Быть выше страха - Галина Шереметева

Когда она была маленькая, отец часто срывался в истериках. Его эмоциональные срывы так пугали ребенка, что Таня стала беспрекословно подчиняться отцу, боясь спорить с ним.

Страх недовольства мужчин, которое она могла нечаянно вызвать, заставлял Таню быть послушной.

Снять такой страх наказания было непросто.

Во-первых, его корни лежали в младенческом возрасте.

Во-вторых, Татьяна воспринимала отношение к ней отца как должное.

Единственно что ее задевало, так это то, что теперь собака занимала ее место рядом с отцом. Именно это обстоятельство впервые заставило ее задуматься над взаимоотношениями с мужчинами. Она просто не понимала, что бывают иные отношения и считала, что другие женщины ведут себя так же.

Татьяне пришлось учиться вести себя с гордостью и чувством собственного достоинства.

Несколько сеансов Татьяна осознавала, чего она достигла в профессиональной карьере.

Она обладала талантами и способностями, которых не было у ее знакомх.

Для этого мы составили список тех качеств, которые есть у нее.

Вопросы, на которые я попросила ее ответить:

1. Какие знания у вас есть?

2. Что вы умеете делать в доме?

3. Какие навыки и умения вы приобрели на работе?

4. Какими знаниями, которыми вы обладаете, обладают ваши знакомые?

5. Что вы умеете делать дома такого, что не умеют делать ваши знакомые?

6. Какие знания и умения отличают вас от ваших сотрудников?

7. Сравните свой портрет с портретом своих знакомых женщин.

Татьяна работала над этим списком по моему настоянию месяц. Она постоянно должна была возвращаться к каждому пункту и дописывать его.

Через месяц отношение женщины к себе изменились. Она стала отстаивать собственное мнение и уважительно относиться к тем талантам, которыми обладала.

Постепенно, Таня стала понимать, что многие знакомые использовали ее знания и умения. Долгое время она отдавала все то, что могла и умела, чтобы не получить осуждение и недовольство от окружающих.

Теперь Татьяна поняла, что ее ценность не в том, чтобы все отдавать и бояться осуждения, а в том, чтобы ценить все то, чем она обладает.

Когда человек отдает то, что не ценит, он обесценивает свои таланты и возможности!

Вы можете не уважать себя, но не имеете права обесценивать то, что получили от Вселенной!

Есть много людей, которые хотели бы иметь те таланты и возможности, которыми вы обладаете, но они за это отдали бы многое. Поймите это!

Встреча с быком

Одна моя клиентка, Лена, несколько лет назад ездила к бабушке в деревню. Как-то, гуляя по деревенской дороге, она увидела быка, несущегося на нее. Девочка оцепенела. Ее ноги подкосились, и она, в ужасе, смотрела на быстро приближающееся животное. Подруга потянула ее за руку и заставила бежать. Лена побежала.

После этого случая, вот уже несколько лет, она боится ездить к бабушке. Теперь ее страх расширился, и она стала бояться выходить из дома. Сознанием она понимает, что в городе нет быков, однако ее страх так велик, что выйти из дома она не может.

Изучая ее ситуацию, я попросила Лену рассказать о более ранних ее страхах.

Она вспомнила, что в детстве, когда она гуляла с бабушкой и играла в песочнице, на нее напала собака. Мужчина выгуливал огромного черного пса. Вдруг пес сорвался с поводка и побежал к песочнице. Он пронесся мимо играющей Лены, но задел лапами ее плечо. Девочка упала и заплакала.

Бабушка подошла к плачущей внучке, подняла ее и стала кричать:

– Только отвернулась, вот тебе. Ты, как мать, – вечно с тобой что-то случается. Только следи и следи за тобой.

С этими словами бабушка потащила рыдающего ребенка домой.

Затем бабушка часто напоминала Лене, что с ней может что-то случиться, если за ней не приглядывать.

Отношения бабушки с мамой Лены складывались тяжело. Поэтому бабушка вынуждена была вернуться к себе в деревню. Лену родители отправляли туда на летние каникулы. Пока девочка была маленькой, она играла во дворе и никуда не ходила одна. Настало время, когда девочка выросла. Как-то раз подруга позвала ее погулять по дороге у деревни. И эта прогулка закончилась встречей с разъяренным быком.

Мы всегда притягиваем к себе то, чего очень боимся.

Откуда такой страх?

Бабушка хотела быть нужной и найти себе место в семье сына, в городе. Невестка ей не очень нравилась. Бабушка мечтала, чтобы ее сын женился на деревенской девушке, семья которой жила рядом. Однако сын выбрал себе невесту в городе, где учился и работал. Когда родилась Леночка, бабушка поспешила к сыну, чтобы сидеть с внучкой. Отношения с невесткой не складывались, слишком та была городской.

История с быком обострила Ленин страх. После этого она могла выходить на улицу только с бабушкой. Бабушка теперь опять жила в городе, рядом со своим сыном. Невестке пришлось терпеть поведение свекрови, так как состояние дочери очень зависело от присутствия бабушки.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БЫКА

Любое нападение, которое осталось в вашей памяти страхом, можно стереть, еще раз пережив своеобразным способом.

Разберем этот метод на примере нападающего быка.

Выберите удобное место, где не будет яркого света и вокруг вас образуется некоторое пространство, чуть больше вашей вытянутой руки.

Займите ту позу, в которой вы находились перед началом стрессовой ситуации.

Лена шла по дороге. Она встает и занимает позу идущего человека.

– С какой стороны от тебя бежал бык?

– Справа.

– Как ты его увидела?

– Я повернула голову, так как услышала шум.

– Поверни голову направо.

Теперь ты должна представлять раз за разом, как бык приближается к тебе.

– Чего ты боялась? Что могло произойти? Подумай!

– Я, наверное, испугалась, что он растопчет меня, собьет с ног.

– Ты поворачиваешь голову, видишь быка. Он мчится на тебя. Удар! В какое место твоего тела он ударяется сначала?

– Сзади в спину.

– Почувствуй это место. Теперь давай представим, что ты стала, как облако. Постарайся пропустить через себя разъяренного быка. Пусть он промчится через твое тело.

Начнем еще раз. Ты идешь по дороге. Поворачиваешь голову на шум. Видишь бегущего на тебя быка. Он ударяется в твою спину. Ты становишься, как облако, прозрачной. Бык врезался и…. проскочил сквозь тебя.

Каждый раз, когда вы повторяете этот момент, тело может испытывать сжатие, как реакцию на страх. Однако после нескольких повторений бык спокойно проскакивает насквозь, больше не пугая.

Проработав так с Леной, мы полностью сняли страх.

История Лениных страхов началась не со встречи с быком, а тогда, когда бабушка не приняла невестку и делала все возможное, чтобы жить рядом с сыном. Однако ничего не бывает случайным. Лена родилась в этой семье потому, что ее душе был необходим тот опыт, который она могла получить благодаря сложившимся взаимоотношениям ее родных.

Страху быка предшествовал страх собаки. Мы стали работать по вышеописанной методике с нападением собаки. Здесь мы опять нашли момент касания. Место оказалось почти тем же самым.

Хотя был снят страх быка и собаки, Лена по-прежнему не могла выйти из дома.

Оставалась бабушка и ее запугивания.

Родители Лены иногда ссорились из-за бабушки. Папа всегда чувствовал себя виноватым и обязанным перед своей матерью за то, что она одна его вырастила и отказывалась от своей личной жизни ради него. В его глазах мать была героем, посвятившим свою жизнь ему. Теперь он считал необходимым всю свою жизнь ее благодарить за это. Мама Лены считала, что у них должна быть своя семья и свои порядки. Она хотела жить с мужем и дочерью, объединенная общими интересами и заботами. Это не нравилось бабушке, так как та считала, что «умные разговоры» за столом – только способ издеваться над ней. Периодические походы в театр, на которых настаивала Ленина мама, – только лишняя трата денег. Родители ссорились, а Лена в это время хватала своего медведя за спину, приговаривая: – Будешь меня слушаться, не будешь убегать.

После ссоры родители быстро мирились, что раздражало бабушку. Она часто срывала свой гнев на Лене, поступая с ней так же, как девочка с медведем.

Осознав причины постигших ее страхов, Лена стала свободной от них.

Теперь она сама выходит из дома. У нее появилось много подруг, с которыми она теперь даже ездит отдыхать.