Хакеры сновидений: Архив 1-6 - Lokky

Vigo! хорошую технику ты описал. но вот насчт повышения бодряка этой методикой я как и ты сомневаюсь. я использую вариант с шарами для медита, музыкальные такие =). для потдержания просоночного состояния! ложусь спать в руке кручу шары... целенаправленно засыпаю! и знаю что должен крутить шары... в момент когда просон пытается вывалитть нас в сон шары стопорятся и тебя “бьёт током“ =)

а не спать вообще... фиг его знает . человек такая натура ему отдых нужен всё таки....да и вредно енто! долго продержаться - есть дыхательные упражнения... есть травы **безобидные - не как кофеин** но лучший вариант это планировать свой день, неделю....

Юппи

Всем спасибо за отклики. Задам более конкретный вопрос - перепросмотр. Хочешь его делать, не хочешь, а надо. Тем более что без него сновидение и сталкинг заступориваются на одном месте. У меня нет под рукой пещеры и друзей-магов. На работе перепросматривать не будешь, а дома предки, которые укладываются часам к 10-11. Т.е. я желаю спокойной ночи, целую в щечку, выключаю свет, и начинаю перепросматривать. Но дольше чем на полчаса - час меня не хватает, дальше получается киш-миш из воспоминаний и сна. Поэтому я спросила: можно ли за несколько минут восстановиться и перепросматривать дальше всю ночь? А на следующую можно и поспать, как белый человек. И так по очереди. Т.е я ищу способ не отказа от сна вообще, а альтернативной замены (хотя бы на некоторе время), которую можно было бы использовать с толком (тот же перепросмотр). Карлос пишет, что дон Хуан, после того, как ушел от магов, стал жить с какой-то вдовой и ее детьми. Целый день, с утра до ночи, вкалывал в поле, а ночью перепросматривал. Причем настолько качественно, что за год пересмотрел всю жизнь и его забрал Орел. (он потом ожил, вернулся к магам, ну, вы знаете). Т.е по логике получается, что но либо не спал, либо спал пару часов в сутки, и ему хватало. Вот мне и хочется узнать, раз такое возможно, то как?

Verineya

Юппи, есть несколько способов издевательства над естественным процессом сна. Без учета химвоздействий, мне известны три вида депривации:

- сон одну ночь из двух, т.е. из 48 часов - 7-10 сна. Побочный эффект - реал глючит, даже если во всем прочем психика выдерживает.

- период сна разбитый на части (за 24 часа 2 периода сна по 1-3 часа).

- цикл сон-бодрствование распространенный за пределы астрономических суток, при этом соотношение сорханяется, примерно, 1:3, но индивидуальные сутки увеличиваются до 72 часов.

В сети есть информация по всем трем пунктам.

Юппи

Verineya, с техникой депривации сна я тоже знакома, но она мне совершенно не катит. Действительно, вызывает глюки, иногда даже забавные, но их и без этого хватает. Хотя, может я что-то не так делала? Ты сама их пробовала? Может, у тебя есть какие-то ценные собственные наработки в области депривации сна? И как ты решила аналогичную проблему с нехваткой времени и сил на перепросмотр (если она у тебя, конечно, была).

Verineya

По первой разнарядке депривировалась несколько месяцев вынужденно. Была работа ночь-через-ночь, а днем нормально поспать почти не удавалось. Глючило мало. Единственное, чему научилось - быстро засыпать при любом положении тела, уровне шума, освещения, комфортности (до того могла только в тихо-темно-на мягкой подушке). Соответственно, перепросмотром заниматься не смогла бы в таком режиме, однозначно.

По третьему - был небольшой опыт и очень понравился. Но он не возможен при работе “от сих до сих“.

Про второй только читала. Говорят, что практикующие бросают, замучившись изобретать себе тихие занятия на ночь.

Юппи

Прикольно, но получается, что депривация при моих обстоятельствах “фул анреал“. Может, есть какие то менее жесткие техники у наших коллег йогов, суфиев, колдунов вуду...или кого-нибудь еще?

[WC]Killer

----Killer ! Ты же не веришь в ОСы :)))

serg,

В оС я верю, я тама был пару раз. Я не верю во всяких Стражей Порога и прочих зеленых человечков которыми тут пугают друг друга сновидящие. Видел я всяких там.. ну банально бил морду. Ничо особенного, обычные глюки

Gernika

А где про увеличение индивидуальных суток можно инфу добыть?

[WC]Killer

Юппи, а ты перепросматривай токо текущий день кажный вечер и фсе. Где то у дримхакеров так написато. Ленивый перепросмотр

Verineya

Юппи, депривация по режиму №2 здесь:

http://dxm.h1.ru/psycho/son_how-to.shtml

С некоторой долей вероятности “твоими“ могут оказаться, например промежутки с 21 до 23 и с 5 до 6. Тогда почему бы и нет?

Verineya

Gernika, про увиличение суток - не знаю есть ли инфа в сети. Когда-то давно читала книжку, совдеповое еще издание какого-то института. Ни названия, ни авторов сейчас уже не вспомню. Суть там сводилась к следующему: если человека отгородить от солнечного света и предоставить самому себе в выборе, то он, моментально переходит на “лунные“ сутки (те самые 25 часов:) ). Некоторое время держит этот график, а потом постепенно начинает эти сутки увеличивать, при чем рывками: скачек на 5-8 часов - неск. дней стабилизации, потом снова скачек.

Зафиксированный максимум - 3 лунных суток (ок. 25 часов сна, около 50 бодрствования). Подопытные кролики просто кайфовали.

Gernika

Verineya, спасибо. Вот и я не помню, чтоп такое встречала. Запомнила бы.

Только.. вряд ли такой способ можно совместить с обыденным образом жизни.:))

Gernika

М-да. Единственный нормальный способ использовать часы, бездарно потраченные на сон - это сделать его осознанным, наверное.

Времени действительно чрезвычайно жаль.

Новайсе

Подсказка по данной теме:

шавасана, описание найдёте в интернете поисковой машиной.

P.S. Также для сновидцев, мучающих вечерами свой моСг в попытках войти в ОС, настоятельно рекомедую выполнять шавасану за пол часа до сна (постелите на полу, это лучше чем в кровати, да и шансов задрыхнуть по неопытности меньше).

Юппи

Новайсе, а нельзя ли чуть-чуть поподробнее? Я нашла в инете несколько ссылок, но чего-то на правду непохоже. Все разные, в разных позах...Если можно, ссылочку или описание техники на форуме оставь. Заранее спасибо.

Alex

Юппи, попалась мне в Сети, уж не помню где, статейка на эту тему. Посмотри, может, подойдет, потом расскажешь:-)

Как можно спать. Денис Зотов

Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в Москве... Его внук и был тот самый ненормальный друг, который как честный испытывал на себе все дедушкины системы.

Хочу сказать, что у системы есть несколько важных “но“.

Во первых - вся идея заключается в том, что человек должен наиболее рационально использовать ресурсы, которые имеются в его распоряжении. В том числе он должен спать только в то время суток, в которое он спит наиболее эффективно. Это время для каждого определяется индивидуально и может падать на любое время суток... Так что- если выяснится, что тебе лучше всего спать в 12 дня то.......

Вторая проблема заключается в том, что человек может бездельничать и при этом не спать только в светлое время суток и обычно не намного больше чем 2-3 часа.

В остальное время (особенно ночью) человек должен быть чем-то занят... Иначе бодрствование превратится для него в муку. Поэтому нужно заранее решить- что я буду делать 20 с лишним часов в сутки? При этом компьютерных планов должно быть не больше чем на 12 часов в день :-(

Предупреждаю! За первые 2 недели ты вероятно перечитаешь все, что давно хотел перечитать, перечинишь все поломанные краники в доме и пересмотришь все старые фильмы...

Я знаю по меньшей мере 3 человека которые бросили это дело только из-за того что время стало некуда девать...

Да, и еще! Считается, что в принципе человеку (взрослому, здоровому) надо спать 4 часа в день... 2,5-3 часа в день- это укороченный вариант для экстремистов (работает только, если точно придерживаться правил).

Ну так вот... Самое главное для начала выявить то время, когда ты наиболее эффективно спишь.....

Для этого надо выбрать себе пару дней, когда можно позволить себе не спать больше суток и не очень сильно трудиться ;-) Если считать, что ты проснулся как нормальный человек между 7 и 11 утра, то эксперимент начинается в 12 ночи. С 12 ночи начинаем прислушиваться к собственным чувствам... По идее должно выясниться, что спать хочется приступами... Какое-то время просто сил нет держать глаза открытыми, а потом через минут 15- 20 снова становится сносно... Для всех этих наблюдений заводится бумажка на которой надо честно записывать время в которое начинает хотеться спать, время- сколько минут этот приступ длился и еще надо по собственному усмотрению оценить силу каждого приступа по трех бальной системе. Т.е. оценками от 1 до 3 оценить насколько сильно хотелось спать и насколько тяжело было бороться со сном....