Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан

_________________________

_________________________

Отпишитесь от тех, кого вы бы не пригласили, или от уведомлений об их обновлениях – вы имеете на это право. Как ощущения?

_________________________

_________________________

_________________________

Если бы незнакомец попросил на минутку ваш телефон и взглянул бы, на кого вы подписаны, у него сложилось бы утрированное, однобокое представление о вас, вашем мировоззрении, желаниях и источниках вдохновения?

_________________________

_________________________

_________________________

Просмотрите виды аккаунтов, на которые подписываюсь я (которые учат, веселят, вызывают у меня сомнения и так далее). Каких источников нет среди ваших подписок?

_________________________

_________________________

_________________________

Каких источников слишком много?

_________________________

_________________________

_________________________

Итак, пришло время осознанно определиться с тем, зачем вы посещаете соцсети и чего от них ожидаете.

Какие источники поднимают вам настроение, смешат, подвигают на участие в жизни общества, учат чему-то новому или просто умиляют? Ниже расположены вопросы, которые помогут определиться.

Что дальше? А дальше у нас небольшая забава. Теперь у вас на руках есть ответы, так что вы по хэштегам можете найти необходимые профили, паблики или группы, которые заполонят ваш очищенный цифровой танцпол. Кроме того, вы можете спросить у друзей или знакомых по переписке, за чьими обновлениями следят они. Со временем вы сами отсеете ненужное, добавите недостающее и окончательно выправите ленту.

Совет: используйте хэштеги в постах, чтобы нам было проще искать друг друга, и отмечайте меня (@lucysheridan) в публикациях, тогда я обязательно загляну.

Онлайн-жизнь должна отражать внутреннюю суть. Мы зачастую живем в беспокойной суете, а потому я ни в коем случае не предлагаю оставлять комментарии и смайлики под каждым постом в обновленной ленте. Однако если вы будете благодарить авторов тех постов, которые действительно вам приглянулись, и выражать свое мнение, это может сделать вашу повседневность чуточку светлее.

Полагаю, склонные к интроверсии люди сейчас сморщились от отвращения, однако, как по мне, молча просматривать посты все равно что, не вчитываясь, пролистывать журнал.

Да, придется дать себе мысленный пинок, однако, погрузившись в цифровую жизнь, вы испытаете очень яркий и волнующий опыт. А еще есть вероятность, что вы отыщете себе новых друзей по интересам. Если вы будете осознанно относиться к ленте и вдумчиво воспринимать контент, это, наоборот, поможет вам сосредоточиться на желаниях, вдохновиться на достижение целей и устремиться к тому, чтобы хоть в чем-то изменить мир к лучшему.

Не бойтесь отписываться

Если и есть вопрос, сочетающий в себе все трудности, с которыми мы сталкиваемся в неуклюжем, будто походка полуторагодовалого ребенка, освоении соцсетей, то это отписки. С каких пор нажатие одной-единственной кнопки стало настолько значимым делом? С тех самых, как мы решили считать его значимым. Важно подчеркнуть следующее: то, подписаны ли вы с кем-то друг на друга в соцсетях, едва ли (или вовсе не) отражается на отношениях в действительности, равно как и отражает их. Например, в соцсети я не подписана на близкую подругу, которая публикует посты о ремонте в доме, поскольку мне плевать на то, как делать ремонт, сколько он стоит и как сохнет краска.

Однако приду ли я к ней после окончания ремонта с бутылкой шампанского в каждой руке, чтобы посмотреть на итоги ее трудов и поздравить с этим великим достижением? Зуб даю, что приду. А сделаю ли я заранее, прежде чем заявлюсь у нее на пороге, видеозвонок, чтобы спросить, из какого кафе брать еду, поскольку знаю, что она слишком занята укладкой плитки и готовить ей некогда? Да, конечно, черт побери! А подпишусь на нее в соцсетях? Нет. И никто ни на кого не обидится.

На меня тоже не все подписываются. Я знаю, что несколько (если скромничать) друзей на меня не подписаны, скрывают меня в ленте или даже блокируют мой(и) профиль(и), потому что им не нужны мои ежедневные посты о зависти.

Однако заваливают ли они меня смайликами и пожеланиями удачи, когда я отправляюсь куда-нибудь выступать? Посылают ли лучи добра, когда добиваюсь очередного успеха в деле? Несомненно. Им дай только повод. А подписаны ли они на меня? Нет. И никто ни на кого не обижается.

Когда кто-то отписывается, он не отстраняется и не вычеркивает вас из своей жизни – этот человек наверняка до сих пор любит и ценит вас таким, какой вы есть. Чем отчетливее мы это понимаем, тем всем легче. И мы ощущаем себя свободнее.

Помните об этом, когда в следующий раз заметите, что от вас отписались. Равно как и в тех случаях, когда сами не можете решиться на отписку, вызванную желанием передохнуть от обновлений какого-то пользователя: прийти в себя, сосредоточиться на действительно важных вопросах и собственных желаниях.

Но что делать потом, когда вы решите подписаться на кого-то вновь?

Да, вы можете испытывать вполне естественную робость.

Справиться с ней легко и, по правде говоря, я даже могу предоставить вам готовый текст сообщения на случай, если у друга возникнут вопросы. Можете говорить эти слова, я сама использовала их тысячи раз:

Ваш ответ должен включать