Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими - Александр Зарецкий

Рассмотрим пример такой метафоры из книги А Гордона «Терапевтические метафоры: оказание помощи другим с использованием зеркала». В ходе семейной психотерапии обсуждалась проблема благополучной семьи, в которой отец много времени тратил на работу и часто приходил домой поздно.

Сын попал в неприятную историю, а мать, пытаясь сгладить ситуацию, покрывала сына и не сообщала о его неприглядном поступке отцу. Отец все же узнал о случившемся, впал в ярость и ушел из дома. Семья в кризисной ситуации. Психотерапевт рассказал следующую историю: «На корабле была некогда дружная команда: капитан, первый помощник и юнга. Капитан часто закрывался в рубке и занимался планированием маршрута корабля. Юнга по неопытности поставил не те паруса, и корабль сбился с курса, первый помощник поправляет юнгу и скрывает этот эпизод от капитана. Капитан узнаёт, что были поставлены не те паруса, и приходит в ярость, поскольку его не известили об этом, и ухолит в рубку». Далее в метафоре в обобщенной форме сообщается, что вся команда вместе с капитаном все-таки находит выход из трудной ситуации (фактически создается мотивация к совместному решению проблемы с участием всей семьи). Такая концовка была предложена психотерапевтом, так как предполагалось, что не так важен конкретный способ решения проблемы, сколько совместное участие в ее решении. В результате отец и другие члены семьи успешно разрешили конфликт.

Таким образом, для эффективного воздействия метафор необходимо определить суть беспокоящей проблемы, найти приемлемый выход из ситуации и спрятать подсказку в придуманную гипнотизером историю.

Мы рассмотрели основные особенности языка эриксоновского гипноза, принципы воздействия в зависимости от конкретной ситуации, возможные варианты словесного влияния с использованием косвенных внушений. Милтон-модель позволяет добиваться потрясающих результатов при правильной подготовке и квалифицированном применении методов недирективного воздействия. НЛП работает благодаря именно описанным выше приемам подстройки и языку эриксоновского гипноза.

Эриксоновский гипноз — индивидуальный процесс взаимоотношений гипнотизера и гипнотизируемого, меняющийся при каждой встрече. Если хотите, игра двух актеров. Один пытается понять проблемы другого и найти пути их разрешения.

Чем шире арсенал используемых гипнотизером методик, тем эффективнее внушение

Другой позволяет это сделать. Естественно, поскольку процесс творческий, одного шаблона, текста на все случаи жизни быть не может. Но используя некоторые отработанные техники наведения транса, язык эриксоновского гипноза, можно найти индивидуальный ключик к подсознанию любого обратившегося за помощью.

Основные методы наведения транса

Если вы внимательно читали предыдущий раздел, то в принципе уже можете применять описанные там техники для проведения необходимых внушений (особенно это относится к скрытому внушению наяву). Для облегчения выбора оптимального способа гипнотизации — несколько распространенных методов наведения транса в «готовом виде». Рассмотрим так называемые официальные способы, то есть методики, которые применяются при осознанном обращении к гипнотизеру.

При правильном применении метод оказывает сильнейшее воздействие как на самого гипнотизируемого, так и на всех присутствующих (при групповом сеансе). Вид неожиданно всплывающей вверх руки, парящей в воздухе, многократно усиливает эффект внушения и закрепляет формируемые в подсознании изменения. Во время предварительной беседы необходимо рассказать о возможности неосознаваемых автоматических движений у любого человека. Например, гипнотизер произносит:

Мы часто жестикулируем во время разговора, при волнении, ожидании: взмахи руками, постукивание кончиками пальцев, дотрагивание до висков. Совершая то или иное движение, мы редко осознаем, зачем мы это делаем. Наш организм таким образом реагирует на внутренние и внешние раздражители, освобождается от накопившейся энергии. Это естественное явление, наблюдающееся у всякого человека. Любое движение ведет к положительному результату, восстановлению и преобразованию.

После такого вступления гипнотизируемый будет готов к проведению сеанса.

Неосознаваемые автоматические движения способны рассказать о человеке больше, чем его слова. Это естественная реакция организма на внешние раздражители, которую нелегко контролировать

Метод поднятия руки

Вариант метода поднятия руки, основанный на эриксоновских принципах внушения и стоящий как бы на границе между директивным и недирективным гипнозом:

Присаживайтесь, устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь. Расположите свои ладони на бедрах… хорошо. Обратите свое внимание на положение рук, понаблюдайте за ними… Интересно посмотреть на себя словно со стороны, находясь в расслабленном состоянии. Оказывается, руки живут своей жизнью, используя минутный отдых. Руки перерабатывают информацию о многочисленных движениях, сделанных ими за день, перерабатывают полученные ощущения. Понаблюдайте за своими руками, свободно лежащими на бедрах, попытайтесь ощутить, что они испытывают. Прислушавшись к своим ощущениям, вы можете почувствовать тяжесть в руке и тепло, распространяющееся по ней. А может, это будут другие ощущения — вы сразу почувствуете это… Главное не то, какие ощущения возникают в вашей руке, а то, что вы чувствуете их наличие…

Ваше внимание обращено на вашу руку, спокойно лежащую в том же положении.

Если внимательно наблюдать за рукой, можно будет вовремя заметить появление первых движений в ней. Очень интересно, в каком месте начнутся первые движения: в указательном пальце или мизинце, большом, среднем или безымянном. Вы даже не знаете, в какой руке сначала появятся первые движения.

Если пристально смотреть на руку, вы увидите, как появится вздрагивание или шевеление одного или нескольких пальцев, увеличение пространства между ними. Пальцы начинают медленно раздвигаться… медленно, медленно. Все больше и больше расстояние между пальцами… они раздвинулись… Продолжайте наблюдать за происходящими событиями… это естественный процесс нашего организма.

Итак, пальцы раздвинулись, и в руке начинают происходить новые процессы, сначала незаметные на первый взгляд… Пальцы вновь приходят в движение… теперь они начинают сгибаться, приподнимая кисть над бедром… Согнутые пальцы теперь образуют маленький волшебный шатер, уютно расположившийся на вашем бедре… А пальцы все не успокаиваются. Нет, это не шатер… это воздушный шар, корзина которого — пальцы, а сам шар уже вверху, он парит и тянет за собой корзину. Пальцы становятся легкими-легкими и начинают приподниматься вверх, вслед за воздушным шаром… Видите, один палец приподнялся, второй… они тянут за собой остальные пальцы — туда, вверх, на свободу. Вся кисть становится легкой, как перышко… она наполняется теплым легким воздухом и приподнимается над бедром… Воздушный шар начал свое движение в небо… рука легкая, свободная… Вы пристально смотрите на поднимающуюся вверх руку и чувствуете, что ваши глаза устали и приятная дремота начинает разливаться по всему телу. Чем выше поднимается ваша рука, тем быстрее вы погружаетесь в состояние дремоты и покоя. Рука летит ввысь, а веки падают вниз, хочется почувствовать полное расслабление и покой, дыхание глубокое и ровное.

Сон овладевает вами, взгляд затуманивается, и вы сквозь этот туман замечаете, что парящая перед вами рука начинает приближаться к вашему лицу… Вам очень хочется спать, дремота погружает вас в сон все глубже и глубже, но вы должны держаться и засыпать не так быстро, помедленнее. Глубокий сон наступит только тогда, когда ваша рука коснется лица. Рука приближается к лицу все ближе и ближе, и вы засыпаете, засыпаете крепким, глубоким сном. Так приятно почувствовать прикосновение руки и заснуть глубоким сном. Полный отдых, полный покой… вы спите и слышите только мой голос…

В процессе сеанса очень важно следить за человеком и гибко изменять фразы внушения в зависимости от конкретной ситуации, то есть слова гипнотизера должны отражать действительность (если рука лежит на бедре, а вы говорите, что она прикасается к лицу — это немного странно, не правда ли?). У некоторых гипнотизируемых удается добиться лишь шевеления пальцев, небольшого приподнимания. В других случаях движений нет, но отмечаются ощущения покалывания, онемения, следовательно, схема сеанса меняется и основывается на конкретных изменениях. При отсутствии каких-либо ощущений у гипнотизируемого можно сказать примерно следующее: