Поставь цель и достигни! Пошаговое руководство к действию - Катерина Кондрат

Что такое желания? Что-то, чего я очень хочу, но делать для этого ничего не хочу. Иметь желания необходимо. И чем длиннее ваш список желаний – тем лучше. Из желаний часто рождаются цели. В тот момент, когда желание необходимо осуществить, человек понимает, что сделать это наверняка и самым лучшим образом он может сам.

Желание – это то, что я или не знаю, как реализовать или знаю, но не хочу делать это самостоятельно. Цель – это желание, которое я намерен реализовать и знаю как. А если и не знаю, то узнаю. Весь мир подыму на уши. Прочту сотни книг. Попрошу совета у тысяч людей, но найду способ. Цель – это то, что мне необходимо.

Цели и желания – совершенно разные понятия, с разной стратегией работы с ними

Мне грустно оттого, что сегодня, несмотря на свою эффективность, «цели» – понятие изуродованное, изнасилованное и изъезженное. Цель этой книги – вернуть честь и достоинство понятию «целей». Развеять всю мистику и пафос, созданный вокруг этой темы. Научить каждого относиться к своим целям с уважением будь то дом на берегу Тихого океана или отказ от привычки ковыряться в носу. Потому что только цели способны вывести каждого из нас на путь самосовершенствования. Мечты – это прекрасно, желания – замечательно, но они не делают нас лучше каждый день. Возможно, мечты и желания помогут вам расширить горизонты вашего мировоззрения, разбудят фантазию или улучшат настроение. Но цели – это инструмент, который поможет вам достичь того, о чем другие могут только мечтать.

Психологи утверждают, что в каждом из нас живет три субличности – ребенок, взрослый и родитель. Ребенок живет по принципу «Я хочу», взрослый – «это целесообразно», а родитель «это необходимо». Таким образом, неправильная работа с целями приводит к тому, что в человеке уничтожается одна из этих субличностей. Так, например, часто убивают внутреннего ребенка. Как это происходит? У меня есть маленькая дочь. Если она чего-то хочет, она делает все, чтобы это получить. Она вырывается из рук, катается по полу в истерике, пытается получить это. Думаю, если бы она была постарше (сейчас ей год), она пыталась бы договориться. Когда мы вели себя аналогичным образом, наши родители говорили нам «не тронь, это опасно», «денег нет» или «ну, что я могу сделать». Это привело к тому, что у нас сложился определенный стереотип поведения – ждать. Мы превратились в ждунов, ожидающих дня рождения или нового года (чтобы получить подарок), взросления (когда разрешат употреблять алкоголь или пользоваться спичками) или особенного момента (когда родители поступят с вами несправедливо и можно будет потребовать прощение в виде желаемого). Но самое плохое – мы перестали активно достигать желаемого. Мы усвоили простую истину – «В мире существует что-то, что достичь невозможно никакой ценой». В попытках оправдать свою невозможность дать детям все желаемое, родители научили нас мыслить категориями взрослого и родителя: «Объясни, зачем тебе это нужно», или «что ты будешь с этим делать», а то, что просто хочется – откинули прочь, как не необходимое.

Родители, читающие эту книгу, я прошу вас, как можно раньше дать понять ребенку, что есть то, что хочется, есть то, что в будущем дает выгоды, то есть целесообразное, а есть – необходимое. И, по возможности, удовлетворять не только целесообразное (книги для развития, компьютер для учебы, кроссовки для занятий спортом) и необходимое (питание, одежда), но и то, что хочется вашему ребенку, даже если вы совершенно не понимаете зачем ему это. Ущемление внутреннего ребенка приводит к не менее плачевным последствиям, чем отсутствие воспитания взрослого или родителя. Вы совершенно правы, что учите ваших детей ждать. Но не убивайте этим ожиданием достигатора. Ждуны мало чего добиваются в жизни.

Взрослые, если вы сейчас осознали, что в вас воспитывали ждуна, вспомните свое детство. Купите себе тот самый конструктор или вертолетик. Ту самую куклу или упаковку шоколада. Позвольте себе один выходной играть или наешьтесь мороженого вдоволь. В конце концов, вы уже давно выросли и можете себе это позволить. Так позвольте же! Хватит винить трудное детство, пуританское воспитание и советскую власть – эти отговорки уже много лет неактуальны! Ребенок – это источник энергии, балуйте его и вопрос дополнительной мотивации станет для вас менее актуальным, а проблемы типа лени, депрессии или упадка сил вообще потеряют свою актуальность. Вы видели хоть раз ребенка 3 лет в депрессии? Ну, вот и я о том же.

Глава 3

Качества человека, необходимые для постановки и достижения целей

Я часто задаюсь вопросом, почему для одних людей нет ничего невозможного, в то время как другие не могут достичь самых простых целей? Что отличает одних от других? Вероятно, что это первое, с чем необходимо работать прежде, чем составлять список целей и рассматривать стратегии их достижения. Я долго размышляла над тем, какими качествами должен обладать человек, чтобы знать, чего он хочет и быть готовым сделать максимум, чтобы реализовать свои идеи. Я пришла к тому, что это качество называется воля. Воля – это способность и умение выбора цели, деятельности и внутренних усилий, которые необходимы для ее достижения. У этого качества характера есть три врага. Они блокируют проявление воли в человеке. Это безответственность, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения. А потому я советую вам, в первую очередь работать над тем, чтобы убрать эти блоки

Чтобы убрать первый блок – безответственность – необходимо осознать, что я являюсь причиной всего, что происходит в моей жизни. Убив этого врага, вы обретете ответственность. Важно осознать, что после 18 лет вы имеете право делать со своей жизнью все, что посчитаете нужным. Я встречаю людей, много людей, которые склонны искать причины своих неудач во внешнем мире. Эти люди, по моему наблюдению, не в состоянии достигать целей. Хуже то, что и ставить себе цели они тоже не в состоянии, поскольку рассчитывают на участие в собственной жизни внешнего мира. Под «внешним миром» я подразумеваю все, что окружает человека: люди, обстоятельства, государство, власть, деньги, карма, судьба, вселенная, Бог и прочее. С каждым годом люди придумывают все более изощренные попытки снять с себя ответственность, извращая при этом как межличностные отношения, так и религию. Взаимодействие человека и вселенной я опишу в отдельной главе, сейчас я лишь хочу акцентировать внимание на том, что ответственность – это одно из главных качеств, необходимых для постановки и достижения целей.

Чтобы убрать второй блок – неуверенность в себе – необходимо осознать, что у меня есть все необходимое для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Это называется уверенность в себе. Поскольку я женщина, то я часто слышу «цели – это не женское», «я женщина, я не могу достигать», «мужчины – да, а вот женщины – нет». Мне больно оттого, что сегодня многие женщины воспринимают то, что они женщины как недостаток. В то время как есть множество целей, которые женщины достигают легче и проще, чем мужчины: создание семьи, построение взаимоотношений, организация мероприятий, творчество и прочее. То же касается отсутствия денег, связей в обществе, знаний и навыков. Многие люди забывают о том, что отсутствие чего-либо – это дополнительная мотивация к тому, чтобы это получить. Зацикливаясь на своих недостатках, они совершенно забывают о своих достоинствах. О том, что их делает уникальными, способными к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше. Поэтому я выделила уверенность в себе как одно из основополагающих качеств, необходимых для постановки и достижения целей.

Три блока для воли – безответственность, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения

Чтобы искоренить третий блок – зависимость от чужого мнения – необходимо осознать, что вы – единственный человек, с которым вы проживете всю жизнь. Конечно, как социальное существо, человеку нужны одобрение, поддержка или помощь. Окружите себя теми людьми, которые могут разделить ваши взгляды и не чувствуйте вину, если ваше мнение, намерения или цели отличаются от вашего окружения, пусть даже самого ближнего. Это очень важно приобрести независимость от чужого мнения и поступать так, как вы считаете необходимым, а не так, как того требует ваше окружение.

Чтобы искоренить эти три блока, вам понадобится приложить много усилий воли. Разные люди рождаются с разным уровнем воли. Есть определенная методика, позволяющая даже измерить уровень воли. Тем не менее, даже если ваша воля находится на уровне 6 % вы можете поднять ее уровень до 100 %. Первый способ – начните заставлять себя заниматься спортом. Хотя бы держать планку каждый день. Начните с 30 секунд и каждую неделю увеличивайте время на 10 секунд. Или начните бегать. В принципе, чтобы поднять уровень воли подходит любой вид спорта. Второй способ – достигайте цели. Любые. Большие, маленькие. Не морочьте себе голову вопросами «Зачем мне нужна эта цель?». Вам нужно достичь цель, чтобы прокачать вашу волю. И чем больше целей – тем лучше.