СДВГ работает на вас: как превратить нейроотличие в профессиональное преимущество - Лианн Маскелл

Искренность не должна быть редкостью, но для людей с СДВГ, привыкших маскироваться под нейротипичность и каждый раз перепроверять свои слова и поступки, она таковой и является. Поэтому мы становимся сильнее, когда нам не нужно оправдываться и выслушивать гневные советы о том, как нам управлять собой.

И вот что отличает коучинг СДВГ от любого нейротипичного коучинга. Через призму СДВГ мы понимаем, насколько бесполезно советовать таким, как мы, заняться тайм-менеджментом или прекратить, наконец, перебивать остальных. Поверьте, если бы мы могли, мы бы «починились» прямо сейчас. Но у коучинга СДВГ другая тактика: с помощью человека, прошедшего тот же путь, клиенты принимают свои особенности и идут в верном направлении, не заставляя себя быть теми, кем не являются.

Если мы действительно поймем и примем особенность устройства нашего мозга, мы прекратим грызть себя за «лень» и «глупость». И самое важное – будем действовать в соответствии с самими собой. Начать нужно с принятия того, что все мы разные, и быть собой – абсолютно нормально и даже очень хорошо.

Как только мы прекратим сопротивляться себе же, станет гораздо проще взаимодействовать с миром.

Вам не нужно быть коучем, чтобы поддержать кого-то, особенно на рабочем месте. Использовать навыки, которые я описала выше, в обычных разговорах само по себе очень полезно. Будь вы сотрудником с СДВГ на работе, менеджером, экспертом HR, эти навыки вам точно пригодятся в управлении СДВГ на работе. С ними мы помогаем окружающим (и себе!) брать большее из нашего окружения. Пригодятся заранее подготовленные сценарии сессий, которые помогут поймать нужную нить.

Глава 10

Успешный менеджмент СДВГ

Управление рабочим процессом людей с СДВГ сильно отличается от управления процессом нейротипичных сотрудников. Поняв, как мыслят люди с СДВГ, менеджер сможет организовать для них эффективную стимулирующую среду, в которой они смогут расцвести, использовать свои уникальные способы мышления и раскрыть свой потенциал. А это плюс для всех!

У людей с СДВГ нервная система ориентирована на интерес, что принципиально отличается от нейротипичной нервной системы, ориентированной на необходимость. С этим связана 30 % задержка в развитии исполнительной мотивирующей функции. Людей с СДВГ нужно мотивировать иначе, чем большинство людей, что идет в разрез с теорией менеджмента, рассчитанной на работу с нейротипичными людьми.

Концепт интересонаправленной нервной системы был предложен доктором Уильямом Додсоном. Он объясняет ее так: «Чтобы выполнить задачу, индивид должен находить ее интересной или необходимой для выполнения здесь и сейчас, иначе ничего не происходит». Как говорила Эмили Кэти: «Я либо делаю это прямо сейчас, либо прокрастинирую до последнего момента». Таким образом, для мотивации людей с СДВГ необходима новизна, личный интерес, срочность и вызов.

Нейротипичный мозг работает на мотивации «важности». Это значит, что люди с таким мозгом выполняют задачи по уровню важности и приоритетности (в том числе чужого приоритета, не только личного), даже если задача не требует срочного решения.

Будучи ребенком, я постоянно спрашивала о том, почему я должна что-либо делать, ставя под вопрос чужой статус-кво. И часто мне отвечали: «Потому что я так сказал». Думаю, это худшее, что мне когда-либо говорили. Именно поэтому всю жизнь я бунтовала против авторитетов, с которыми не согласна. Во взрослой жизни, тем более на рабочем месте, у такого подхода есть свои плюсы. Ведь я могу сэкономить часы бесполезной работы, тогда как некоторые продолжат заниматься тем, к чему привыкли, потому что «так принято».

На работе главная функция менеджера заключается в том, чтобы сотрудник выполнял свои прямые обязанности. Традиционный менеджмент фокусируется на приоритетной системе и четко обозначенных задачах, но стиль управления СДВГ учитывает уникальные типы мышления. Если поставить нам задачу без контекста или объяснения значения, мы не сможем выполнить ее столь же эффективно, как нейротипичные люди. Часто благодаря особенности получается составить ясный план и обозначить четкие цели. А вот отсутствие ясности может привести к конфликтам на рабочем месте.

Как руководить кем-то с СДВГ

Чтобы эффективно руководить сотрудником с СДВГ, нужно просто сменить тактику постановки задач с «потому что я так сказал» на «потому что это в твоих интересах».

Однажды мне пришлось курировать 40 волонтеров. Причем профессиональной подготовки у меня не было. Я опиралась на командную работу с каждым из волонтеров, но это было непросто, ведь стремления людей часто не совпадали с целями моей организации.

К счастью, моя интересонаправленная нервная система помогла понять уникальность мотивации каждого из волонтеров. Я делала акцент на том, как вклад каждого будет вознагражден. Так мне удалось настроить динамику командной работы. Я обозначала четкие ожидания и обеспечила прозрачность всего процесса, а также помогала найти пересечения между личной мотивацией каждого и общей целью проекта.

Спустя пару месяцев в должности менеджера я посетила лекцию по управлению в надежде научиться «официальным» стилям менеджмента. Как же я поразилась, узнав, что все эти техники вроде «выставления приоритетов» или «тайм-менеджмента» опираются на то, что люди должны работать, потому так диктует иерархия компании.

Когда я спросила лекторов о том, как руководить людьми, которые не обязаны работать на вас (волонтерами, например), мне ответили, что этого вопроса нет в плане лекций, так что мне ничего посоветовать не могут. Я не могла поверить в услышанное!

НЕЙРОТИПИЧНЫЙ МОЗГ РАБОТАЕТ НА МОТИВАЦИИ «ВАЖНОСТИ».

Вот почему из людей с СДВГ получаются отличные менеджеры. Мы понимаем, как вовлекать людей. Сострадание, идущее под руку с СДВГ, означает, что мы понимаем: худший способ заставить кого-то что-то сделать – это напомнить о нашем статусе над ними.

Вот некоторые стратегии менеджмента для управления сотрудниками с СДВГ (и без него!)

1. Поймите, кем вы управляете, и чего они хотят на самом деле

У всех разные интересы и желания, потому важно понять, что мотивирует индивида. Вопреки расхожему мнению, далеко не все стремятся к высокому статусу и деньгам. Как коучу по СДВГ, люди рассказывали мне о самых разных целях – выучить новый язык, переехать в другу страну, освоить новые навыки или написать книгу. Варианты бесконечны.

Помочь определить сильные стороны для мотивации может опрос VIA Character[30]. Этот опросник помогает развить осознанность, изучить уникальные черты человека и помочь ему найти сферу, в которой они пригодятся. Мои лучшие черты – креативность и любопытство. Поэтому мне больше всего подходит рабочая обстановка, где я смогу делиться новыми идеями и претворять