5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо - Ангелина Могилевская

Важно осознавать и различать мгновения, когда ты находишься в состоянии реакции, а когда являешься самим собой.

Если у тебя что-то болит, это не значит, что ты плохой человек.

Нет злых людей в этом мире, есть только страдающие.

Все на свете существует для того, чтобы нас учить, даже наши физические зависимости.

Источником нашего благополучия должно быть то, кем мы сами являемся и что делаем, а не похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей.

Человек не становится жертвой жизни или другого человека просто потому, что на него сваливаются несчастья. Наоборот! Несчастная жизнь складывается только у тех, кто с самого начала уверен в своей несча – стливой доле.

Любить безусловно – это значит принимать, даже если ты не согласен, даже если ты не понимаешь причин.

Вера – это абсолютная убежденность в том, что то, чего ты хочешь, осуществится; страх – это убежденность, часто бессознательная, в том, что то, чего ты хочешь, не осуществится.

Чем больше человек боится, тем сильнее он притягивает соответствующие этому страху ситуации.

Если мы не получаем желаемого, то только потому, что эмоция страха оказывается сильнее желания и подавляет его.

Любить себя – значит признать свои способности, возможности и слабости, а вместе с ними и все, что из них проистекает.

Когда жизнью управляет осознанность, вначале это требует от нас определенных усилий и кажется трудным, но на самом деле осознанность решительно упрощает нашу жизнь.

Ты не такой, каким себе кажешься. Ты гораздо лучше!

Будь более гибким, не колеблясь измени свой образ мыслей, если это необходимо. Помни, что в жизни нет ошибок, есть только опыт!

Услышь других людей, и они услышат тебя. Если ты научишься слушать их, им будет приятно слушать тебя.

Каждый раз перед принятием решения задавайте себе вопрос: «Я делаю это из любви к себе или из страха перед…?»

Возьмите ответственность за последствия своего выбора на себя!

Вместо послесловия: домашнее задание

Здесь и сейчас у вас есть все необходимое, чтобы исцелить свои травмы – и свою жизнь! Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик – начинайте процесс исцеления прямо сейчас. Мне же остается только пожелать вам успеха, любви и понимания. И, раз уж я задумала эту книгу как рабочую тетрадь, задать последнее «домашнее задание».

Используйте все полученные знания, техники и аффирмации в практике своей жизни.

Работайте с этапами исцеления травм.

Изучите травмы своих родителей.

Нарисуйте генеалогическое древо, узнайте все о своих родственниках, попросите родителей вспомнить и описать ихдет-ство, ваше детство и ваш род.

Рисуйте и фотографируйте себя, свое тело.

СВЕТ И ЛЮБОВЬ!

Ваша Ангелина

Приложение. Ответы к упражнениям

УПРАЖНЕНИЕ 1. КАКАЯ ИЗ МАСОК БОЛЕЕ ВСЕХ СПОСОБНА.

1. „смеяться над собой? – Мазохист (травма унижения).

2. „растягивать не сложившиеся отношения? – Зависимый (травма покинутости).

3. „демонстрировать свою силу и способности? – Контролер (травма предательства).

4. „свалиться с луны (улететь в астрал)? – Беглец (травма отвержения).

5. „пачкаться при всех? – Зависимый (травма покинутости).

6. „находить оправдание своему вранью? – Контролер (травма предательства).

7. „искать совершенство? – Жесткий (травма несправедливости).

8. „быть хорошим актером, комиком? – Зависимый (травма покинутости).

9. „отказываться от сексуальности? – Беглец (травма отвержения).

10. „уметь просить? – Зависимый (травма покинутости).

11. „знать свои потребности, но не принимать их во внимание? – Мазохист (травма унижения).

12. „с трудом передавать дела другим и просить о помощи? – Зависимый и Контролер (травмы покинутости и предательства)

13. „быть незаметным? – Беглец (травма отвержения).

14. „быть агорафобом (бояться открытых пространств)? – Зависимый (травма покинутости, боится умереть) и Контролер (травма предательства, боится сойти с ума).

15. „занимать много места? – Контролер (травма предательства).

16. „иметь большие ожидания? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).

17. „испытывать приступы злости? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).

18. „страдать анорексией (отсутствием аппетита)? – Беглец (травма отвержения).

19. „отдавать всего себя в помощь другим? – Мазохист (травма унижения).

20. „часто конфликтовать? – Контролер (травма предательства).

21. „говорить расплывчато, отрывисто? – Беглец (травма отвержения).

22. „принимать жизнь слишком серьезно? – Жесткий (травма несправедливости).

23. „постоянно сомневаться в себе? – Жесткий (травма несправедливости).

24. „легко плакать? – Зависимый (травма покинутости).

25. „унижаться? – Мазохист (травма унижения).

26. „много работать? – Жесткий (травма несправедливости).

27. „страдать ревностью? – Контролер (травма предательства).

28. „приставать и надоедать? – Зависимый (травма покинутости).

29. „завидовать? – Жесткий (травма несправедливости).

30. „опаздывать? – Зависимый и Мазохист (травмы покинутости и унижения).

УПРАЖНЕНИЕ 2. КАКАЯ ТРАВМА ВЫСОВЫВАЕТ ГОЛОВУ, ЕСЛИ…

1. „я, женщина, боюсь задать вопрос женщине? – травма отвержения.

2. „мне не хватает дисциплинированности и времени на себя? – травма предательства.

3. „я постоянно ощущаю нехватку денег? – травма покинутости.

4. „я все время контролирую других? – травма предательства.

5. „я все время обвиняю себя? – травмы несправедливости,

отвержения, унижения.

6. „я обвиняю других? – травмы покинутости и предательства.

7. „я сомневаюсь в себе, когда кто-то критикует меня? – травма несправедливости.

8. „я не доверяю даже себе, не выполняю свои обязательства? – травма предательства.

9. „я постоянно критикую себя? – травма предательства.

10. „я требую признания родителей? – травмы покинутости и предательства.

11. „я считаю несправедливым обвинять родителей в несправедливости? – травмы несправедливости и унижения.

12. „я стараюсь все контролировать, действовать немедленно и быстро получать результат? – травма предательства.