Я оставляю за человеком право не посвящать меня в это. А потому я никогда не критикую цели, до тех пор, пока человек сам не захочет рассказать мне почему он хочет этого достичь и зачем ему это нужно.

Однажды у Тины Канделаки спросили, какая ее самая большая мечта. На что Тина ответила «Я мечтаю иметь собственную авиалинию». Многие журналисты подхватили эти слова и начали обвинять Тину в том, что она слишком заносчива. На провокации журналистов Тина не отвечала. Спустя время в интервью с Владимиром Познером эта тема вновь была затронута. Как человек более мудрый Владимир спросил у Тины «Объясните мне, откуда у вас такое стремление? Зачем вам авиалиния?». Тина рассказала свою историю. Будучи родом из Грузии, она не смогла уговорить своих родителей переехать в Москву. В один из дней у отца случился сердечный приступ. Прямого рейса «Тбилиси-Москва» не существует, а потому отца не смогли доставить в Москву, и он умер. Тина говорила со слезами на глазах. Она сказала: «Я хочу, чтобы был прямой рейс из Тбилиси в Москву, потому что в Москве моего отца смогли бы спасти. Да, моего отца уже не вернуть, но я верю, что это спасет жизнь другому человеку».

Если я чего-то хочу достичь, я однозначно понимаю, причины, по которым я нуждаюсь в этом. Чтобы понять эти причины, достаточно задать себе вопрос «Почему мне это необходимо». И дать на него один или несколько развернутых ответов: «потому что…». Ответ на вопрос «Почему?» лежит в плоскости прошлого. Того, какие события с вами происходили, с какими людьми вы общались, какие книги читали, о чем мечтали. Важно ответить на вопрос «Почему?» искренне, ведь, в конечном счете вы отвечаете самому себе и лукавить или недоговаривать нет смысла. Но ответить на этот вопрос необходимо, хотя бы для того, чтобы удостовериться, что эта цель не была навязана вам кем-то из вашего окружения. Если в вашем ответе местоимение «Я» занимает центральную позицию, то, скорее всего, это ваша истинная цель.

Цель – понятие интимное. Только вы знаете предысторию возникновения цели и надежды, которые вы возлагаете на вашу цель

Второй вопрос, который нужно задать себе «Зачем мне это нужно?». Парадокс заключается в том, что даже отвечая на вопрос «Зачем?», люди продолжают говорить о «потому что…», хотя «потому что…» – это ответ на вопрос «Почему?». Ответ на вопрос «Зачем?» начинается со слов «для того, чтобы…». Перефразируйте вопрос «Зачем?» в вопрос «Для чего?» и ответ «потому что…» покажется вам абсурдным. Ответ на вопрос «Зачем?» лежит в области будущего. Это может быть ступенькой к каким-то большим целям или к мечте. Это может выявить ваши потребности или желания.

Если вы не можете ответить на вопросы «Зачем?» и «Почему?» для какой-то из ваших целей – перепишите ее на другой листик. Нет смысла тратить на цель время, деньги или жизненные силы, если у вас нет этих ответов. Ответы могут быть слишком наивными, несерьезными или постыдными. Главное, чтобы они были искренними. Нет ничего страшного в том, что после того, как вы ответите честно на эти вопросы, вы не захотите посвящать в детали этой цели даже самых близких людей. Напротив, если все ваши «Зачем?» и «Почему?» достойны дружных оваций – это говорит либо о том, что вы открытый человек, возможно, даже слишком, который гордится своим жизненным путем. Либо вы лжец, который боится сказать правду даже самому себе. Какой из этих двух вариантов ваш – знаете только вы.

После того, как вы получили свои ответы на вопросы «Зачем?» и «Почему?», еще раз внимательно взгляните на свою цель. Посмотрите на причины (ответы на вопрос «почему?») и подумайте, является ли ваша цель логичным следствием этих причин или, возможно, стоит выбрать другую цель. Например, если человек все детство мечтал о собаке, поставил себе цель подарить собаку своему сыну. Возможно, стоит просто завести себе собаку? Или приезжать раз в месяц приют для собак и помогать им? Или устроиться волонтером в центр обращения с животными? Или предложить какому-нибудь другу помощь в уходе за его собакой (все-таки владельцы собак тоже хотят побывать на море)? Главное здесь – понять, удовлетворит ли цель эту сформировавшуюся потребность. Ответ на вопрос «Зачем?» это понимание того, что будет дальше. Пример с собакой для сына. Человек отвечает «Собака для того, чтобы ребенок вырос более ответственным». Тогда встречный вопрос, существуют ли другие способы сделать его более ответственным? Уверен ли ты, что собака сделает его ответственным, а не воспитает в нем ненависть ко всему живому, например? Что будет с собакой, если она не выполнит свою функцию? Что будет с сыном, если он не даст предполагаемый результат? Задавайте как можно больше вопросов самому себе и корректируйте цель, пока не найдете ту, которая четко, точно и однозначно удовлетворит всем вашим «Зачем?» и «Почему?».

И последнее, данный анализ целей – это очень сложная работа и далеко не каждый человек может выполнить ее самостоятельно. Если вы относитесь к тем людям, которые не могут это сделать или у вас остались цели, для которых вы не нашли ответов, обратитесь к психоаналитику. Он поможет вам разобраться в ваших целях и сформировать более правильные.

Глава 6

Жизненные позиции и цели

На жизнь человека влияют обстоятельства. Вопрос в том, как человек на них реагирует. Стремится ли он подчинить эти обстоятельства себе или пытается приспособиться под них. Создает ли человек обстоятельства или только реагирует на те, что создаются извне. Исходя из того, как человек реагирует на внешние обстоятельства, он занимает одну из пяти жизненных позиций – зависимость, средняя норма, здоровый эгоизм, покровительство или симбиоз.

Зависимость – это позиция, при которой человек не способен самостоятельно получать от жизни то, что ему необходимо. Все дети, априори, находятся в зависимой позиции. Они не могут самостоятельно заработать денег и купить себе новую игрушку. Так же в зависимой позиции оказываются старики, люди с болезнями и женщины, находящиеся в декрете. Смысл в том, что человек, не имея возможности самостоятельно удовлетворять свои потребности вынужден присоединиться к кому-то более сильному и получать от этого сильного то, что необходимо ему для жизни. Если человек принял осознанное решение всю жизнь находиться в зависимой позиции, то таких людей мы называем «паразитами», а их способ жизни – «паразитирование». Если же человек находится в этой позиции временно, то это зависимость. Разница только в том, человек в этой ситуации временно или навсегда. Находиться временно в позиции зависимости – нормально, главное, чтобы время не стремилось к бесконечности. Например, если женщина три года сидит в декрете с ребенком – это зависимость, если же ребенку уже давно за 18 лет, а женщина считает, что мать не должна работать – это паразитирование. Теперь вы понимаете, почему некоторые люди не хотят лечить хронические заболевания?