Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» - Джульетта Диас
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Время часто ускользало от меня. Казалось, что я постоянно борюсь со временем. Не знаю, как вас, а меня пугало до смерти ощущение, что дни проходят мимо, улетая от меня, пока я пытаюсь их догнать. Теперь, когда я практикую жизнь как Церемонию и сама становлюсь ритуалом, все превратилось в симфонию, которой управляю я. Даже когда мир закручивается вокруг меня, я остаюсь спокойна.
Жизнь движется быстро, когда дни заполнены рутиной и нет ощущения присутствия. Одно из самых значительных преимуществ жизни как Церемонии и создания ритуалов заключается в том, что так вы замедляете жизнь, становитесь с ней единым целым. Становитесь едины с дыханием Божественности.
Превращение рутины в ритуал
Составьте список дел, которые вы делаете с начала дня и до отхода ко сну. Как я уже говорила, для начала разделите свой день на части и прорабатывайте по одной части за раз – например, утро, день, вечер и ночь. Работайте над одним разделом примерно неделю, а затем переходите к следующему. Если для каждого раздела вам нужно больше времени, пусть так и будет! Помните, что эта книга – практика для вас, и она должна соответствовать вашему образу жизни. Нет правильного или неправильного пути. Делайте то, что вам нужно. Когда выполняете каждое действие в каждой части дня, задавайте себе вопросы:
• Почему я это делаю?
• Для кого я это делаю?
• Соответствует ли это моим потребностям и желаниям?
• Почему это важно для меня?
• В чем цель?
• К чему это приведет или чего я добьюсь?
• Как я могу привнести в это больше намерения?
• Как я могу привнести в это больше смысла?
Давайте рассмотрим примеры нескольких ежедневных процедур, которые вы, вероятно, уже выполняете, добавим к ним немного намерения и превратим в ритуал.
1. Принятие душа. Мытье – это древний священный ритуал. Вода – это жизнь, вода – это исцеление, вода очищает дух, а не только тело. Я люблю принимать душ и ванну и считаю это самыми ритуальными действиями моей повседневной жизни. Чтобы превратить принятие душа в ритуал, напомните себе, какая это привилегия – иметь водопровод, в то время как у многих людей нет воды. Прежде чем принять душ или ванну, я благодарю Духа воды. Я встаю на колени и произношу небольшую молитву благодарности и признательности. Принимая ванну, я успокаиваю разум от внешнего шума, обращаясь внутрь себя, пока вода струится по телу. Это само по себе медитация.
Многие во время купания испытывают всплески творчества, а другие – связь с Духом. Независимо от того, испытываете вы что-то из этого или нет, одно только намерение благодарить имеет силу. Будьте внимательны, когда намыливаетесь, когда моете голову и так далее. Будьте внимательны к себе и своему телу. Представьте, как вода снимает напряжение, стресс и заботы. Представьте, как она восстанавливает ауру и очищает дух. Много времени не нужно. Я знаю, что вам необходимо спешить на работу и по делам, но постарайтесь принять душ с намерением и смыслом и увидите, насколько мощным может стать такое простое действие.
2. Уход за собой. Может показаться глупым, что уход за собой не считается ритуалом, но часто его осуществляют без намерения. Может быть, мы делаем массаж лица, ходим на йогу, в спортзал, мажемся лосьоном или выбираем более здоровую пищу, но делаем все это просто так, без всяких размышлений или по поверхностной причине, а не намеренно и целенаправленно. Так происходит не у всех, но давайте посмотрим, как можно добавить больше намерения в уход за собой. Во-первых, спросите себя зачем и глубже осознайте цель этих действий.
Например, вместо: «Я наношу на лицо маску, потому что ей пользуется моя любимая блогерша и говорит, что она отлично подходит для кожи», попробуйте сказать: «Я наношу на лицо маску, чтобы проявить к себе любовь и заботу, поскольку ее ингредиенты воссоединяют меня с Землей». Разница в том, чтобы сделать это действие личным, интимным и осмысленным. Часто люди не смотрят, что входит в состав продуктов, которыми они пользуются, или не узнают о культуре и происхождении тех практик, которыми они занимаются, например йогой или зажжением трав для очищения дома. Приобщайтесь к тому, что вы делаете, и узнавайте об этих практиках больше, снова задавайте вопросы о смысле, устанавливайте более личные и значимые связи.
3. Кулинария. После работы в саду мое любимое занятие – готовить. Готовка – это волшебство! Это ритуал, благодаря которому я чувствую единение с предками. На кухне я всегда вспоминаю маму, и это исцеляет мой дух. В детстве я часто сидела и смотрела, как мама готовит. Я упоминала в своей первой книге «Колдовство», что моя мать – кухонная ведьма, и ее самая сильная магия ощущается, когда она на кухне. Еда уходит корнями в культуру и связана с нашими предками. Поэтому ее нужно готовить с намерением и целью. Собирать ингредиенты, знать, почему они необходимы для того или иного блюда, и работать с Духом огня, чтобы создать проявление любви, медицины и магии, питающей ваше тело, – это, на мой взгляд, и есть магия. Чтобы превратить приготовление пищи в ритуал, осознанно присутствуйте в моменте и слушайте, что духи ингредиентов, огня и предков нашептывают вашей душе. Даже если у вас ничего не получается, все равно можно быть благодарной за пищу, которую вы создали и едите. Самое главное, гордитесь своим достижением; сосредоточьтесь на прогрессе, а не на идеальном результате.
Я знаю, что у многих нет времени готовить ежедневно, но постарайтесь делать это хотя бы раз или два в неделю, если можете. Если у вас нет рецептов, передающихся в семье, зайдите на YouTube: там
