Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел - Либби Уивер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Уровень йода трудно установить с помощью анализов. Для точных результатов необходимо собирать мочу в течение двадцати четырех часов, и этот анализ делается не во всех странах.
Для предотвращения дефицита йода женщинам требуется 120 мкг, а мужчинам – 150 мкг йода в день. Однако лучше подбирать дозу индивидуально. Обычно для начального лечения дефицита йода бывает достаточно от 12 до 50 мг. Это количество легко получить с помощью одной-трех капель качественного жидкого раствора йода в день, который продают в некоторых магазинах здорового питания или в аптеках с рецептурно-производственным отделом. Но лучше всего проконсультироваться с врачом о том, какой способ подойдет именно вам.
Доминирование эстрогена
Слишком большое количество эстрогена подавляет функцию щитовидной железы, в то время как оптимальный уровень прогестерона ее поддерживает. Применяйте стратегии по борьбе с доминированием эстрогена, описанные в соответствующей главе, если подозреваете, что в этом причина вашей проблемы со щитовидной железой.
Повышенный в результате стресса кортизол
Повышенный в результате стресса кортизол сокращает уровень активного, сжигающего жир гормона Т3, что замедляет ваш обмен веществ. Кроме того, высокий уровень кортизола заставляет тело разрушать мышцы, чтобы обеспечить глюкозу для мозга, а уменьшение мышечной массы также замедляет скорость обмена веществ. В отсутствие стресса здоровое тело превращает СТ4 в Т3, но с повышенным уровнем кортизола преобразование СТ4 в Т3 сокращается.
СТ4 также плохо преобразовывается в Т3, если вы ограничиваете себя в еде. Тело решает, что вы голодаете, и поэтому оно должно замедлить скорость обмена веществ, чтобы сохранить бесценные запасы жира. Возможно, вас это расстроит, но основная задача тела это всегда выживание.
Повышенный кортизол также препятствует выработке ТТГ гипофизом, а с меньшим количеством ТТГ тело вырабатывает меньше СТ4. Применяйте стратегии для нормализации уровня кортизола из главы «Рекомендации», если вам кажется, что это ваш сценарий. Снижение функции щитовидной железы может привести и к повышенному холестерину. Приведите ее в норму, и холестерин нормализуется сам.
Лекарственные средства для щитовидной железы
В наше время, если человеку диагностируют снижение функции щитовидной железы, ему прописывают тироксин (Т4). Некоторые его прекрасно переносят, и все симптомы исчезают, в том числе набранный вес. Если же в результате приема лекарства этого не произошло, попробуйте другой метод. После нескольких лет приема тироксина он не начнет вдруг вырабатываться, если не вырабатывался раньше.
На рынке имеется тироксин от разных производителей. Если вы хотите придерживаться традиционной медицины, скажите своему терапевту, что плохо себя чувствуете, принимая текущий препарат (если принимаете), и что хотели бы попробовать другой. У меня были сотни пациентов, которые с удовольствием принимали одну форму тироксина, но, когда меняли ее на другую, все симптомы возвращались. Подумайте об этом, даже если у вас «нормальный» уровень ТТГ, СТ4 и Т3, но симптомы сохраняются.
На мой взгляд, при гипотиреозе стоит попробовать комплексный экстракт для щитовидной железы. Его принимают вместо синтетических лекарств, и в отличие от них он содержит все гормоны щитовидной железы. По этому поводу необходимо проконсультироваться с врачом и, если вы решите принимать экстракт, получить инструкции по переходу на него с синтетического средства. Экстракт изготавливается в аптеках с рецептурно-производственным отделом.
Если вам не ставили диагнозов, связанных со щитовидной железой, но у вас имеются соответствующие симптомы, не полагайтесь на результаты анализа крови, чтобы определить, не снижена ли у вас функция этой железы. Обратитесь к врачу, который займется симптомами и будет следить как за ними, так и за состоянием крови в процессе лечения. На примере одной своей пациентки, чья история глубоко меня тронула, я убедилась, что это лучшая стратегия.
Антитела к щитовидной железе
Эта история как нельзя лучше иллюстрирует важность проведения анализа на антитела к щитовидной железе. Ко мне на прием пришла очаровательная женщина. Когда я спросила, чем могу помочь, она разрыдалась и сказала, что знает, что у нее уже около тридцати лет снижена функция щитовидной железы. Анализы крови показывают норму, и ее отказываются лечить. За тридцать лет она набрала более 100 кг, а началось все после смерти ее матери. Она три или четыре месяца плохо питалась и набрала вес; постепенно горе отпускало ее, и она снова стала правильно питаться. Но ничего не изменилось. Она продолжала толстеть. Тогда она купила абонемент в спортзал и стала еще тщательнее следить за питанием. Когда я познакомилась с Патрисией, она не могла тренироваться из-за боли в коленях, возникшей вследствие большого веса (по ее ощущениям, она весила 180 кг), но продолжала правильно питаться.
Конечно, на Патрисию ужасно давило горе (поэтому врачи из лучших побуждений постоянно предлагали ей антидепрессанты, но она отказывалась, так как чувствовала, что дело в щитовидной железе), и бывали времена, когда она питалась не совсем правильно. Но она прикладывала огромные усилия в течение многих месяцев и лет, но безрезультатно.
Учитывая, что Патрисия отметила у себя все симптомы сниженной функции щитовидной железы, я решила сделать анализы крови, в том числе на антитела к щитовидной железе – к тиреопероксидазе и тиреоглобулину. В университете меня учили, что крайне маловероятно, что антитела к щитовидной железе будут повышены, если уровень гормонов не выходит за рамки нормы. Поэтому я понимаю, почему Патрисии никогда не назначали анализы на антитела. Но, видя симптомы, я не могла этого не сделать.
Если рассказывать очень долгую историю вкратце, то она такова. Несмотря на то что свежие анализы на гормоны снова показали «норму» с одним-единственным отклонением (об этом ниже), антитела имели самое высокое значение, какое я когда-либо видела. Чтобы было понятнее, «норма» для обоих видов антител в этой лаборатории составляла менее 50 единиц (<50). У Патрисии антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину составляли >6500 – выше некуда! Когда я позвонила ей, чтобы сообщить результаты, сначала она была рада. Наконец-то нашлась причина ее отвратительного самочувствия! Позже Патрисия рассказывала, что в ней поднялся гнев: жизнь прошла мимо из-за того, что ей вовремя не сделали этот анализ. Она очень стеснялась своего веса и жалела, что не встретила человека, с которым могла бы разделить жизнь. Она решила применить максимально натуральные методы лечения и после того, как в течение первых трех месяцев сбросила значительный вес, впервые в жизни отправилась в отпуск за границу. Причина есть всегда. Просто ее нужно найти.
Гипертиреоз: повышенная функция щитовидной железы
Распространенные симптомы повышенной функции щитовидной железы таковы:
• учащенное сердцебиение;
• непереносимость жары или быстрый перегрев (также может указывать на застой в печени);
• повышенная возбудимость;
• бессонница;
• одышка;
• частое опорожнение кишечника;
• слабые или отсутствующие менструации;
• усталость, но в большей степени взвинченность;
• учащенный пульс;
• дрожь в руках;
• потеря веса (не всегда, так как аппетит увеличивается и некоторые едят достаточно, чтобы компенсировать ускоренный обмен веществ);
• мышечная слабость;
• теплая влажная кожа;
• выпадение волос;
• широко открытые глаза;
• глаза навыкате.
Гормоны щитовидной железы влияют на большинство органов, в том числе на сердце, которое чаще бьется в результате. Все клетки тела реагируют на повышение уровня гормонов щитовидной железы повышенной активностью.
При повышенной функции щитовидной железы – вызвана она аутоиммунными причинами (болезнь Грейвса) или нет – в абсолютно всех случаях, с которыми я сталкивалась, пациенты вели жизнь в бешеном темпе. По моему опыту, стресс, ускоренный темп жизни и повышенные требования к своему телу будут основным фактором развития гипертиреоза. Такие женщины больше, чем представители других групп, жертвуют сном. Они уже успели больше, чем большинство людей успевают за всю жизнь! Как я говорю одной из своих любимых и вечно спешащих подруг, «ты как будто руководишь маленькой страной» – столько всего она успевает. Часть этих женщин вполне довольна такой жизнью. Часто они бывают растеряны и спрашивают, что и почему случилось с ними (когда им показывают анализы с повышенными антителами к щитовидной железе и повышенными гормонами щитовидной железы). Но ведь тело посылало им ясные сообщения, что их образ жизни не идет на пользу здоровью и не соответствует их предназначению! Я считаю, что тело делает все возможное, чтобы разбудить вас и заставить обращать внимание на действительно важные вещи. И оно делает это ежедневно. Мне приходилось видеть случаи, когда повышенная функция щитовидной железы возвращалась к норме, когда люди осознавали, как они живут, и меняли образ жизни.
