Монетизация лени: Матрица Фейдо - Джеро Судзуки

мозга. Например, ты можешь автоматически включать свой компьютер, когда возвращаешься с работы. Это выработанное за множество повторений действие. Мозг привык к нему. Или ты автоматически включаешь сериал, когда ешь. Это тоже может быть автоматизмом. Метод, описанный в этом параграфе, помогает сломать привычные автоматизмы.

Слово «лень» – это очень полезное слово, которое способно обесценить любое действие. 8

В мотивационных книгах часто пишут о том, что тебе нужно выкинуть из головы размышления о тех вещах, которые тебя не касаются, потому что они совершенно неважны: тебе не нужно думать о коррупции среди политиков, не нужно думать об ухудшении экологической ситуации и парниковом эффекте. Но вообще-то все это очень важные вещи. Ответственный человек должен о них думать. И тебе на самом деле нужно думать об этих вещах. Но тебе лень.

Упражняйся в упрямстве

Упрямство – это то, что позволит тебе запустить механизм эффективного существования. Если врожденного упрямства нет, то ему нужно научиться.

Упражнения в упрямстве направлены на то, чтобы развить тот способ существования, который позволит стать более эффективным при ориентации на долгосрочной цели.

Важно! Эти упражнения помогут только при ориентации именно на такие цели. Если твой способ существования представляет собой эффективность за счет достижения краткосрочных целей, то эти упражнения полезными не будут. Более того, они потенциально могут нанести вред из-за того, что не соответствуют твоему способу существования.

Упражнения:

– Когда тебе не нужно куда-либо идти и можно остаться дома. Проснись и пойми, что спать больше не хочешь. Однако, несмотря на то, что спать не хочешь, оставайся в кровати еще час.

– Досмотри фильм, который тебе смотреть не хочется.

– Лежи в ванне до тех пор, пока в голову не придет хорошая мысль. Если хороших мыслей много и одна мысль – не проблема, то жди десять мыслей. Пока не получишь все десять, оставайся лежать.

– Смотришь видео в интернете и не можешь отвлечься? Преврати это занятие в упражнение. Посмотри десять роликов подряд одного и того же автора. Легко? Посмотри двадцать.

– Ставь глупые цели и упрямо достигай их.

Будь упрям в своей лени.

Автор этой книги – одно из самых ленивых существ во Вселенной. Но книгу он все-таки дописал.

Будь лучше автора этой книги. И ты сделаешь намного больше. Упражняйся в упрямстве постоянно. Хорошо, если окружающие люди будут удивляться тому, что ты занимаешься чем-то бессмысленным. Все равно делай. Упражняйся в упрямстве. Сделай так, чтобы люди считали тебя упрямым ослом.

P.S. Смотри: «Генератор случайных чисел».

Состояние срочности и «медитация наоборот»

Я думаю, ты замечал, что когда подходит дедлайн и нужно срочно закончить работу, то ты начинаешь работать намного эффективнее. Организм мобилизует ресурсы в ситуации стресса. Когда нельзя дальше откладывать работу, твой организм начинает работать более эффективно. Всем известны истории про студентов, которые готовятся к экзамену в последнюю ночь. И большинство из них экзамены сдают.

Когда нет возможности еще на какое-то время отложить работу, то человек все-таки свою работу делает. Но проблема в том, что у стратегических целей обычно нет дедлайнов. Это значит, что работу можно откладывать бесконечно долго. Если у тебя нет начальника, который будет за тобой следить и подгонять тебя, то у тебя может возникнуть самая главная проблема. Функция начальника – это контроль работы подчиненного. Если начальника нет, то человек должен научиться контролировать себя самостоятельно.

Для того чтобы продолжать работу, когда нет конкретных сроков, ты можешь использовать свойство твоего мозга мобилизовать ресурсы при аврале. Для этого тебе нужно научиться вызывать у себя искусственное состояние срочности. То есть тебе нужно научиться обманывать свой мозг.

Для того чтобы обмануть себя:

1. Нужно представить, что тебе необходимо сделать некоторую работу к завтрашнему дню. Например, вспомни свои студенческие годы. Вспомни, как ты готовился к экзамену в последнюю ночь. Сегодня та самая ночь. А завтра у тебя экзамен. Убеди себя в этом. Можешь сходить в магазин и купить шоколад, который ты ел в ночь перед экзаменом.

2. А теперь убеди себя в том, что к этому экзамену тебе нужно сделать важную на сегодня работу.

Ты можешь представлять не студенческий экзамен, а совещание у директора или общение с другими важными для тебя людьми. Необходимо, чтобы твой мозг поверил в то, что завтра тебе нужно будет отвечать за ту работу, которую ты делаешь сегодня. Понадобится время для того, чтобы научиться быстро входить в состояние срочности. Но поверь, это того стоит. Если ты научишься искусственно вызывать у себя состояние срочности, то очень сильно повысишь свою эффективность.

Это упражнение похоже на медитацию, но это, скорее, «медитация наоборот». Обычно медитируют для того, чтобы успокоиться, а тебе, наоборот, нужно ускориться для того, чтобы сделать свою работу.

Попробуй эту «медитацию наоборот» и вызови у себя состояние срочности. Возможно, тебе нужно будет потренироваться, но эффект того стоит.

Минимально жизнеспособный продукт

Чрезмерный перфекционизм – вассал твоего врага.

Часто перфекционизм мешает быть эффективным, потому что перфекционист тратит слишком много ресурсов на ненужные детали.

Минимально жизнеспособным продуктом в маркетинге называют такой продукт, который позволяет проверить гипотезу о потенциале продаж без значительных затрат на разработку. Если минимально жизнеспособный продукт пользуется спросом, то имеет смысл этот продукт развивать и вкладывать в него время и ресурсы. Сиквелы фильмов обычно стоят дороже оригиналов, потому что сиквел – это развитие минимально жизнеспособного продукта, который пользовался спросом.

Возьми за правило создавать минимально жизнеспособный продукт везде, где это возможно. Подобная тактика сохранит тебе большое количество времени, денег и энергии. Не нужно сразу делать идеальный продукт – сделай такой продукт, который позволит тебе понять, нужен ли он тебе настолько, чтобы прикладывать дополнительные усилия.

Достичь цели – не значит сделать идеально с первой попытки. Достичь цели – значит увидеть результат действия. Результатом может быть урок, доверие к себе и т. д.

Часто для того, чтобы получить результат, нужно приложить меньше усилий, чем кажется. Перфекционизм мешает увидеть кратчайший путь к цели. Поэтому важно научиться избавляться от лишнего перфекционизма.

Для того, чтобы начать избавляться от лишнего перфекционизма, можно сделать следующие вещи:

– Попробуй покупать стоковую одежду.

– Попробуй списать на экзамене.

– Повесь картину или фотографию под углом. Тебе захочется повесить ее ровно. Не делай этого.

Попробуй готовить как можно более простую еду. Минимум продуктов (но, разумеется, без ущерба для здоровья), минимум специй, минимум времени на