Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации - А. Цинис

В процессе эксперимента выявлено, что динамика среднего времени реакции и уровень быстродействия студентов на каждом последующем этапе определяется тенденцией увеличения влияния парасимпатического отдела ЦНС. Увеличение времени реакции к концу эксперимента со стабилизацией разброса средних показателей свидетельствует об однородности изменений в целом по группе и косвенным показателем влияния различных факторов учебной среды и тренировочной программы. Несмотря на противоречивые изменения простой и сложной зрительно-моторной реакции, можно отметить, что наблюдается существенное увеличение в течении года уровня функциональных возможностей центральной нервной системы и устойчивости регуляторных механизмов к воздействию нагрузок различного характера.

В соответствии с выявленными особенностями, стратегический план начальной подготовки спортсменов в тайском боксе был выстроен на основе учета мотивации студентов, желающих заниматься тайским боксом; росте физических качеств и технического мастерства в течении начальной подготовки, сопровождаемых сложными процессами адаптации организма к предлагаемым физическим нагрузкам. В целом результатом констатирующего этапа эксперимента является вывод о целесообразности разработки специальной программы организации учебно-тренировочного процесса начинающих тай-боксеров, позволяющей эффективно воздействовать на формирование адаптационных процессов как спортсмена и студента.

Разработанная программа начальной подготовки представляет собой целенаправленно организованный, планомерно и систематически осуществляемый процесс овладения студентами умениями, навыками и получением знаний на основе учета особенностей мотивации и направленности личности студентов, реагирования систем организма на воздействие тренировочных и факторов учебной среды вуза.

В результате анализа учебно-тренировочной деятельности выявлено, что при выполнении технических действий при заранее определенных условиях, координационная структура выполнения двигательного действия усваивается значительно быстрее, чем при неопределенности их выполнения. По мере проведения эксперимента процесс обучения техническим действиям сопровождается коррекцией той нервной модели, которая сложилась в памяти испытуемых в начале эксперимента. Это свидетельствует о том, что механизм опознания выступает как результат многоактной деятельности, а фазы опознания – как постепенный переход от грубой дифференциации к более тонкой.

В процессе экспериментального исследования выявлено, что наибольшее напряжение адаптационных механизмов наблюдается в показателях дыхательной системы и кардиорегулирования в виде структурной неустойчивости в подготовительном периоде подготовки.

Принципиальным является соблюдение положения о том, что эффективность подготовки студентов определяется учетом динамики показателей ведущих систем организма. Игнорирование этих особенностей на фоне большой психологической нагрузки и физического напряжения в тренировочном процессе приводит к истощению функциональных резервов, нарушению нервно-психического и соматического состояния здоровья, развитию ряда заболеваний, снижению спортивного долголетия.

Список использованной литературы

1. Абзалов Р. А. Развивающееся сердце и двигательный режим / Р. А. Абзалов, Ф. Г. Ситдиков. – Казань: КГПУ, 1998. – 96 с.

2. Агаджанян Н. А. Стресс, физиологические и экологические аспекты адаптации, пути коррекции / Н. А. Агаджанян, С. В. Нотова. – Оренбург: ИПК ГОУ ОГУ, 2009. – 274 с.

3. Агаджанян Н. А. Проблемы адаптации и учение о здоровье / Н. А. Агаджанян, Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. – М.: РУДН, 2006. – 283 с.

4. Агличева И. В. Комплексное исследование особенностей личностной адаптации студентов вуза: автореф. дис… канд. псих. наук: 19.00.01 / И. В. Агличева: науч. рук. В. Л. Малыгин, О. А. Ахвердова. – Ставрополь, 2006. – 26 с.

5. Алимов А. Бокс: пособие по применению, или путь воина / А. Алимов. – Ростов н/Д.: Феникс, 2008. – 188 с.

6. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания / Б. Г. Ананьев. – М.: Наука, 1977. – С. 6.

7. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 448 с.

8. Апанасенко Л. Г. Охрана здоровья здоровых. Некоторые проблемы теории и практики / Л. Г. Апанасенко // Валеология: диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. – СПб., 1993. – Вып. 1. – С. 49–60.

9. Апанасенко Л. Г. Эволюция биоэнергетики и здоровья человека / Л. Г. Апанасенко. – СПб.: МГП Петрополис, 1992. – 290 с.

10. Артеменко О. Л. Муай-тай – свободный бой: метод. пособие / О. Л. Артеменко, В. В. Касьянов, А. Н. Ковтик. – Минск: Современное слово, 2001. – 384 с.

11. Баевский Р. М. Анализ вариабельности сердечного ритма: история и философия, теория и практика // Клиническая информатика и телемедицина. 2004. № 1. С. 54–64

12. Анализ вариабельности сердечного ритма в космической медицине / Р. М. Баевский // Физиология человека. – 2002. – Т. 28, № 2. – С. 70–82.

13. Бернштейн Н. А. Некоторые назревающие проблемы регуляции двигательных актов / Н. А. Бернштейн // Вопросы психологии. – 1957. – № 6. – С. 70–91.

14. Биодинамика ударных движений в боксе: метод. рекомендации / З. М. Хусяйнов [и др.]. – М.: Тип. МГТУ им Н. Э. Баумана, 1990. – 24 с.

15. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса / Н. Е. Водопьянова. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с.

16. Гаракян А. И. Бокс. Техника и тренировка акцентированных и точных ударов / А. И. Гаракян, О. В. Меньшиков, З. М. Хусяйнов. – М.: Физкультура и Спорт, 2007. – 192 с.

17. Гаськов А. В. Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин. – Красноярск: б. и., 2002. – 111 с.

18. Гаськов А. В. Разработка модельных характеристик тренировочной деятельности в единоборствах (на примере бокса) / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин, Л. П. Путин // Физическое воспитание студентов. – 2010. – № 1. – С. 15–18.

19. Гаськов А. В. Технология регистрации тренировочных нагрузок в единоборствах (на примере бокса) / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин, Л. П. Путин // Физическое воспитание студентов. – 2010. – № 1. – С. 19–23.

20. Гигиеническое и медицинское обеспечение образовательного процесса и физического воспитания в школе: справ. рук. / Б. А. Поляев [и др.]. – М.: Сов. спорт, 2008. – 527 с.

21. Данилова Н. Н. Сердечный ритм и информационная нагрузка / Н. Н. Данилова // Вест. Моск. ун-та. Сер. 14: Психология. – 1995. – № 2. – С. 14–28.

22. Дьячков В. М. Методы совершенствования в технике движений квалифицированных спортсменов / В. М. Дьячков // Пути совершенствования спортивного мастерства. – М., 1972. – С. 3.

23. Жадан А. Б. Социологические аспекты подготовки боксеров / А. Б. Жадан // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб. науч. тр. – Харьков, 2004. – № 1. – С. 3–7.

24. Жадан А. Б. Анализ особенностей личности спортсменов, занимающихся боксом / А. Б. Жадан, В. А. Сутула, Н. Г. Самойлов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков, 2005. – № 7. – С. 18–23.

25. Жилина О. А. Эмоциональный стресс как фактор риска гастроэнтерологической патологии у студентов / О. А. Жилина, А. В. Грязных // Альманах «Новые исследования». – 2004. – № 1–2 (6–7). – С. 165–166.

26. Зайнуллин Ш. Методика интенсивной базовой технико-тактической подготовки боксеров-новичков / Ш. Зайнуллин, З. Кузнецова // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 9. – С. 75.

27. Индивидуальные возможности осуществления спортивной деятельности в экстремальных условиях / В. А. Градусов [и др. ] // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. – 2010. – № 4 (19). – С. 7–12.

28. Г. С. Картинас, С. М. Чибисов, Ф. Халберг // Здоровье и образование в XXI веке. Инновационные технологии в биологии и медицине: науч. тр. Х междунар. конгр. – М., 2009. – С. 576–577.

29. Куропятник А. И. Мультикультурализм: идеология и политика социальной стабильности полиэтнических обществ / А. И. Куропятник // Журн. социологии и социал. антропологии. – 2000. – Т. 111, № 2. – С. 53–66.

30. Лысенко А. С. Бокс. Совершенствование техники: практ. пособие / А. С. Лысенко. – Харьков: ФЛП Дудукчан И. М., 2007. – 152 с. 31. Макеева В. С. Развитие личности в образовательном пространстве физической культуры / В. С. Макеева // Культура физическая и здоровье. – 2006. – № 2 (8). – С. 58–62; 2006. – № 3 (9). – С. 63–68.

32. Макеева В. С. Самопознание студента в экстремальных условиях спортивной деятельности / В. С. Макеева, С. Ю. Махов // Физическая культура и спорт: анализ социальных процессов: междунар. науч. конф. – СПб. 2008. – С. 134–139.

33. Макеева В. С. Оздоровительно-рекреативная физическая культура: учебное пособие / В. С. Макеева, А. Д. Куницин. В. В. Вучева. – Орел: Орел ГТУ, 2004. – 194 с.

34. Малахов В. Зачем России мультикультурализм? / В. Малахов // Мультикультурализм и трансформация постсоветских обществ. – М., 2002. – С. 48–60.

35. Медведев В. И. Взаимодействие физиологических и психологических механизмов в процессе адаптации / В. И. Медведев // Физиология человека. – 1998. – Т. 24, № 4. – С. 7–13.