Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь - Олег Борисович Денисенко

стресс. Например, испугался ребенок, промолчал, не проговорил свой страх, и поэтому страх в нем надолго закрепился. Ребенок не думает о нем — более того, может даже о нем забыть. Но когда сталкивается триггером, сразу же впадает в состояние ужаса.

В психологии это явление называют психологической травмой. Травмы происходят часто и очень сильно влияют на нашу жизнь. Их, конечно, можно проработать, однако стоит помнить: с каждым годом менять сценарии поведения все сложнее. У взрослых людей уже сформировались и закрепились определенные личностные качества и сценарии поведения.

Понимание того, как формируется и функционирует психика человека, важно, если вы хотите разобраться с собой и со своей жизнью.

И чем глубже вы будете погружаться в психологию, тем яснее вам будет, что каждый человек индивидуален. Не бывает одинаковых мужчин, не бывает одинаковых женщин. И это очень важно запомнить в контексте темы построения отношений.

Конечно, мы можем между кем угодно увидеть сходство, но это будет просто формальностью. Подстричь всех под одну гребенку невозможно. И когда кто-то говорит «все мужчины такие, поэтому с ними надо вести себя вот так и вот так», то этот человек либо не понимает, как существует и функционирует психика, либо откровенно врет. Мужчины могут вести себя так, а могут — как-то по-другому. Единых правил нет.

Мы уже говорили, что нас формирует социальная среда, окружающая нас в первые годы жизни. Люди из этой среды находятся под влиянием общества и культуры. Поэтому кому-то и может казаться, что все мы одинаковые. Но все-таки нет. У всех нас есть свои индивидуальные личностные особенности, формируемые в первые годы жизни, следствием которых являются бессознательные сценарии поведения.

Психологию можно изменять, но для этого требуются время и усилия. Корректировки происходят либо из-за многократного повторения одних и тех же действий, либо из-за переживания каких-то значимых эмоциональных состояний.

Изменения могут происходить как бессознательно, так и сознательно, если человек решает проработать себя и свою психологию. Вот с последним случаем нам и предстоит разобраться.

Пока я не начал изучать психологию и писать о ней, я вообще не осознавал, как и что устроено, как и что работает. И о каких-то изменениях моей жизни не то что невозможно было говорить, а, собственно, не нужно. Ведь когда человек чего-то не знает, не осознает, то он и не понимает, что может быть иначе. И тут мы опять возвращаемся к теме пережитого опыта. Если у человека есть привычный опыт, то он бессознательно им и живет. Человек не знает, что может быть по-другому, и живет в том, что ему доступно.

Когда я начал писать о мужчинах, я часто сталкивался с возмущенными комментариями женщин: «Почему именно мы должны что-то менять в отношениях?!» Потому что менять должен тот, кто понимает, что и как делать. Если мужчина не знает ничего о психологии, то как он придет к идее изменений? Никак. И вообще, менять должны не женщины, а те, кому что-то в отношениях не нравится. Ведь это им не нравится. Это очень хороший психологический принцип, которому полезно следовать. Если мне что-то не нравится, то я с этим что-то делаю. Тут нет «первых» или «вторых», тут нет «правых» и «не правых», тут есть только мое эмоциональное и психологическое состояние. И все.

Личностные особенности и личностные проблемы

У каждого из нас есть свои личностные особенности. Это то, что отличает одного человека от другого. Личностные особенности формируют сценарии поведения, сценарии отношений. От них зависит многое: и то, как мы себя ведем, и то, как ведут себя с нами окружающие.

Я уже писал выше, что ребенок рождается с «заготовкой» мозга, и то, что происходит с ним в течение жизни, формирует и развивает его личность. От глубины понимания того, как именно это происходит, зависит успешность и счастье человека — в том числе и в сфере построения отношений.

Однако, говоря про личностные особенности, обязательно нужно сказать и про личностные проблемы. Как отличить одно от другого? Здесь все достаточно просто. Если черты личности не мешают человеку, то это его особенности, а если мешают, то проблемы.

Вообще, конечно, хорошо, когда человек принимает себя таким, какой он есть. Но это возможно только в том случае, когда все, что человек делает, приносит ему удовольствие. А если что-то мешает ему жить, не дает реализоваться, то нужно предпринять дополнительные действия для достижения счастья — в первую очередь, разобраться в себе. Нужно потому, что человек, слишком долго живущий в дискомфорте, разрушает себя.

И вот здесь нужно сказать про важное различие. Бывает, что человек живет с какими-то личностными проблемами, и, даже если ему от этих проблем плохо, он все равно их не решает. Значит, как бы странно это ни звучало, можно считать, что его все устраивает. А если человека все устраивает, то никто не вправе говорить ему, что с ним что-то не так.

Он может не нравиться окружающим, но если его самого все устраивает, то ничего требовать нельзя. Я повторюсь: даже если человек страдает, то жить в боли и ничего не менять — это его выбор. Другое дело, что психологически здоровый человек не станет находиться там, где ему плохо. Так что выбор страдания происходит не просто так.

Причина, конечно же, в личностной психологии. Почему же сознание научилось жить именно так? Почему, даже если человеку плохо, он все равно ничего не делает?

Есть такое понятие — выученная беспомощность. Это состояние, при котором человек практически во всех ситуациях ведет себя пассивно. Данный феномен был раскрыт американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году. Он ставил эксперименты на собаках: сажал их в клетку и бил легким разрядом тока. В ответ на боль собаки пытались найти выход из клетки. Но клетка был закрыта. И в конце концов, собаки как бы смирялись — ложились на пол клетки, выход уже не искали. Пока что все понятно, да?

Но тут наступала вторая фаза эксперимента: клетку открывали и опять били собаку током. Однако она все равно не выходила из клетки. Подсознательно собака как бы приняла то, что она беспомощна.

Вот точно так же может случиться и с человеком.

Если человек долгое время находился в статичной ситуации, то он, скорее всего, принял положение дел как данность и уже не стремится что-то изменить.

И если человек долго был в ситуации, где ему было плохо, то боль воспринимается им как норма.