Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - Майкл Маттео

Ричард, владелец сезонного абонемента, приглашал Уолтера на домашние игры. Они помогали друг другу и стали очень близкими друзьями.

Поначалу казалось, что у них нет ничего общего, но одно совместное увлечение повлекло за собой другие и переросло в крепкую дружбу.

Несколько лет назад писательницу Карлу познакомили с Марвином. Марвин был славным, но глухим. Карла никогда раньше не сталкивалась с глухими людьми и поэтому испытывала неловкость при общении с Марвином.

После первой встречи Карла, хотя и считала нового знакомого приятным, пребывала в уверенности, что больше они не увидятся. Она попросту не видела будущего такой дружбы, поскольку воспринимала Марвина как человека, который ее не слышит.

«Как общаться с глухим человеком?» – спрашивала она себя. Было очевидно, что Карла боится. Она зациклилась на физическом недостатке Марвина и не осознавала при этом, какой он замечательный.

Однажды Марвин прислал ей милое электронное письмо, растопившее сердце женщины. И тут у нее открылись глаза: пусть Марвин не слышит ее, зато он проницателен, тонко чувствует окружающий мир и обладает потрясающим чувством юмора.

Карла ответила на письмо, понимая: отсутствие слуха не означает, что человек не умеет слушать. Надо признать, в людях и отношениях Марвин разбирался куда лучше, чем все ее знакомые. В результате Карла и Марвин стали добрыми друзьями на многие годы.

Марвин помог Карле посмотреть на жизнь с неизвестной ей доселе точки зрения. Следует упомянуть, что несколько лет назад Карла работала над книгой о глухом человеке, и Марвин оказал ей неоценимую помощь в понимании этого персонажа. На свет появилась весьма достойная книга.

В некоторых случаях в вашей жизни появляются люди, желание видеть которых непреодолимо, вне зависимости от общих увлечений, и это желание никогда не ослабевает.

Встречаются и надежные люди, но вы не горите желанием постоянно с ними общаться. Люди, как и пища, играют разные роли, обусловленные нашими приобретенными вкусами.

Четыре группы здоровых друзей

Группа 1 (лучшие друзья)

В этих людях вы определенно нуждаетесь. Их пищевым эквивалентом можно считать фрукты, поскольку они источник той сладости, которой нам так недостает в рационе.

Вы жаждете их ежедневно, а их присутствие в вашей жизни помогает сохранять хорошее здоровье (одно яблоко в день – и психиатр останется без работы).

Они положительно на вас влияют, и вы наслаждаетесь плодотворным обменом идей и приятными эмоциями в их обществе.

Это надежные люди, на которых вы можете положиться в критической ситуации, а в их преданности никогда не возникает сомнений.

Окружить себя подобными людьми очень непросто. Требуется время, чтобы выяснить, кто позитивен по своей натуре, а кто только притворяется, поскольку большинство людей (особенно в романтических отношениях) выставляют себя с лучшей стороны до тех пор, пока вторая половина не будет завоевана.

Люди из этой категории обладают всеми качествами, перечисленными в главе 3, и мы разделяем с ними все важные аспекты, описанные в главе 6.

Группа 2 (хорошие друзья)

Этих людей нельзя причислить к лучшим друзьям, но они делают нашу жизнь лучше, поскольку отличаются позитивным настроем и составляют нам приятную компанию для общения.

Их пищевым эквивалентом будут овощи. Они не составляют основу рациона, и мы не едим их каждый день, несмотря на огромную пользу.

Они тотчас же приходят к нам на выручку, стоит только позвать, и определенно повышают качество вашей жизни в процессе совместного времяпровождения.

Группа 3 (типа друзья)

Таких людей мы непроизвольно стараемся избегать, хотя на первый взгляд создается впечатление, что они могут привнести в нашу жизнь что-то хорошее.

Мы воспринимаем их как людей, с которыми можно общаться или не общаться, и отношения с одними из них кажутся здоровее, чем с другими. Они хорошие люди, просто у нас с ними не так много общего, как с представителями первых двух групп.

Их можно сравнить с продуктами, богатыми белками: число их велико, и следует проявлять избирательность, останавливая выбор на тех, что обогащают наш рацион (отдавайте предпочтение белкам с низким содержанием жиров и исключите вредные орехи).

В некоторых случаях к этой категории можно отнести людей, которых мы редко вспоминаем, но, встретив на вечеринке или каком-либо мероприятии, с радостью приветствуем.

Группа 4 (знакомые)

У каждого из нас найдутся люди, которых мы знаем только в лицо или по имени. К этой группе можно отнести коллег, друзей наших друзей или просто людей, которых мы узнаем при встрече.

Как и в случае категории 3, представителей этой группы много, и одни полезнее других.

В качестве их пищевого эквивалента подойдут злаковые, поскольку их слишком много, и требуется немало времени, чтобы определить, полезны они нам или нет.

Бывает ли достаточно хороших людей?

Выбор ролей, отводимых окружающим нас людям, очень важен. Мы обязаны взвесить многочисленные факторы, отбирая тех, кто составляет наш близкий круг общения.

Вкусные и здоровые отношения для каждого свои, следовательно, не существует стандартного набора людей, которых можно назначить на различные позиции в своей жизни.

У некоторых есть только один лучший друг, у других несколько. У одних очень широкий круг знакомых и приятелей, у других их не так много.

Если человека окружает множество хороших участливых людей, ему, несомненно, повезло. Но и один надежный заботливый друг, на которого всегда можно положиться, – не менее ценный подарок.

Самый важный аспект рациона отношений – идет ли он на пользу вам и вашим близким.

Вы испытываете меньше стресса благодаря качеству имеющихся отношений?

По утрам вы просыпаетесь в радостном предвкушении увлекательных приключений вместе с людьми, которых вы выбрали в свое окружение?

Если на оба вопроса вы ответили решительным «да», это и есть признак крепкой, здоровой и гармоничной дружбы.

Секрет правильного выбора людей кроется в понимании того, как различные персоны вписываются в вашу жизнь (аналогично тому, как различные продукты сказываются на вашем здоровье). Чтобы окружить себя личностями, которые вдохновляют и пробуждают в вас самые лучшие качества, необходимо быть терпеливым, дисциплинированным и целеустремленным.

Глава 8

Здоровые рецепты

Нет ничего восхитительнее, чем осуществление плана, ведущего к успеху. Будь то достижение желаемого веса или спортивная победа, каждый чувствует себя на высоте, когда достигает поставленных целей или даже добивается большего.

Сладкий вкус успеха

Один из компонентов успешности – умение мысленно представлять конечный результат.

Соблюдающие диету мысленно представляют, что они увидят в зеркале, когда сбросят нужное количество килограммов, как они влезут в старую одежду желанного размера.

А те, кто хочет быть счастливее, мысленно представляют себя в обществе близких людей, заряжающих позитивной энергией.

Первый шаг. Взгляните на себя в зеркало и широко улыбнитесь. Сделайте мысленную фотографию улыбающегося лица (или сфотографируйте себя по-настоящему).

Второй шаг. Представьте каждого человека, входящего в вашу жизнь, позитивно настроенным, участливым, и почувствуйте тепло и любовь, которыми готовы с ним поделиться. Помните: они желают вам только самого лучшего, потому что вы несомненно заслуживаете счастья.

Третий шаг. Превратите второй шаг из желания в реальность.

Успех в любом предприятии не зависит от слепой удачи – вам не обойтись без планирования и упорного труда.

Вспомните любое вкусное блюдо, которое недавно попробовали. У кого-то в голове родился план, предусматривающий ряд продуктов, рецепт и последовательность шагов, позволяющих превратить эти ингредиенты в восхитительное лакомство.

Порой требуется несколько попыток, чтобы усовершенствовать рецепт. Как часто и бывает, чем больше вы пробуете, тем лучше становится рецепт, а вы учитесь путем проб и ошибок.

Если первая попытка не удалась, пусть несовершенный результат вас не останавливает.

Как и в случае с пищевыми диетами, порой вы спотыкаетесь и даже жульничаете. Вот в этот момент стоит сравнить мысленные образы себя (либо записи в дневнике или данной книге) «до» и «после» и вспомнить, как вы себя чувствовали, не имея плана отношений.

Ни на секунду не забывайте, что вы заслуживаете только хорошего, а обрести это хорошее вам помогут принимаемые решения.

Если у вас что-то не выходит, не бойтесь вносить коррективы до тех пор, пока не получите желаемый результат.