Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия - Бинь Чжун

При такой болезни подходят далеко не все виды упражнений. Энергичные физические упражнения, требующие значительных усилий и напряжения, только ухудшат ваше состояние. Лучше всего для лечения воспаления плечевых суставов подходят даосские упражнения – мягкие, неторопливые, направленные на улучшение кровообращения и укрепление внутренних органов.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Вместо заключения я хотел бы, чтобы вы прочитали эти письма моих пациентов. И самостоятельно сделали выводы.

Письмо Чэнь Фу

Мне уже 60, и много лет я страдал повышенным кровяным давлением. Как правило, оно было110на 180. Из-за этого у меня постоянно болела голова, мне все время казалось, что я слишком медленно соображаю. Помимо гипертонии, я испытывал сильные боли в шейном отделе позвоночника, и, наконец, так сказать, в завершение всего, стал слишком часто мочиться, причем процесс этот был весьма болезненным. «Вот она, старость», – думал я.

Однако спустя три месяца после начала занятий даосскими упражнениями я почувствовал себя на удивление хорошо. Кровяное давление снизилось до 85 на 130 – и это безо всяких лекарств! У меня больше не болит голова, вернулась ясность мыслей. Плечевые суставы и шейные позвонки двигаются намного свободнее, даже животик, который я отрастил с возрастом, и тот постепенно сошел на нет.

Теперь я могу контролировать процесс мочеиспускания, и он не доставляет мне неприятных ощущений, как раньше. Более того, зрение мое тоже заметно улучшилось. Я просто помолодел. За всю свою жизнь не встречал ничего эффективнее даосских упражнений для сохранения здоровья и долголетия.

Письмо Ли Тинчжань

Десять лет назад я был молод и не задумывался всерьез о здоровье. Три раза болел острой дизентерией. Первый раз выздоровел довольно быстро. Во второй раз дизентерия существенно ослабила работу пищеварительной системы и ухудшила мое здоровье. В третий раз болезнь продолжалась более 20 дней и в результате перешла в хроническую диарею.

Но это было только начало моих злоключений. С тех пор мое физическое состояние только ухудшалось. За полгода я потерял четверть собственного веса – и стал весить 45 кг вместо обычных 60. Притом, что рост мой составляет 180 см, выглядел я просто ужасно, кожа да кости. Я обошел все известные больницы Пекина, перепробовал традиционные китайские и западные способы лечения – напрасно! Ничего не изменилось. Я потерял всякую надежду и положился на судьбу: будь что будет!

Но беда никогда не приходит одна. К моим несчастьям незамедлительно добавилось новое. Друзья позвали меня купаться. И надо же, только для меня вода оказалась слишком холодной, и я подхватил варикоцеле. Теперь к моим недугам прибавилась резкая боль в яичках. Долгое лечение не принесло ощутимых результатов.

Тем временем я влюбился и женился. И только после женитьбы понял, что мои хронические болезни сделали меня почти импотентом. Более трех лет я не мог совершить нормальный половой акт. Эякуляция случалась слишком рано, или я вообще не мог достичь эрекции. Моя жена никогда не упрекала меня ни в чем, но меня все равно мучили угрызения совести. Это была постоянная пытка.

Доктор сказал, что причина моей импотенции – слабое физическое состояние. Чтобы спасти свое семейное счастье, я должен был во что бы то ни стало вылечить хроническую диарею. Один из специалистов по традиционной китайской медицине рассказал мне о даосских упражнениях и познакомил с Бинь Чжуном.

В первую очередь я выучил упражнения «Восстанавливающий источник», «Сжатие Инь» и «Восемь диаграмм». Пяти месяцев регулярных занятий хватило, чтобы вылечить хроническую диарею и значительно улучшить состояние пищеварительной системы. Я поправился и стал весить как прежде 60 кг. В то же время как-то незаметно избавился и от варикоцеле. После этого исчезла и преждевременная эякуляция. Как я теперь рад, и как счастлива моя жена!

С тех пор вот уже больше года постоянно занимаюсь даосскими упражнениями. Я полон сил и здоровья: всего за год словно переродился и сам поражаюсь всем переменам, которые произошли со мной благодаря этим упражнениям.

Письмо Сян Сюэцю

Я пишу это, чтобы дать надежду на выздоровление всем, кто страдает от болезней сердца, хочу поделиться этим замечательным известием со всеми: Бинь Чжун сделал общим достоянием старинный даосский секрет – упражнения для сохранения здоровья и долголетия.

Я сама избавилась от своего недуга благодаря этим упражнениям. Вот уже два года, как я здорова и теперь полна энергии, не жалуюсь на самочувствие и аппетит.

Моя мать забеременела мной, будучи серьезно больной, и чтобы сохранить ребенка, вынуждена была пить сильные лекарства. Во время родов она чуть не скончалась от кровотечения. Когда я родилась, врачи обнаружили у меня сильные шумы в сердце.

Отец и мать постоянно заботились о моем здоровье. В три года я уже была пациентом больницы Фувай (Всекитайский институт изучения сердечно-сосудистой системы). Не могу даже приблизительно сказать, сколько всего лекарств приняла за следующие двадцать лет. Однако и китайские, и западные лекарства приносили лишь временное облегчение. Приступы повторялись. Я задыхалась, чувство беспокойства не покидало меня, а потом наступала невероятная слабость, так что даже губы синели. Особенно страдала в зимнее время. Слабая здоровьем, постоянно простужалась, а это очень опасно для тех, у кого уже есть болезни сердца.

На работе мне приходилось часто брать больничный, к чему в нашей заводской поликлинике уже привыкли. Так я и жила, от приступа до приступа, чуждая радостям жизни.

Вскоре встретила молодого человека и полюбила его. Это дало мне новую пищу для беспокойства. В то время как другие влюбленные пары прогуливались в парках и развлекались, мой молодой человек должен был провожать меня домой, потому что я была чересчур слаба, чтобы гулять. Как я завидовала тем, кто резвился на катке, плавал вместе в бассейне! Я же из-за своей болезни не могла высидеть даже сеанса в кино. Как мне хотелось создать собственную семью, выйти замуж и жить взрослой жизнью! Но смогу ли я позаботиться о себе без опеки моих любящей родителей? Этот вопрос не давал мне покоя.

Доктора не советовали мне выходить замуж, и уж во всяком случае категорически запрещали иметь детей. «Женщины с вашей болезнью, – говорили мне доктора, – просто не могут остаться в живых после родов». Эти слова только ухудшили мое моральное состояние. Я не могла найти себе места от постоянного беспокойства и беспомощности. Вскоре уже не могла спать по ночам, а днем грезила о несбыточном. Я ненавидела эту болезнь, которая отрезала мне все пути к нормальному существованию, к обычным человеческим радостям, и считала, что должна разорвать отношения со своим молодым человеком, но не находила в себе сил сделать это. «В конце концов, – думала я, – женитьба на мне не сделает его счастливым».

Однажды он принес мне номер журнала «Пекинский спортивный вестник» и показал статью Бинь Чжуна о даосских упражнениях. Поначалу я отнеслась к ней скептически, но мой любимый был полон энтузиазма, и чтобы доставить ему приятное, согласилась прочесть ее до конца. Статья удивила и обрадовала меня. Я начала регулярно выполнять даосские упражнения.

Через месяц, к огромному своему удивлению, обнаружила, что не чувствую обычной тяжести в ногах и ощущаю покой и расслабленность во всем теле. Приступы тоже стали как будто не так болезненны. Однажды утром, идя на работу, я увидела, что мой автобус вот-вот отойдет от остановки. Даже не подумав о последствиях, бросилась вперед и пробежала около 100 метров. Уже в автобусе поняла, что впервые в жизни не чувствую после бега одышки и изнеможения. Уже через несколько минут пульс вернулся в норму. Я была так счастлива! В ту минуту мне казалось, что все пассажиры автобуса улыбаются мне. Все было прекрасно в тот день, и улицы, и дома, и люди.

С тех пор каждый вечер я выполняю даосские упражнения. Особое внимание уделяю первым трем частям упражнения «Плывущий дракон». За последний год у меня почти не было сердечных приступов, да и простуды случаются гораздо реже. Я похудела, стала гораздо стройнее и спортивнее. Теперь работаю практически без больничных, полный рабочий день.

Вы можете убедиться на моем опыте – даосские упражнения помогают даже при врожденных сердечных заболеваниях, таких серьезных, как у меня. Эти упражнения гораздо лучше любого лекарства, а главное – гораздо эффективнее. Я пишу это, чтобы убедить таких же больных и несчастных людей, какой была недавно и сама – займитесь даосскими упражнениями, попробуйте!