Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гоудер

• Расслабьтесь и выровняйте осанку . Вспомните, насколько высокими и устойчивыми вы бы ощущали себя, стоя в одиночестве на обширном открытом пространстве. Вам нужна эта непринужденная грация, прямой позвоночник и ощущение, что твердо стоите на земле.

• Последуйте совету Джона Уэйна : «Говорите низким голосом», старайтесь жестикулировать так, чтобы ладони были повернуты вниз, а не вверх. Жесты с обращенными вниз ладонями оказывают немедленный эффект на тон вашего голоса, делая его более низким и убедительным. Разверните ладони вверх, и вы заметите, что говорите более мелодично и располагающе. У вас есть выбор!

• Говорите медленно . Когда дело касается статуса, лучше меньше, да лучше. Поэтому замедлите речь и взвешивайте сказанные слова. Также стоит выдерживать паузы. Когда вы произносите задумчивое «э-э-э», это является признаком низкого статуса, поскольку люди используют междометия для заполнения пауз. Если хотите, чтобы ваши слова звучали весомо, сознательно делайте выдержанные паузы, это неимоверно поднимет ваш статус.

Играйте с этими приемами и найдите те, что работают на вас лучше всего. Опробуйте их на незнакомых людях. Если вы играете несвойственный вашему уровню статус, поначалу можете чувствовать себя непривычно. Лучше практиковаться на тех, кто вас не знает, пока не станете ощущать себя более комфортно. Супермаркеты, аэропорты, станции являются замечательным местом для тренировки статуса. Будьте осторожны: без баланса душевности и влиятельности вы становитесь холодной и авторитарной личностью. Высокий статус может понадобиться лишь в пяти процентах жизненного времени. Это вопрос верного соотнесения привычного вам статуса и требуемой роли, а затем нахождения оптимального баланса. Если вы лидер, вам может понадобиться играть высокий статус на работе. Но убедитесь, что понижаете его, возвращаясь домой. «Переключайте передачи», чтобы авторитетность и душевность были у вас в близком доступе.

Сдерживайте нуждаемость

В фильме «Телевизионные новости» (Broadcast News) есть замечательная фраза, сказанная Альбертом Бруксом: «Если бы только нуждающийся человек мог быть привлекательным». Это трудно – добиваться желаемого без того, чтобы казаться нуждающимся. Одна из величайших трагедий жизни заключается в том, что нуждаемость – весьма отталкивающее качество. Все, что вы можете сделать, – попробовать найти способы притвориться, будто это не так.

Эмили Мортимер

Существует некий предел, достигнув которого вам приходится быть в порядке, даже когда все идет не так, как надо. Потому что Вселенная не работает с отчаявшимися.

Опра Уинфри

Замечали вы когда-нибудь, что, когда влюбляетесь, у вас вдруг появляется множество потенциальных поклонников? И напротив, когда одиноки и покинуты, все вокруг словно вымирают? На то есть довольно веские причины. Все потому, что вы выглядите нуждающимися, и это отталкивает окружающих.

Этот классический парадокс является для многих из нас причиной того, что мы саботируем желания своего сердца как в работе, так и в личной жизни. В этом сложном танце, именуемом человеческими отношениями, следует усвоить один из главных уроков: чем больше вы чего-то желаете, тем меньше должны показывать это, особенно объекту своей привязанности.

Существует множество пособий, рассказывающих о том, как играть, чтобы объект ваших воздыханий влюбился в вас. Проблема в том, что они делают вас манипулятором. Это не работает, поскольку все мы знаем, когда нами манипулируют, и в этом мало привлекательного. Антидотом нуждаемости служит простое, естественное самоуважение и немалая доза дерзости. Это прием, который вы должны проиграть у себя в уме.

Чтобы помочь вам в этом устремлении, Фрэнсис Макдормэнд расскажет об одном прослушивании на заре своей карьеры. Тогда она проявила личностную целостность, дерзость и самоуважение, обретя работу и мужа.

...

Фрэнсис Макдормэнд

Вообще-то я научилась этому от своего мужа и соавтора Джоэля Коэна. Я извлекла выгоду из его точки зрения по другую сторону стола. Тот стол находился в комнате для прослушивания/собеседования, я пришла получить работу, а Джоэль был потенциальным работодателем. Мы встретились на прослушивании актеров для его первого фильма «Просто кровь». Это было одно из моих первых прослушиваний, и я мало знала о фильме. Для подготовки мне дали только два эпизода из сценария. После прочтения мной этих сцен, беседы с Итэном и Джоэлем они попросили меня прийти еще раз в два часа дня, чтобы принять участие в сценах с другими актерами, которых уже прослушали. Я сказала, что не могу прийти в два часа, потому что в этот день у моего бойфренда однодневная роль в мыльной опере и я хочу посмотреть.

Впоследствии они сказали мне, что, наверное, потому я и получила работу. Из-за дерзости, я полагаю. Они спросили, могу ли я приехать после эфира мыльной оперы, и я согласилась. Так что они дали мне сценарий, я прочла его и вернулась на прослушивание на роль Эбби в четыре часа дня. Это была моя вторая актерская работа после театральной школы и мой первый фильм. Я сыграла в шести фильмах братьев Коэн, и мы с Джоэлем вместе уже двадцать пять лет.

Я поняла, что какую бы славу и богатство вы ни имели, способность говорить «нет» по-прежнему является наиболее могущественной силой, которой вы только можете обладать. Чтобы держать под контролем свою жизнь, я приняла решение говорить «нет» в течение последних пяти лет, давая интервью или выступая на публике. И обнаружила, что мне приходится держать ответ за свой знаменитый статус, а не за выполненную работу, что было весьма огорчительно. Я получаю работу за то, что сделала в своей работе, а не потому, что мои фотографии появляются в модных журналах.

Я должна принять риск, что не всегда смогу получить работу, которую хочу, и, вероятно, заработаю меньше денег, если мои работодатели почувствуют себя обманутыми касательно элемента публичности в актерском контракте. Однако я чувствую необходимость большего контроля над своей личной жизнью. Если я не позволяю эксплуатировать себя публично и концентрируюсь лишь на выражении себя в своих персонажах пьес или фильмов, то чувствую, что мое решение оправданно. Конечно, непросто придерживаться этой позиции человеку, который только начинает свою карьеру. Я лишь предлагаю это в качестве совета, как управлять своей жизнью.

Когда вы искритесь дерзостью и жизнелюбием, то производите впечатление. А когда общаетесь как самодостаточная личность с чувством собственного достоинства, выходит чрезвычайно привлекательное сочетание.

Когда вы выглядите нуждающимися, это убивает вашу жизнерадостность. В ситуации нужды человек ведет себя согласно принципу, который психотерапевт Томас Харрис назвал: «У меня не все в порядке, это у тебя все в порядке». Вы словно становитесь ребенком, который глядит на стоящего на пьедестале взрослого. Для других это выглядит крайне непривлекательно, потому что они гадают, что вам так сильно от них нужно. Это наводит на мысль, что ваша жизнь скудна. История Фрэнсис показывает, что смысл не в том, чтобы притворяться равнодушными, а в том, чтобы у вас на самом деле были люди и места, реально важные для вас. Игры и притворство никогда не работают, потому что они происходят из принципа мышления: «У меня не все в порядке, это у тебя все в порядке».

Если вы хотите установить контакт, то должны следовать образу мышления: «У меня все в порядке, и у тебя все в порядке». Когда вы выступаете в роли равной другим, самодостаточной, уважающей себя личности, то уже не выглядите зависимыми или назойливыми. Следует видеть перед собой людей и общаться с ними , вместо того чтобы быть экзальтированными их величием. Чем комфортнее вам с самими собой, тем более вы естественны в отношениях с другими и тем больше проявляете самодостаточность и дерзость.

Принцип «У меня все в порядке, и с тобой все в порядке» абсолютно необходим на первом свидании. Это не значит, что вы полностью доверяете незнакомцу, просто держите свой разум открытым и восприимчивым.

Помните, нервозность и назойливая нуждаемость могут сорвать ваши планы двумя путями. Некоторые люди включают надменность и оборонительные реакции, типа: «Я в порядке, а с тобой что-то не так». Часто вы не хотите казаться нуждающимися, но если перешагнули определенный рубеж, станете держать каждого на расстоянии вытянутой руки, каким бы милым он ни был. Не судите слишком поспешно, даже если люди не отвечают всем вашим критериям. Относитесь к человеку как к потенциальному другу, позвольте ему расслабиться. Вы оба получите выгоду, если станете получать удовольствие от общения друг с другом. Предоставьте своему новому знакомому презумпцию невиновности, позволяя возникнуть искре между вами. Войдя в комнату, этот человек может не показаться вам тем самым Единственным, но и ваш Единственный может выглядеть не так, как вы ожидаете. Не закрывайте свой разум слишком поспешно.