Открытая книга. Измени мир, начиная с себя - Алекс Новак

Навыки

Это то, что вы умеете делать. Говорить по-английски, водить автомобиль, играть на гитаре. Все самое заметное из вашего бэкграунда, чему нужно было научиться, и вы это сделали, должно быть отражено здесь.

Увлечения

Просто напишите все, что вам нравится делать в жизни. Все, чему вы уделяете время, помимо ваших прямых обязанностей по учебе и работе, должно быть написано. Не придумывайте хобби, если их нет, просто поделитесь, как вы проводите время. И если это просмотр спортивных передач или чтение фэнтези, – то пусть будет так. У вас получится честная интеллект-карта, потому что заполняете ее вы и делаете это для себя.

ЗАДАНИЕ 27

✓ Хорошо подумайте и приступайте к заданию. Если вы решите выделить еще что-то важное в вашей жизни (обязательства, цели, мечты или что-либо еще) – сделайте это. Сейчас заполнение «свободного поля» не является обязательным. Но если вам действительно есть, что написать – пишите. Фото интеллект-карты разместите в Instagram. Дополните его тегом #открытаякнигадень27

✓ В описании расскажите о том, над каким разделом вы думали меньше всего. Что из всего этого далось вам наиболее легко?

✓ Если вы посчитаете нужным, вы можете закрыть на фотографии тексты. Я рекомендую показывать майнд-мэп открыто, но допускаю, что человек должен сам определяться с решением по этому вопросу. В любом случае, здесь карта нужна для подтверждения выполнения задания.

______________________

______________________

______________________

#открытаякнигадень27

День 28, в котором мы оптимизируем ресурс «Фокусировка»

Почему мы разучились сосредотачиваться

Никогда еще мир за всю свою историю не разгонялся настолько, как мы можем наблюдать сейчас. Разгонялся во всем: в количестве знакомых, в скорости передачи данных, в увеличении объемов информации. Более того, все вокруг говорит о том, что тенденция эта будет продолжаться. Есть здесь свои плюсы. Например, доступ в интернет позволяет находить любую (практически) информацию за считанные секунды. Обратная сторона медали заключается в том, что люди очень редко ищут информацию в сети. Обычно происходит наоборот – это их самих находит что-то. Уведомления, напоминания, приглашения и все прочие «звоночки» звенят, практически не переставая. И вот вроде вы уже собрались заняться делом, как сообщают, что у одного блогера, из числа тех, на которых вы подписаны, вышло новое видео. Интересно, о чем оно? Ну, сейчас поработаю, потом посмотрю. Хотя ладно, гляну прямо сейчас, ведь уйдет всего несколько минут. После этого не грех проверить личные сообщения в социальных сетях, вдруг кто-то написал, и ответить нужно срочно. И раз проверили сети, то сразу и в почту тоже можно зайти, чтобы сразу уж все охватить. Ух ты, тут прислали мейл, что через десять минут на стриминговом сервисе начинается прямой эфир с известным человеком. Надо посмотреть, это же вживую идет, потом уже не будет возможности…

Ну, в общем, вы поняли, так это зачастую и бывает.

Создайте рабочее пространство

Современный человек во многих смыслах свободен, как птица. Или даже еще больше. Дайте ему ноутбук, беспроводной доступ к глобальной паутине и розетку. Все, он готов работать. Разумеется, я говорю о тех, кто работает в первую очередь головой. Трудяги по-прежнему ходят на заводы и фабрики. Выполняют «норму» и смотрят на часы, в ожидании окончания рабочего дня. Их профессии под угрозой. Еще чуть-чуть и человек окончательно будет заменен машиной, которая не устает и не требует перекуров. Вся механическая работа, не требующая умственных сил будет рано или поздно передана автоматам. Те же, кто выбирает творческие профессии (в той или иной степени, потому что, скажем, специалист по рекламе – это тоже творческая единица), получили иммунитет. Человек с ноутбуком может одинаково успешно работать в московском лофте, нью-йоркском коворкинге и балийском кафе. У него есть его рабочее пространство, и оно универсально. Сделайте так же. Носите с собой наушники, чтобы можно было включить нужную музыку и «выключить» звуки окружающего мира. Вам надо уметь фокусироваться. Наличие собственного рабочего пространства очень сильно этому способствует. Те, кто не может сосредоточится на своей собственной задаче, – не добьются никогда и ничего. Существует немало людей, которые готовы работать с полной отдачей только тогда, когда перед ними маячит страх наказания. Начальник сказал сделать проект за неделю, а то будет штраф: и вот человек уже днями и ночами трудится не покладая рук. При этом он полжизни мечтает написать свою книгу. Но если он сегодня не начнет этим заниматься, никто штраф не назначит. Да и вообще никто не узнает. Так что можно сегодня отдохнуть, начну завтра. А завтра… новое видео на канале у блогера.

Работа, которая гипнотизирует

Состояние, когда человек работает над собственным проектом и у него получается, действительно можно сравнить с гипнозом. Не остывать и продолжать рьяно идти в направлении к цели можно при условии, что периодически будут появляться видимые результаты. В начале второго месяца нашего марафона вы узнаете об этом подробнее. Пока нужно просто понять, что большую цель следует делить на небольшие (в идеале, длиной исполнения в 1 день) задачи, выполняя которые человек почувствует прогресс. Цель, которую вы поставите, должна вас мотивировать сама по себе. Радостное возбуждение родится внутри вас только при мысли о том, что цель достигнута. Есть ли такая цель у вас уже сейчас? Хорошо, если да. Но если пока нет – не страшно, у вас еще есть время все хорошенько обдумать.

ЗАДАНИЕ 28

✓ Будьте внимательны. Сегодня вам нужно 15 минут работать над одной задачей сфокусировано. Не важно, что именно это за задача. Вы можете работать и делать регулярные дела. Либо пылесосить дома. Сочинять музыку. Что угодно – главное, чтобы вы поставили таймер перед собой и четверть часа не отвлекались ни на что, если это не вопрос жизни и смерти. Это важно – повысьте свой уровень внимательности ко всему, чем вы занимаетесь

✓ Сфотографируйте ваш таймер или сделайте скриншот устройства, на котором вы запустили соответствующее приложение. На таймере должно быть 15 минут. Фото выложите в Instagram, в описании добавьте тег #открытакнигадень28

✓ Напишите, насколько трудно было сконцентрироваться. Часто ли возникали мысли отвлечься? Получилось ли включить осознанность в эти 15 минут?

______________________

______________________

______________________

#открытакнигадень28

День 29, когда вы задумаетесь о том, что будет через 100 лет

Мы тут ненадолго

Еще один плюс осознанности заключается в том, что вы сразу предельно ясно понимаете всю суть. Суть своих задач, суть своих слов, своих мыслей. Многие никогда даже не попробуют начать искать эти смыслы. В каком-то смысле это напоминает героя фильма «Матрица». Того самого, что решил предать команду и остаться в матрице, получив всевозможные блага. Не нужно задавать вопросы, потому что тогда, возможно, появятся и ответы. А они, в свою очередь, могут не совсем понравится. Значит, придется что-то менять. А менять – означает прикладывать усилия, работать больше. Быть активнее, ведь только так можно переломить ситуацию. В общем, это сложно. А сейчас все оставить и ничего не делать – это просто. Ничего не делать – всегда проще. Но тратя время впустую, мы не используем самый ценный наш ресурс. Оно безвозвратно уходит. Не нужно дожидаться того момента, когда станет ясно, что, по сути, жизнь прошла, а сделать что-то, чем будут гордиться потомки, не получилось. Посмотрите, как неумолимо ускоряется время. Недавно вы перешли в старшие классы, и вот как сейчас вы уже далеко от них (если вы в настоящее время учитесь в старших классах, не обольщайтесь, что вся жизнь впереди, чуть-чуть подождите и эти слова будут актуальны и для вас). Жизнь вообще коротка, даже если у вас получится пройти весь Путь и успеть состариться. Используйте время.

Что останется после вас?

Несмотря на то что задание у вас сегодня будет в определенной степени шуточное, тему мы рассматриваем довольно серьезную. Как думаете, на сколько вперед нужно планировать? Кто-то строит планы только на текущий день. Другие – на неделю вперед. Бывают такие, кто старается расписать свои дела на месяцы и даже годы. Но мое мнение таково – нужно планировать на сто лет вперед. То есть на ту пору, когда вас в живых уже, скорее всего, не будет. Казалось бы, какой смысл обдумывать то, что напрямую человека касаться никак не будет. Но он, этот смысл, есть и еще какой. Вас не будет, но это не значит, вам должно быть все равно. Через сто лет на этой земле останется… ваше наследие. Это могут быть внуки/правнуки, то есть потомки. Либо это может быть ваша компания, которую вы основали. Многим тяжела сама мысль о том, что их в один прекрасный день не станет. Страх смерти их парализует. Но как сказал один великий человек: «Какой смысл бояться того, чего избежать невозможно?». Я не призываю уже сегодня проводить стратегические сессии, корректируя планы в связи с тем, какой результат вы запланируете на век вперед. Но начинать думать над решением задач, исходя из всего того, что было написано выше, определенно стоит.