Осознанное дыхание - Леонард Орр

в те моменты, когда избавляются от сильной негативной эмоции. «Эпизодически» — обычно означает менее чем пять раз в год, даже если они практикуют осознанное дыхание каждый день и за год проходят с учителем от 25 до 50 занятий.

Интенсивность проявления тетании уменьшается, как и остальные симптомы гипервентиляции, если перед первым занятием ученики, изучающие осознанное дыхание, каждый день в течение семи-тридцати дней проделывают Двадцать Связных Вдохов и Выдохов. Однако тетания, судя по всему, главным образом, вызывается сильными негативными эмоциями. Тридцать дней упражнений по Двадцать Связных Вдохов и Выдохов эти эмоции уничтожить не могут. Однако за одно двухчасовое занятие по связному дыханию люди часто испытывают глубокие и чудесные переживания, избавляющие от негативных эмоций. Почти любой психолог, который учится осознанному дыханию, рано или поздно начинает использовать этот простой дыхательный ритм в качестве главного инструмента своего ремесла — как более эффективный, чем все, чему он раньше учился. Было бы интересно увидеть результаты исследования по использованию осознанного дыхания в профессиях, связанных с целительством.

Как вы увидите, профессии людей в нижеследующей группе, на которой проводились исследования по проблеме тетании, достаточно разнообразны. Все эти люди сейчас являются также преподавателями осознанного дыхания.

Исследование случаев проявления тетании № 1

Выводы, основанные на проведенных исследованиях проявления тетании

1. Десять из двенадцати человек испытывали тетанию во время хотя бы одного из первых десяти занятий.

2. Остальные два человека испытывали тетанию после десяти занятий.

Джим два или три раза испытывал боль в перерывах между десятым и пятнадцатым занятиями. На четырнадцатом занятии он сказал, что его тело полностью охвачено болью. Боли были у него только на этом занятии. Он сказал: «В этот раз я раскрылся перед Богом и доверился ему, и я обратился в камень. После того как при помощи дыхания я прорвался сквозь тетанию, я почувствовал, как мой сердечный центр открывается, и впервые за 28 лет почувствовал присутствие Бога».

У Крис не было этих ощущений, пока она не прошла более 100 занятий. Она сказала, что ей потребовалось так много времени, чтобы избавиться от страха. Она чувствовала боль в руках.

3. Таким образом, у всех двенадцати тетания проявлялась во время по крайней мере одного занятия.

4. Лишь четверо из них не испытывали боли во время тетании. У восьми появлялась боль.

5. У пятерых проявлялась тетания во время первого занятия. Трое из этих пяти справились с ней за пять занятий. Во всех моих исследованиях это наиболее часто встречающаяся схема — тетания во время какого-либо из первых пяти занятий, а впоследствии полное ее прекращение или эпизодическое проявление. Похоже, что тетания исчезает, когда возникает чувство безопасности, и возобновиться ей не дает еще более глубокое чувство безопасности и расслабленности. Люди чувствуют, как они преодолевают свою боль.

6. Люди, у которых тетания проявляется позже, чем в пределах первых десяти занятий, обычно испытывали глубокий родовой шок, тягу к смерти или в детстве подвергались избиениям. Это указание на то, что человек, возможно, нуждается не только в обучении дыханию, но и в терапии.

7. Обычно за время обучения боль испытывают лишь один или два раза.

Большинство людей находят сильные приступы вибрации очень приятными и прекрасными. Это смелые, любящие рисковать люди.

Люди, которые испытывают боль более одного или двух раз, обычно обладают некой системой убеждений относительно тетании и гипервентиляции и боятся самого симптома и любых сильных физических ощущений. В целом эти люди, скорее всего, подвержены страху.

8. По-видимому, тетания — это естественная часть процесса обучения дыханию, и большинство людей воспринимают ее как приятные целительные ощущения.

9. В целом эта группа была необычной тем, что большинство из ее участников не испытывали тетанию на первом занятии.

10. Синдром гипервентиляции как таковой — по-видимому, скорее позитивный излечивающий процесс, чем зло или заболевание, которого следует бояться. Хотя излишнее дыхание не есть необходимость, симптомы явления, которое ошибочно именуют гипервентиляцией, вызываются, по-видимому, напряжением, накапливающимся в организме в результате неверных дыхательных привычек, и являются естественной составляющей обучения правильным дыхательным привычкам. Следующий фрагмент, взятый из книги «Ребёфинг в новой эре», — самое полезное из того, что я когда-либо написал с целью помочь тем, кто изучает дыхание, понять тетанию и избавиться от нее. Специально для вас я привожу его здесь.

Высвобождение энергии

В какой-то момент, практикуя свободное дыхание, вы можете воссоединиться с Божественной Энергией и в результате почувствовать вибрацию и дрожание во всем теле. Она начинается у разных людей в разных местах, и еще до того, как вы закончите упражнение, она обычно распространяется по всему телу. Эта энергия воссоединяет ваше тело со вселенской энергией, посредством вибрации избавляя нас от напряжения. Негативные мысли можно постоянно растворять, продолжая дышать в регулярном ритме, а ваше тело в это время будет испытывать вибрацию и дрожание — ощущая ваше воссоединение с Божественной Энергией.

Основные стадии освобождения

1. Релаксация заставляет вдохи и выдохи соединяться непрерывно, и дыхание становится открытым.

2. Когда дыхание открывается, слияние вдоха и выдоха вызывает ощущение бесконечности на физическом уровне.

3. Этот дыхательный цикл очищает ум и тело; очистительный процесс не обязательно связан с дрожью или вибрацией.

4. Если в вас есть сопротивление или страх, то тело будет испытывать дрожь и вибрацию. Вибрация — это не энергия, но сопротивление энергетическому потоку. Однако вибрация — это очистительный процесс и его следует приветствовать. Сопротивление есть негативная мысль, ранее отпечатавшаяся в уме и в теле. По завершении дыхательного цикла сопротивление рассеивается, человек начинает дышать быстрее, а дрожь проходит. Это очень полезно помнить людям, которые учатся дышать, иначе они так и не узнают, что быстрое дыхание ликвидирует дрожь. Большинство людей полагает, что быстрое дыхание вызывает дрожь.

5. Быстрое дыхание действительно растворяет и выбрасывает из тела напряжение и негативные мысли, а вибрация — побочный эффект очистительного процесса.

6. После очищения Божественная Энергия поступает к нам с каждым вдохом. Особых ощущений при этом нет, но увеличение в теле жизненной силы и здоровья очевидно, и человек испытывает состояние умственного блаженства.,

7. Высвобождение энергии, по сути, рассеивает сопротивление Божественной Энергии. Высвобождение энергии в теле является столь сильным переживанием, что многие люди боятся ощущений вибрации и пытаются их прекратить. Поскольку энергия — это ваша собственная жизненная сила, не следует пытаться ее остановить. Когда вы пытаетесь воспрепятствовать движению энергии в своем теле, это вызывает напряженность, судороги или временный паралич. Вспомните, через что проходит на этом этапе ваш ум: тело воссоздает ощущение наслаждения, которое оно испытывало, когда находилось в утробе. В последний