Обучение тишиной - Евгений Трубицн

За час до этого в квартире раздался звонок. Я еще спал и, не успев осознать себя, взял трубку.

— Приезжай в офис. — проговорил старик смеющимся тоном.

— Прямо сейчас? — спросил я, даже не успев удивиться скорому возвращению учителя.

— Ну зачем же так спешить? Сделай, что нужно и приезжай.

Старик был непривычно благосклонен. И я стал ожидать какого-нибудь подвоха. В эту секунду я вспомнил о себе и мягко зафиксировал осознание тела.

— А вот еще что, — быстро произнес учитель, словно вспомнил нечто важное. — Пока будешь стоять на остановке, проделай «Треугольник звука».

Старик на одной из наших встреч учил меня воспринимать за раз несколько источников звука, без их описания умом. Тогда он подчеркнул, что это одно из базовых упражнений для развития нормального зрения. Я помню, что еще сильно удивился тому, что слушание развивает зрение.

— Сегодня подходящий день, чтобы увидеть что-то новое, — продолжил старик после небольшой паузы, видимо предоставляя мне время, чтобы вспомнить упражнение. — Ладно, я тебя жду, — закончил учитель и положил трубку.

Пасмурное, холодное утро. Я прогулочным шагом отправился на остановку и вскоре понял, что во мне нарастает радостное предвкушение предстоящей встречи. Наблюдая его со стороны и одновременно проживая чувство, я ловил любые возникающие мысли и растворял их направленным вниманием. Я не старался быть отстраненным или избавиться от эмоций. Просто чувствовал и наблюдал. Но мысли ненадолго брали верх и уводили меня куда-то далеко, замутняя взгляд.

Накрапывал мелкий дождик. Небо было скрыто под покровом темно-серых туч.

Я все еще на остановке. Пропустил нужный автобус и ожидаю следующего. После упражнения мое зрение немного изменилось. Предметы и люди будто подсвечены еле заметным сиянием. Любой объект обладает двойным контуром, дымкой. Деревья, сгибаясь под порывами ветра, оставляют еле уловимый шлейф.

Я поднял ладонь и посмотрел на нее. Ничего необычного. Случайно мое внимание привлек подъезжающий автобус и взгляд, увлекшись, последовал за ним. Периферийным зрением я продолжал видеть поднятую ладонь. Она еле-еле засветилась, приглушенно, мутным желтоватым цветом. После нескольких экспериментов я понял, что свечение появляется при перемещении внимания на объект без концентрации на нем взгляда. И чем больше предмет удален от площади фокусировки, тем быстрее нарастает свечение. Я медленно покрутил и подвигал рукой, словно что-то рассматриваю. При движении, рука оставляла тусклый, растянутый шлейф, который мгновенно растворялся. Впервые меня совершенно не волновала реакция окружающих, и я с увлеченностью проделывал различные опыты со зрением.

Подошел мой автобус и я, упустив расфокусировку, уставился на него привычным взглядом. Свечение мгновенно исчезло. Всю дорогу до офиса я старался что-то разглядеть, но сияние не возобновлялось. Только туманные контуры вокруг объектов не думали исчезать и без какого-либо желания с моей стороны вторгались в поле зрения.

Старик сидел в кабинете. На столе стояла его большущая кружка, из которой плавно поднимался ароматный пар. За окном все также капал дождь, разбиваясь об листья невысокого дерева, слегка задевающего стекло своими ветками.

Я сразу же принялся сбивчиво рассказывать о том, что произошло со мной на остановке. Описав все переживания в подробностях, я замолчал и некоторое время смотрел, как старик неторопливо, потягивает чай.

— В определенный момент у человека сохраняется столько энергии, что он может видеть немного получше, — учитель ухмыльнулся. — Мы сейчас не будем говорить о том, что ты видел и как это использовать. Важно другое — ты наконец-то готов начать настоящие тренировки, — закончил старик и уставился на меня с широкой улыбкой.

— Как понять начать тренировки? А до этого мы что делали? — удивленно спросил я и пододвинулся ближе к столу, чтобы не пропустить ни слова.

— Все, что ты делал было лишь подготовкой. Тебе нужно было убирать мысли и тщательно следить за любыми эмоциями, только затем, чтобы сберечь энергию. Обычный человек тратит ее по пустякам. Там поорал, там обиделся, здесь выпил, переел и все. Почему сейчас так почитают различных учителей? Потому что все думают, что отключить мышление очень сложно. Что достичь пробужденного состояния практически нереально. Все это чушь. Настоящая работа только и начинается после пробуждения. До этого человек слишком слаб, он не может ничего делать, как следует. Он изменчив, непостоянен, — старик проговорил фразу и посмотрел в окно.

Сквозь тучи пробилось несколько лучиков света. Ветер стихал, и дерево стояло почти недвижимо. Дождь прекратился, оставив после себя неглубокие лужи.

— То есть все, что я делал, было только ради сохранения энергии? А как узнать, что энергии достаточно? — с большим интересом спросил я.

— Явления, которые ты наблюдал, появляются, только если человек готов. Если у тебя много свободной энергии и ты можешь относительно надолго остановить течение мысли, — старик громко отхлебнул из чашки и виноватым видом спросил: — Как ты справился с моим отсутствием?

— Первые дни было тяжело, но затем я просто останавливал мысли, и эмоции не появлялись. Я заметил, что у меня в большинстве случаев все проблемы раскручиваются от внутреннего монолога.

— Да, у тебя такой тип личности. У других эмоции могут преобладать и буквально появляться из неоткуда, даже без поддержки мысленного бормотания. Но все равно в твоем взгляде сквозят неоконченные дела, — старик пристально посмотрел мне в глаза. — Тебе нужно научиться отслеживать то, что ты пропустил и завершать это.

Я усилил внимание, понимая, как много создал неоконченных дел за годы туманной жизни. Многочисленные проблемы и переживания переполняли память и зачастую вырывались в виде необоснованных страхов и переживаний, неуверенности и злости.

— Первое, что нужно сделать — каждый вечер вспоминать все произошедшие в течение дня, события. Не говорить о том, что вспоминаешь, а заново переживать. Ощущать движение, которые ты делал, позиции, которые занимало тело. Поднимать из памяти эмоции и желания, погружаться в них. Но на протяжении этих занятий оставлять частицу внимания в настоящем, например, осознавая свое местоположение, — старик допил чай и отодвинул чашку подальше от себя. — Прокручивая весь день, можно значительно его ускорять, проживая за секунду — час.  В общем, все дело в практике. Это настолько просто, что можно даже не объяснять. И когда ты только начнешь работу, в твоем уме начнут всплывать незавершенные события, различные упущенные переживания, не прожитые эмоции. Вот на них и следует обратить повышенное внимание. Рассмотреть их много раз, прочувствовать ситуацию, возможно даже мысленно закончить дело.

— Это как? Если прошлое уже ушло, — проговорил я, не совсем понимая о чем речь.

— Наша жизнь — это в основном интерпретации ума. И ты можешь жить либо в прекрасном мире, либо в наполненным злобой и скукой. Ты сам выбираешь, что видеть. Пора уже запомнить, что ты не воспринимаешь реальности, а только ее отражения. Притом сильно искаженные. Получается, что ты можешь выдумать себе все что угодно, даже другую интерпретацию прошлого, — старик положил руки на стол и сцепил пальцы. — Например, в прошлом Федя дал тебе в глаз перед девочкой, которая тебе нравилась. И в этой ситуации у тебя сложилась целая куча не выраженных эмоций: обида, злость, чувство унижения и так далее. Но все это появилось не потому, что это единственно верное описание случившегося, а потому что ты сам выбрал такое. Конечно, выбирал не ты, а твоя ложная личность. Автоматически. Сейчас же ты можешь вспомнить заново это событие, погрузиться в него, будто переживаешь его опять и создать новую интерпретацию.

Слова старика меня сильно задели. Нечто внутри загорелось энтузиазмом. Я осознал невиданные ранее возможности все исправить. Изменить прошлое.

Старик видимо заметил мой настрой и продолжил:

— Сядь в тихом, спокойном месте. Убедись, что никто тебе не помешает. И прокрути событие из прошлого. В начале, ты вспомнишь только несколько деталей. Цепляйся за них и раскручивай всю картину. Затем отключи внешний мир. Закрой глаза, перестань интерпретировать звуки, потеряй тело. Оставь лишь небольшой объем внимания, который будет привязан к реальности. И не упусти его. Воспроизводи событие до тех пор, пока не вспыхнут забытые эмоции и ощущения. И в момент наиболее сильного погружения, мысленно громким и четким голосом проговори новое описание. Затем понаблюдай, как изменяются чувства. Вспомни все еще раз с новым описанием. И делай это столько раз, пока не поверишь в только что созданную модель, — старик будто опомнился и сказал: — Ладно, мы этим еще займемся. Сейчас мне надо объяснить, что мы будем делать дальше.