Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы - Наталья Давыдова

этого подойдут эссенции, сыворотки для жирной кожи или крем, лосьон для сухого типа кожи;

– увлажняйте! Днем оптимально использовать продукты «три в одном», например, BB-крем;

– защищайте кожу от солнца! Все специалисты по уходу за кожей согласны с тем, что это – самый важный шаг в любой процедуре ухода за кожей. Выбирайте средства, которые защищают от UVA и UVB лучей. Самые мягкие средства, защищающие от солнца, это диоксид титана и оксид цинка, но они оставляют заметную белую пленку. Используйте комбинированные средства, которые будут увлажнять и защищать кожу.

Для вечернего увлажнения подойдет сыворотка, которую можно дополнить лосьоном или кремом.

Как ухаживать за кожей утром?

Этапы утреннего ухода:

– умывайте лицо мягким средством;

– обработайте лицо сывороткой с витаминами С и Е;

– до выхода на улицу нанесите солнцезащитный крем или комбинированное средство, например ВВ-крем;

– только после этого при необходимости нанесите макияж.

Каких ошибок в уходе нужно избегать?

Нет смысла использовать несколько средств для очищения с дорогостоящими ингредиентами, которые смоются раньше, чем начнут действовать. Чтобы сэкономить время и деньги, не используйте тоники. Как правило, они пересушивают кожу и совершенно не нужны, если вы хорошо очищаете и увлажняете кожу лица.

Слишком частое использование АНА удаляет витамины С и Е, содержащиеся в роговом слое. Это пересушивает кожу.

Отдельный крем для глаз не нужен. Это уловка маркетологов, которым необходимо расширять продуктовую линейку. Просто используйте обычные продукты для ухода, но не слишком близко к глазам.

Использовать маски для увлажения тоже не стоит – они держат влагу до того момента, пока не смоются. А очищающие маски – это происки маркетологов в чистом виде, потому что очистить поры они не в состоянии. За детокс кожи отвечают наши внутренние органы.

Как правильно сочетать уходовые средства между собой?

Неправильное нанесение может свести на нет эффект от самых чудодейственных сывороток и кремов. Запоминайте простые правила:

– не наносите несколько средств сразу. Сегодня многослойное нанесение продуктов – новая норма. Но такая схема ухода снижает эффективность средства, которое наносится последним. Лучше всего дать коже достаточно времени, чтобы она смогла усвоить каждый продукт по отдельности. Особенно это касается дорогих кремов и сывороток;

– наносите отшелушивающую кислоту на чистую кожу, а не поверх другого продукта. Дайте кислоте поработать 20 минут, прежде чем применять что-то еще, например, увлажняющее средство;

– наносите витамин С только на сухую чистую кожу. Оставьте его на лице в течение 10–15 минут, прежде чем нанести следующее средство;

– не отшелушивайте кожу перед нанесением ретиноидов. Отшелушивающая кислота будет мешать ретиноиду. Многие компании утверждают, что их продукты принимают во внимание эту проблему, но лучше использовать кислоты и ретиноиды отдельно друг от друга.

Какие средства помогут бороться с акне?

Витамин А отлично борется с акне и изменениями кожи, вызванными солнцем и старением. Он усиливает выработку коллагена, разглаживает кожу и действует как антиоксидант. Активная форма витамина А называется ретиноевой кислотой.

Отличное средство от акне – дифферин-гель. Он отпускается без рецепта и содержит синтетическую форму ретиноевой кислоты – адапален. Ищите этот ингредиент в составе средств от прыщей.

Еще одно хорошо исследованное эффективное средство против акне и морщин – ретин А. В его основе находится натуральная ретиноевая кислота или третиноин. Она очень активна и может вызывать раздражение, поэтому доступна только по рецепту.

Если же рецепта нет, то всегда можно купить продукты не с ретиноевой кислотой, а с ретинолом. Ретинол – это название всей молекулы витамина А. При нанесении на кожу ретинол превращается в ретиноевую кислоту, его действие ослабляется. Например, если в составе сыворотки или крема присутствует 0,5 % ретинола, то это сопоставимо с дозой 0,05 % ретиноевой кислоты.

Обратите внимание: важен процент ретинола, упаковка и система его доставки в кожу. Лучше всего покупать продукт в тюбике или флаконе из темного стекла, потому что ретиноиды чувствительны к воздуху и свету. Применять их нужно на протяжении трех-шести месяцев, чтобы появился видимый эффект.

Важно! Используйте ретинол только на ночь, потому что ретиноиды могут усиливать солнечные ожоги. Наиболее эффективная форма ретинола в косметике – ретинил ретиноат. Малоэффективная форма, подходящая чувствительной коже, – ретинил пальмитат.

Какие средства уменьшают появление морщин?

В продуктах по уходу за кожей ищите название «ниацинамид» (производное витамина В3). Он предотвращает потерю воды, поддерживает образование коллагена, может увеличить кератин в эпидермисе, уменьшает появление морщин. Ниацинамид обладает отшелушивающими свойствами и может осветлить кожу. Покупайте продукт с концентрацией 5 % и используйте его в течение двенадцати недель. Хороший эффективный увлажняющий комплекс – ниацинамид в сочетании с N-ацетилглюкозамином.

Правда ли, что витамин С – это витамин молодости?

Да, это правда! Витамин С стимулирует производство коллагена, делает кожу более плотной. А еще он освежает цвет лица и уже давно поселился в косметичках звезд.

Лучше всего проникают в кожу жирорастворимые формы витамина C. Например, аскорбилпальмитат. Это самый распространенный эфир витамина С. Он не вызывает раздражения и жжения, потому что имеет нейтральный рН.

Покупайте средства с витамином С только в темной бутылке и используйте их не дольше шести месяцев, потому что он разрушается под воздействием света и кислорода.

Ищите продукты, которые содержат не менее 10 % витамина С. Наносить их нужно только на сухую кожу, иначе они не окажут ожидаемого эффекта. Имейте в виду, окисленный витамин C – зло, потому что он вызывает образование «клеток старости» – свободных радикалов. Лучше всего – безвоздушная бутылка с насосом.

В паре с витамином С отлично работает витамин Е, который делает кожу гладкой и эластичной, уменьшает воспаление и помогает заживлению ран. Самая эффективная форма этого витамина находится в ингредиенте под названием токотриенол, который защищает кожу от свободных радикалов. Покупайте комбинированные сыворотки и используйте их в качестве вечернего ухода.

Зачем в косметике ресвератрол?

Этот натуральный антиоксидант, который содержится в кожуре и косточках винограда, получил название «молекулы молодости». Он активизирует особые белки – сиртуины, которые отвечают за восстановление поврежденных клеток. Чем мы старше – тем «ленивее» сиртуины, а ресвератрол помогает активизировать естественные процессы в коже: выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Помимо активации сиртуинов, ресвератрол подавляет выработку ферментов, разрушающих коллаген.

Кстати, выработка сирутинов напрямую зависит и от нашего питания. Исследования, проведенные Гарвардской медицинской школой, показали: если количество дневных калорий не превышает норму, то в коже наблюдается высокая концентрация сиртуинов.

На