Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гоудер

• Твердо держитесь на ногах . Стойте непоколебимо, словно дуб. Не имеет значения, что некоторые выступающие передвигаются по сцене – вам сперва нужно знать, как быть неподвижными, прежде чем вы будете способны перемещаться. Когда ваши ноги совершают движения, вы чувствуете себя лучше – это успокаивает нервы. Однако это весьма раздражает зрителей и отвлекает вас самих. Публика нуждается в том, чтобы видеть ваши жесты, изменение выражения глаз и голоса, а не движения ваших приплясывающих ног.

• Сделайте происходящее значимым для вас . Если паника начинает овладевать вами, Дженни Эгаттер советует выполнить замечательный прием. «Когда мне нужно общаться с залом, но я очень нервничаю, то делаю следующее. Если это не слишком официальное мероприятие, я говорю зрителям, как много оно значит для меня. Тогда они начинают по-другому воспринимать вас, понимая ваше состояние. Они знают, что вы нервничаете, потому что происходящее важно для вас». Это отличный прием.

• Не спешите . Лучший совет для любого выступающего дал Марк Стронг: «Не торопитесь, потому что страх заставляет ваш голос звучать выше и ускоряет речь. Говорите медленнее, чем, как вам кажется, вы должны говорить». Это кажется очевидным, однако вы удивитесь, насколько редко люди говорят действительно медленно. Не путайте темп с энергичностью. Вы можете говорить медленно, и при этом ваша речь будет содержать мощный заряд энергии. Наоборот, когда вы торопитесь, то теряете силу и темп.

• Отчетливо произносите слова . «Быть услышанным» – первое правило выступления. Если хотите произвести впечатление, то должны сконцентрироваться и энергично использовать речевые мышцы, поскольку зрители связывают внятную речь с ясным мышлением. Поможет, если вы заранее произнесете несколько скороговорок, чтобы разработать речевые мышцы.

• Проецируйте свой голос . Проекция отчасти определяется психологическим настроем, отчасти выполнением технических приемов. Дженни Эгаттер объясняет психологический аспект. Суть проекции заключается в передаче идеи. Вы внятно доносите мысль до человека, и она проецируется. Дело не в том, чтобы говорить громко. Вы направляете мысль человеку, которого видите, или к задней стене зала, позволяя ей «приземлиться». Однако если вокруг вас большое пространство и нет микрофона, вам также необходимо использовать технические приемы. Полезно взять несколько уроков по тренировке голоса. Он никогда не должен звучать напряженно; суть проецирования голоса в большом пространстве заключается в соответствующей работе речевых мышц, обеспечивающих правильное его звучание. Этому вы сможете научиться лишь на практике, и для этого стоит проконсультироваться у специалиста.

• Пусть каждое ваше слово будет значимым . Однажды Питер Холл спросил Эдит Эванс, на чем она делает акцент в своей речи. Она ответила: «Я делаю акцент на каждом слове». То, что она имела в виду, вам следует привнести и в свое выступление. Если вы говорите то, что стоит сказать, произнесите это с воодушевлением и полной отдачей. Нервничая же, вы можете перескакивать на следующую мысль, не закончив предыдущую. Это убивает ораторскую харизму. Не делайте этого. Вкладывайте в мысль всю свою энергию. Когда закончите одну мысль, сделайте паузу. Понаблюдайте за реакцией аудитории, что она думает насчет сказанного. Придерживайтесь высказывания одной мысли за раз. Ребенок никогда не нарушает свою историю, и взрослым выступающим стоит исполнять то же обязательство перед зрителями.

• Полезны «джазовые руки» . Жестикуляция действительно помогает выступать. Если вы используете руки во время речи, четко отражая в жестах то, о чем говорите, тогда вам стоит всецело выражать с их помощью каждую идею. Я советую людям использовать «джазовые руки». Когда вы жестикулируете руками вплоть до кончиков пальцев, даже если это почти незаметные движения, жесты выдают вашу заинтересованность. Голос немедленно становится более ясным и уверенным, звучит ярче и мелодичнее. Попробуйте, это отлично работает. Когда ваши руки обращены ладонями вверх, это демонстрирует вашу открытость, когда вниз, вы кажетесь надежным и внушаете доверие. Если нужно сделать на чем-то акцент, жестикулируйте на тех словах, которые хотите выделить.

Искусство произнесения великой речи заключается в том, чтобы помнить: речь идет не о вас. В то время как вам следует быть собой , вы не должны сосредотачиваться на себе . Вы здесь, чтобы служить зрителям, передать им свои идеи. Вам следует много и тщательно готовиться, опираясь в первую очередь на потребности публики. Сделать речь интересной и легко воспринимаемой зрителями – это просто проявление хороших манер. Помните о силе сострадания к ним. Будьте воодушевленными, старайтесь, чтобы вас было слышно, произносите слова отчетливо, сообщайте аудитории нечто полезное, и вы выполните свою задачу. И получайте от этого удовольствие, потому что когда вам не все равно, то и публике тоже. И наградите себя чем-нибудь приятным, когда закончите. Вы это заслужили!

...

Искусство произнесения великой речи заключается в том, чтобы помнить: речь идет не о вас

Практические приемы

• Готовьтесь надлежащим образом . Планируйте, как профессионал, чтобы вы могли произнести речь без подсказок в руке, что бы ни случилось. Используйте интеллект-карту.

• Успокойте свои мысли . Придите рано. И затем молчите. Никаких разговоров, чтения, радио. Спокойно сидите и концентрируйтесь на том, что нужно от вас зрителям. Дышите глубоко и свободно. Сохраняйте эту внутреннюю тишину и спокойствие, пока ждете. Слушайте других выступающих с полным вниманием и оставайтесь расслабленными. Когда выйдете на сцену, твердо встаньте на ноги. Сделайте паузу и широкий приветственный жест, улыбнитесь и начинайте. Отправляйте голос к дальней стене зала и заставьте себя сказать то, что должны. Чем вы решительнее, тем лучше это работает.

• Читайте не толпе, а отдельным людям . Даже если перед вами многотысячная аудитория, говорите с ними, как с отдельными людьми, а не с пугающим морем лиц. Используйте «технику шмеля». Разделите зрителей по группам «цветов». Сообщайте каждому «цветку» по одной мысли за раз. Убедитесь, что сосредотачиваете внимание поочередно на разных частях зала/«цветника» во время произнесения речи. Смотрите на человека, с которым разговариваете. Когда вы говорите с отдельными людьми, а не с пестрым морем лиц, выступление превращается в милую беседу с друзьями. И вам больше не страшно.

Глава 8 Сделайте мечты реальностью

Дорога к успеху лежит через выбор и мужество следовать ему, когда вам трудно. Это будет непросто, и порой вам захочется отступить.

Уилл Смит

Я думаю, у каждого человека есть талант. Вам просто необходимо найти его и следовать зову своего сердца. Люди боятся делать это. Одни боятся успеха, величия. А другие опасаются, что они попробуют и их постигнет неудача. И думают: что же у них останется, если они лишатся своей единственной заветной мечты?

Хилари Суонк

Способность придумывать нечто оригинальное и воплощать свои идеи в жизнь является важнейшим звездным правилом. Истинная звезда Микеланджело говорит нам: «Самая большая опасность для всех нас заключается не в том, чтобы установить свою цель слишком высоко и не достичь ее, а в том, чтобы установить ее слишком низко и достичь своей отметки».

Так почему же тогда столь многие из нас, обладающие такими восхитительными мечтами, продолжают бездействовать? Почему мы не решаемся их осуществить? По сути, ответ заключается в разнице между теми, кто мечтает, и теми, кто делает. Питер О’Тул, цитируя Лоуренса Аравийского, поясняет: «Все грезят, но по-разному. Те, кто мечтает ночами в пыльных уголках своего сознания, очнувшись от грез днем, находят их развеянными в прах; а вот те, кто грезит днем, – опасные люди… Ибо они видят свои мечты открытыми глазами и могут сделать их явью. Как сделал я».

Мечты бывают разных форм и размеров. Вам не обязательно начинать с большой. Вашей мечтой может быть пробежать марафон, обрести мужество, чтобы начать интернет-знакомство или убедить коллег поверить в вашу идею. Сделайте это. Когда воплотите в жизнь небольшую затею, вы укрепите собственную веру в себя, и этот успех вдохновит вас продолжать двигаться дальше.

Не имеет значения, насколько велика ваша мечта, однако вам пригодится знание актеров о представлении и мотивации. Почему? Просто мотивация и воображение – их рабочие инструменты. Актер использует мотивацию как способ обрести связь со своим персонажем. Воображение вдохновляет и артистов, и зрителей. И поэтому знания актеров о визуализации, воображении и о том, как мыслить шире и желать большего, может помочь вам в вашей жизни.