Кто ты среди одноклассников? Секреты общения со сверстниками - Алла Георгиевна Озорнина

class="p1">Сейчас мы с тобой сделали очень важное упражнение. Благодаря тому, что ты побывал в будущем, у тебя появилось желание делать всё для того, чтобы соответствовать созданному образу. И главное, появилось побуждение к действию.

Побуждение к действию называется мотивацией.

Чем сильнее мотивация, тем больше вероятность, что ты дойдёшь до конца, а не остановишься посередине пути.

Сильная мотивация – это когда очень-очень хочешь чего-то добиться и делаешь для этого всё возможное.

Хорошая новость: по мере продвижения к цели мотивация будет усиливаться, а самооценка расти.

Напомню, что цель должна быть достижимой. Ну, это ты уже знаешь. И наконец, цель должна быть ограничена по выполнению во времени.

Наше подсознание лениво: если ему не сказать, что через столько-то дней добьёшься того-то, выбранный тобой путь может занять всю жизнь. Поэтому давай определимся, что первая станция Победитель будет через 45 дней (за ней пойдёт вторая, третья, четвёртая…). Именно за это время формируются новые привычки.

Начинаем!

Но, как ты понимаешь, поставить цель ещё мало. Важно знать, как её достичь.

«Когда ты выбираешь цель, то прежде всего узнай, ведёт ли к ней та дорога, по которой ты должен идти».

Михаил Литвак, психотерапевт

Тут придётся чуть-чуть отвлечься, чтобы рассказать об этом удивительном человеке. Не могу отказать себе в этом удовольствии. Дело в том, что если сейчас в каждом городе областного или краевого значения существуют курсы подготовки или переподготовки врачей-психотерапевтов, то в то время, когда психотерапией занималась я, такого не было – психологическая помощь широким слоям населения ещё только пробивала свой путь в нашей стране. Для того чтобы повысить свой профессиональный уровень, приходилось ехать за свой счёт туда, где можно было это в данный момент сделать. Так я оказалась на одном теплоходе с Михаилом Ефимовичем. На том теплоходе были одни психологи и психотерапевты. Но удивительно другое: я даже не помню, откуда и куда мы плыли. Главное – плыли. Тогда ещё никому не известный Михаил Литвак проводил семинары по психологическому айкидо (впоследствии у него вышло немало книг, которые приобрели огромную популярность). И вот однажды после очередного занятия к нему подходит девушка и спрашивает:

– Михаил Ефимович, а вот почему так получается: когда у тебя нет молодого человека, ты готова встречаться хоть с кем. А когда он появляется, ты начинаешь искать у него недостатки и в конце концов понимаешь, что тебе нужен другой.

Я, разумеется, навострила уши и пристроилась рядом, чтобы иметь возможность расслышать каждое слово Литвака.

– Вопрос понятен, – сказал он. – Отвечаю. Представь, что на улице зима, а у тебя нет пальто. И нет возможности купить приличное пальто, поэтому ты покупаешь то, на которое у тебя хватает средств, и радуешься, потому что в нём тепло, благодаря ему ты имеешь возможность выйти из дома и прочее. Но вот проходит время, ты забыла, что такое холод, сравниваешь себя с другими и понимаешь, что тебя такое пальто не устраивает. Да, тепло, но тебе бы хотелось, чтобы у него был другой фасон, другая длина, другой воротник. И ты начинаешь искать новое пальто.

Но вернёмся к нашим целям. Очень важно знать не только о том, приведёт ли тебя дорога к цели, а вообще, куда приведёт дорога, по которой ты собрался идти.

К сожалению, об этом порой не задумываются не только дети, но и взрослые. Приведу пример. У моей знакомой есть брат. У него была квартира, машина, работа, жена и двое детей.

Ты спросишь, почему всё это – было?

А вот почему.

Однажды этот брат, как ты уже понял, во вполне солидном возрасте, решил провести незабываемый отпуск: проехать по всей России с женой и детьми, пожить в престижных отелях, поесть в дорогих ресторанах. И это ему удалось. Только вот, вернувшись обратно, он остался без семьи, без работы и без квартиры.

Спросишь почему?

А вот почему: перед тем как отправиться в путешествие, он квартиру… продал. И только вернувшись обратно, понял, какую неимоверную глупость совершил. Жена сразу же ушла с детьми к родителям в тесную двушку, а он до сих пор живёт в каком-то вагончике. С работы его уволили: ведь вместо положенного месяца он отдыхал три.

Машины у него тоже нет – пришлось продать, чтобы на что-то жить в своём вагончике. Сейчас он перебивается случайными заработками… Впереди – ничего…

Теперь вернёмся к нашей цели. Однако прежде чем двигаться к ней, нужно хорошо подготовиться. Да, без этого никак.

Перед тем как идти в поход, ты кладёшь в рюкзак всё необходимое, иначе есть вероятность замёрзнуть или остаться голодным. Так же и здесь.

Итак, что тебе нужно?

1) Завести ежедневник, тетрадь для планирования дел на неделю и на месяц, журнал успехов.

Писать план на месяц вперёд, на неделю и на день надо обязательно. И каждый вечер (неделю, месяц) подводить итоги.

«Ничего не планировать – это то же самое, что планировать неудачу».

Уинстон Черчилль (1874–1965), политик

В журнале успехов ты будешь каждый день записывать свои даже самые маленькие достижения. Ведь на пути к цели наверняка будут периоды, когда тебе станет казаться, что ничего не получается, что всё – ерунда, что лучше вернуться к прежней жизни. Ведь там по крайней мере ничего делать не надо, кроме как терпеть издевательства Потапова. Так вот, чтобы не оказаться в плену своей слабости, и нужен журнал успехов. В трудные минуты тебе достаточно будет пролистать его, чтобы желание вернуться в прошлое исчезло.

Кроме того, каждая, даже малюсенькая, победа будет поднимать твою самооценку.

2) Теперь тебе необходимо привести в порядок школьную форму и обувь. Ты должен опрятно выглядеть не от случая к случаю, а всегда! Посмотри на Петухова. Разве он позволяет себе прийти на занятия в мятой форме и нечищеных ботинках (да ещё чтобы волосы в разные стороны торчали, как у тебя)?

Сделал? Молодец. Запиши в журнал успехов.

3) Взгляни на своё рабочее место. Тут два варианта: либо стол, на котором ты делаешь уроки, пуст, что говорит о том, что ты вообще не притрагиваешься к домашним заданиям, либо там всё свалено в кучу: тетради, учебники, ручки, фломастеры и прочее.

А как у Петухова? Представить несложно: тетради лежат с тетрадями, учебники – отдельно, в стопочке, или стоят на полке, ручки и фломастеры в специальных стаканчиках.

В общем, начинай разбирать завалы. Возможно, это