Волшебный мир снов. Альбина Селицкая. Как научиться управлять своими снами - Михаил Комлев

Если вас постоянно мучают кошмары, то начните делать следующее:

1. Проснувшись и ощущая реалии происходящего, поговорите с героями своего сна. Для этого запишите свой сон на бумаге, вспомните его детали и представьте образ того, кто вас напугал. Например, вам приснился убийца или зверь. Не старайтесь убежать от него, а попытайтесь наладить диалог. Ваш преследователь уже не будет казаться таким страшным, как это было во сне. Спросите его:

– Почему ты меня преследуешь?

И мысленно представьте ответ, записав его на бумаге.

– Я хочу тебя убить, – отвечает вам сущность.

– Зачем? – спросите вы.

– Так нужно.

– Нужно кому?

– Ты знаешь.

– Я не понимаю тебя. За что? Давай поговорим об этом.

– Хорошо, я тебе объясню.

– Будь так любезен.

– Что в последнее время тебя не устраивало в твоей жизни?

– Меня все устраивает, – ответите вы.

– Нет, у тебя множество проблем, и ты это знаешь.

– Помоги мне решить их, я запутался.

– Я именно за этим и пришел.

Вопросы и ответы могут быть самыми разными. К диалогу с героем своего сна стоит подготовиться заранее. Для этого необходимо, после того как вы записали свой сон, составить ряд вопросов и попытаться найти контакт с тем, кто вас беспокоит во сне. Не думайте, что это будет выглядеть глупо и бесполезно. Делайте это до тех пор, пока не устанете или не почувствуете, что получили какой-то результат. Если с первого раза такая методика не получится, ничего страшного, главное начать. Помните, не следует сразу браться за анализ того, что у вас получится. Этим вы займетесь немного позже.

2. Проснувшись, можете зарисовать свой сон на бумаге. Более четко выделив того, кто вас напугал. Рисуйте так, как умеете. Ваше произведение искусства никто не будет видеть, кроме вас. Нарисовав свой сон, следует также установить контакт, представив тех, кто вас беспокоил, и задавая вопросы, как и в предыдущем варианте.

3. Вы научились не бояться своих ночных кошмаров и в состоянии бодрствования вести с ними диалоги. Теперь предстоит более сложная практика. Во время ночного кошмара не убегайте от преследователей, а войдите в осознанное состояние и заговорите с ними первыми. Сделать это будет непросто, но у вас все получится, ведь вы же не просто так рисовали свои сны и учились находить с ними контакт. Столкнувшись с ночным кошмаром лицом к лицу, не дайте чувству страха завладеть вами. Вы можете контролировать свои сны и управлять ими. Убедившись, что вы спите, начните задавать сущности все те вопросы, которые вы задавали, находясь в состоянии бодрствования. Продолжайте диалог до тех пор, пока не поймете, почему вас беспокоят эта сущность и этот сон. Как только вы получите все ответы, постарайтесь тут же проснуться, чтобы записать их на бумаге, а чуть позже проанализировать.

4. Займитесь анализом диалогов из своих снов. Просмотрите все записи и рисунки, которые вам удалось сделать, более внимательно все прочтите, продумайте, вспомните, как все это было. В конце задайте себе несколько вопросов: «Вы удовлетворены проделанной работой? Вам стал понятен смысл сна? На все ли вы получили ответ?»

Если на все ваши вопросы вы ответите: «Да», значит, была проведена полноценная работа. Если что-то вам покажется неточным и требующим доработки, то учтите все это при работе со следующим своим сном.

Помните, что вы контролируете свой сон! Сны всегда работают на вас, какими бы страшными они ни были!

Глава 6. Гипноз и сон

3 июня 2013 года мы с Альбиной Селицкой встречались с гипнологом Геннадием Гончаровым. Придя на встречу, я ожидал услышать тайные знания, погрузиться в практику и на своем примере описать состояние погружения. Нас встретила дружелюбная девушка-секретарь, которая предложила подождать несколько минут. Мы с Альбиной сели и стали разговаривать на разные темы. Через мгновение появился Геннадий Аркадьевич и предложил пройти к нему в офис. За круглым столом стояло три стула, Альбина с Геннадием сели напротив друг друга, я оказался посередине. Каждый из нас хорошо видел и слышал друг друга. Включив диктофон, мы начали нашу беседу.

– Будучи гипнотизером, когда я выступал на эстраде с сеансами гипноза, я всегда считал себя повелителем снов, потому что под гипнозом можно формировать сны, управлять снами, создавать управляемые сны. Особенность тайны и секреты заключаются в том, что управляемые сны сбываются, происходит материализация событий. В этом плане мне были интересны и гипноз, и сновидения. Я много времени посвятил снам и могу кое-что о них рассказать. Сны делятся на категории. Первая категория – об уже увиденном и услышанном, как продолжение дня, то есть под очень сильным впечатлением. Это пример Менделеева и других. Работа мозга приводит к каким-то выводам или открытиям. Вторая категория – это сны, которые повторяются. Вот они чаще всего сбываются. Здесь подход должен быть таким: если снится плохой сон, что-то неприятное, опасность какая-то во сне и это часто повторяется, то это говорит о том, что это сбудется. В таком случае сон нужно рассказывать. Нужно идти к посвященному человеку – это может быть хороший психолог, психоаналитик, гадалка, это может быть любой человек, который знает жизнь и которому можно выговориться. Раньше это называлось «идти к шаману». Если это хороший сон, то стоит придержать эмоции, не выпускать пар, не разряжаться, тогда большая вероятность, что хороший сон сбудется. Речь идет о категории снов повторяющихся.

Есть еще одна категория снов, когда снятся святые во сне. Тогда человек не может даже определить, был ли это сон или это была явь. Человек находится в недоумении и говорит, что у него такое ощущение, что он не спал, но при этом видел. Подтверждение тому огромное количество библейских сюжетов. Для того чтобы достичь такого просветления, нужно посещать так называемые места силы. Я именно с этой целью и стал их посещать. Что касается снов, они вытесняют обиды, страхи и заполняют своим величием, меняют впечатления, и человеку снится что-то величественное. Тогда святой может прийти к человеку во сне. Создается некая управляемая ситуация, что человек призывает святых во сне, он выходит на уровень вещих снов, которые обязательно сбудутся.

– Как человеку понять, что ему снится вещий сон?

– Вещий сон сразу осознается по своей силе, по впечатлениям, которые он произвел. Человек не забывает его многие годы, десятилетия. Он забудет все – как звали его любимую, забудет свою прежнюю работу, забудет все, – но этот сон он не забудет. Поэтому он отличается именно этими характеристиками, своей мощью. У человека возникает ощущение вещего сна, его ни с чем не спутаешь. Сны можно записывать и анализировать.

– Как человеку определить, снится ему хороший сон или плохой?

– Определить очень просто: то, что приятно сердцу, любо, сладко, радостно, – это хорошо. То, что болезненно, тяжело, – это плохо.

– Например, человеку снится, что его убивают, или он видит много крови. Кровь, как правило, снится к хорошему. А человек во сне может испугаться и подумать, что ему снился кошмар. Как быть в этой ситуации?

– Здесь оценивается не сам сон, а впечатления, которые он производит на человека. Если впечатления приятные, легкие, то это хороший сон. Если впечатления гнетущие, тяжелые, то это плохой сон. И не важно, что снится. Здесь эмоциональную окраску нужно ставить на первое место. Во сне у человека отключены пять органов чувств, и он воспринимает мир ощущениями. Иначе как бы мы могли сказать: «Я сегодня так хорошо спал, у меня такое хорошее настроение, хорошее самочувствие», если бы никак себя не ощущали.

Альбина:

– Мне два месяца подряд снится один и тот же сон. Море, море, лодки, корабли, я на яхте катаюсь. Прошло какое-то время. Мне снится сон, во сне ко мне подходит мужчина, я спрашиваю: «Как тебя зовут?», он называет свое имя. Через две недели я знакомлюсь с человеком с таким же именем, как у мужчины из моего сна…

– Это работают так называемые коммуникативные связи подсознания. Наше подсознание прекрасно знает, что ему надо. Наше подсознание связано с коллективным бессознательным других людей. По сути, есть невидимая сеть наподобие Интернета, и мы все там прекрасно представлены. Чем чище сознание человека, чем чище его кровь, чем чище психика, тем лучше работают эти коммуникативные связи.

– Я ее даже видела. Кажется, это сеткой Хантера называется, – сказала Альбина.

– По-разному ее называют. Важно, что она есть и что в коллективном бессознательном она очень хорошо представлена.

– Как управлять снами? – задал вопрос я, немного помолчал и добавил: – Поделитесь своей методикой управления снов.

– Мной представлена одна из методик. Это аутогенная тренировка. Благодаря этой тренировке человек сначала учится удобно сесть или лечь, то есть реализовать позу. Это может быть либо поза кучера, либо поза мумии, либо поза трупа. Одна из поз должна быть реализована. Человеку должно быть хорошо. Если это сделано, наступает второй этап – релаксация мышц: крупные мышцы, потом мышцы глаз, языка, диафрагмы. Вы почувствуете, что ваши мышцы расслаблены, когда почувствуете тепло в конечностях. Это говорит о том, что изменился кровоток и организм вырабатывает нужное количество железа, то есть создается такой фон, полевое сознание, когда человек может влиять на самого себя. Ни в каком другом состоянии человек не влияет на свою физиологию, только в промежуточном между сном и бодрствованием. Вот что дает аутогенная тренировка. Поэтому она так любима всеми психологами, психотерапевтами, психиатрами и великими людьми. Через такую тренировку человек приходит на уровень управляемых снов. Переходит плавно из состояния бодрствования в мир грез, снов, образов, из которых он сознательно составляет нужное. Допустим, человек хочет машину. Он ходит по улице и присматривается к этой машине. Он настолько загипнотизирован этим образом, что рано или поздно у него появятся деньги на покупку машины. Это такой маленький пример управляемых снов.