Кодекс самурая. Запретная книга Силы - Лао Лиань

Подготовка

Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Выполнение

Сложите ладони вместе на уровне коленей. Чуть подайтесь вперед и зажмите сложенные вместе ладони между колен. Приподнимитесь слегка на цыпочках. Руки меж колен нагреваются.

Повторите данное упражнение шестнадцать раз, затем прижмите разогретые руки к лицу.

Люди, страдающие от болезней половых путей или от гипертрофии простаты, могут выполнять данное упражнение часто.

Во время данного упражнения руки не просто согреваются, стимулируется вся кровеносная система, а вместе с ней и многие акупунктурные точки, такие как Хе-Гу, Ю-Ши, Шао-Фу и Да-Линь. Некоторые из этих точек непосредственно воздействуют на периферическую нервную систему и передают импульс дальше.

Так, например, точка Да-Линь оказывает влияние на шейные позвонки и ребра. Хе-Гу взаимосвязана со всеми осложнениями и болезнями лицевых нервов. Она сильно влияет на цвет лица. Массаж данной точки помогает снимать головную и зубную боль.

Благодаря массажу акупунктурных точек сердца и сосудистой системы, расположенных на руках, снимается проблема сильного потоотделения ладоней. За счет подъема на цыпочки также начинают работать многие акупунктурные точки. Их стимуляция регулирует пищеварительные осложнения, запоры и резь в области низа живота.

Благодаря выполнению упражнения значительно стимулируется меридиан селезенки. Он проходит по внутренней стороне ног и обеспечивает энергией весь низ живота. Благодаря массажу этого меридиана повышается секреция гормонов из семенных яичек. Увеличенное воспроизводство гормона острогена, как стало известно в наше время, способствует снижению риска заболеваний суставов и болей позвоночного столба. Увеличивающийся выброс половых гормонов также улучшает кровоснабжение кожи и может возбуждать клеточную активность кожи.

Примечания

1

Соответствует 792 году по европейскому летоисчислению.

2

Обычная мода при дворе, своего рода туника с двумя шлицами на плечах, под которую надевали черную рубаху и штаны.

3

Древнеяпонская единица измерения; 1 кен равен 1,82 метра.

4

Японское название Китая в эпоху Тань: 618–907 годы.

5

Нынешняя Нара.

6

«Небесный император».

7

По-китайски: фэн-шуй.

8

Древнеяпонская единица измерения; 1 ри соответствует 4 км.

9

Впоследствии Киото.

10

В переводе со древнеяпонского означает «третий глаз».

11

Безошибочность.

12

Душа.

13

Дословно «белка-серп».

14

Духи деревьев.

15

Духи-помощники омиоодши.