Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко - Вадим Лапшичев

В связи с отказом от алкоголя появилось много планов на улучшение быта в доме, но надо еще поднакопить физических сил. Спиртное на прилавках магазинов больше не привлекает мое внимание.

Взаимоотношения с окружающими людьми я снова, как и раньше, могу выстраивать по собственному сценарию (в хорошем смысле этого слова), потому что вернулась уверенность в себе.

Читая замечательную книгу С. Успенского «Школа трезвости», была в восторге от того, как просто, доступно и умно изложена правда об алкоголе. Эта книга бесценна по своей необходимости молодым, да и взрослым людям. Только через такую литературу можно воспитать трезвое поколение. Да и людям, попавшим в сети алкоголя, я считаю, книга очень значительно может помочь. Наше поколение было лишено такого рода знаний в школе. Но так хочется, чтобы наши дети и внуки смогли бы изучать литературу по утверждению трезвости, начиная со школьной скамьи.

Сегодня к пьяным, к виду и запаху спиртного просто равнодушна. Пьяницы и алкоголики – люди, попавшие в беду. Им необходима помощь. Мысли о спиртном были, но со знаком минус.

Сегодня в магазине видела пару: женщина с мужчиной. Они стояли в очереди передо мной. В обращении к продавщице я услышала заигрывающие интонации, слишком уж она хотела казаться доброй, веселой и старалась как бы понравиться всем. Это насторожило меня. Я внимательно посмотрела на ее спутника и увидела подвыпившего мужчину, не очень опрятного, с явными следами алкоголизма на лице. И тут повернулась ко мне лицом сама женщина. Мне как будто игла вонзилась в сердце. По возрасту значительно моложе меня. Но как же ужасающе выглядело ее лицо! Припухшие глаза, землистый цвет лица, стеклянный взгляд и жуткий запах перегара. Одета в поношенное неопрятное пальто, грязные волосы выбивались из-под старой страшной шапки. Нет, она не падала, не ругалась, не хулиганила, и ей наверняка казалось, что она ведет себя очень прилично. Я как будто влезла в ее шкуру, и мне на память пришло мое поведение, когда я в этот же магазин прибегала за дополнительной порцией алкоголя поздно вечером и старалась делать вид, что я абсолютно нормальная доброжелательная женщина.

Молоточки застучали у меня в висках: «Если я снова выпью, то меня ждет участь этой несчастной. Какая же нормальная женщина захочет стать такой? Нет, я больше не хочу находиться в плену у этого страшного зверя – алкоголя! Господи, дай мне сил окончательно расстаться со спиртным. А я, в свою очередь, буду трудиться столько, сколько надо, и не отступлю».

Теперь мне стал совершенно очевиден страшный вред, наносимый алкоголем человеку. Сейчас выходные дни, и особенно заметно в магазинах, как проводят досуг наши горожане. Утром в магазине обратила внимание на женщину, которая, приобретая продукты, взяла еще две бутылки пива. С виду абсолютно приличная женщина. И я поймала себя на мысли: «Зачем ей это пиво, тем более с утра?». Честно говоря, это вызвало у меня просто недоумение.

Вчера возле ларька столкнулась со стайкой подростков. Они нецензурно бранились, были подвыпившие и снова покупали спиртное. Грустная картина. Не хочется, конечно, говорить обо всех, но огромное количество людей пьют, и пьют часто и много, причем от мала до велика. Чего же хорошего мы можем ждать в нашей стране, если общество поголовно спивается?!

А те, кто стоят во главе государства, делают вид, что этой проблемы нет. Получается, что им это выгодно. Странные люди, если не понимают, что в этом пьяном болоте могут потонуть и они сами, и их дети, и внуки. Кого же выбирать в президенты?!

Сегодня утром по дороге на работу видела молодого человека, лежащего прямо на тротуаре и спящего глубоким алкогольным сном. Его не могли разбудить прохожие, он только вяло и нелепо пошевелился и, положив ладошку под щеку, снова впал в беспамятство. Ужасающая картина: вроде бы, перед тобой человек, а вроде бы, и назвать его человеком нельзя. Мимо прошла полупьяная женщина с синюшным лицом, наклонилась к лежавшему и, потрясая полупустой бутылкой пива, промямлила что-то нечленораздельное, с трудом выпрямилась и пошла шатающейся походкой к своей неминуемой гибели. А сколько таких полулюдей сидят или лежат по своим норам.

Я на секунду представила себе картину, если увидеть разом всех петербуржцев этим солнечным весенним утром, проснувшихся с похмелья или еще находящихся в дурмане алкогольного сна. От этого видения мне стало так жутко, как будто я увидела картину конца света. Это было похуже «Гибели Помпеи».

Слава Богу, есть еще и трезвые люди в нашем славном городе. Очень приятно было находиться рядом с ними на экскурсии единомышленников в Михайловском замке. Торжественная красота интерьеров завораживала, а люди вокруг были милыми и приятными.

Что же за всем этим следует?

Следует – жить!

Шить сарафаны и легкие платья из ситца.

– Вы полагаете, все это будет носиться?

– Я полагаю, что все это следует шить!..

Ибо сколько зиме не кружить,

Недолговечна ее кабала и опала…

(Лирическое отступление)

К достижению цели – вопреки, наперекор, через преграды

Что главное после двух месяцев трезвого образа жизни? Не почивать на лаврах, продолжать работу над собой. Нужно закрепить победу, расслабляться рано. Привычка к алкоголю нарабатывалась в течение многих лет. Теперь надо вытеснить ее другой привычкой – к трезвости. Было бы наивным полагать, что наш путь к победе над вредными привычками усыпан цветами и состоит только из ежедневных успехов и восторгов. Конечно, алкоголь напоминает какое-то время о себе недомоганиями и расстройствами, а главное, «мыслишками» о гипотетической необходимости или уместности его поглощения. Такие «запросы» на рассмотрение к применению посылает до конца еще не разрушенная алкогольная программа.

Если человек лишен необходимых знаний по алкогольной проблеме, он, не задумываясь, ответит на такие алкогольные «запросы» поглощением этанола. Ему помогут в этом множественные «обоснования» разумности такого поступка. Они услужливо поставляются из конюшни психологических защит (от «всадника без головы») проалкогольными убеждениями.

В нашем случае все по-другому. Когда «мыслишка-запрос» высвечивается на экране сознания слушателя по методу Г. А. Шичко, доминирующая трезвенная программа автоматически блокирует исполнение алкогольной катастрофы могучим стопором – вопросом «Зачем? Зачем пить-то?».

Далее слушатель, зная, что никаких обоснований по введению в организм наркотика-этанола в любом виде и концентрации не существует, «посылает запрос подальше» (например, адресуя изготовителям и сбытчикам наркотического пойла). А при заполнении очередного дневника случай появления алкогольного запроса фиксируется, анализируется и окончательно стирается в сознании.

Таким образом, естественный в ходе избавления от алкоголизма процесс появления мыслей об употреблении алкоголя угасает, затухает и слабеет в сознании с каждым днем, не имея подкрепления ни в действиях ни в убеждениях.

Трезвенная же программа с каждым днем все устойчивее, сильнее и неотвратимее утверждает свое победное шествие. В этом нам помогает непобедимый союзник – сама Матушка Природа, предусмотревшая для человека разумного трезвость как естественное, нормальное для всех случаев состояние.

В зависимости от степени алкоголизации и индивидуальных особенностей человека, у кого-то процесс угасания привычки и потребности в алкоголе растягивается на месяцы, а кто-то начинает забывать о спиртном через несколько дней от начала знакомства с методом Г. А. Шичко. Но как показывает многолетний опыт, при ответственной работе с дневниками, литературой, отработкой домашних заданий результат всегда один – полная сознательная трезвость, как правило, на многие годы полноценной жизни. Такой пример – Валерия Николаевна.

Чем хуже я себя чувствую, тем чаще посещают меня мысли о спиртном. Умом понимаю, что лучше после употребления этанола мне не будет и потому, безусловно, употреблять эту отраву не собираюсь. Я понимаю, что сейчас наступил такой период, когда все болячки повылезали наружу, и потому закрадываются эти мысли от отчаяния: «Почему же мне не становится лучше? Почему я не вижу быстрых положительных результатов в моем здоровье в связи с отказом от спиртного?»

Да, мне очень хотелось скоро получить хорошие результаты. Но тут я, как видно, не права. Этот период отката надо переждать и перетерпеть, не входя в отчаяние.

Длительное время употребления алкогольной дряни, конечно, же многое нарушило в работе организма. Теперь же нужно достаточное количество времени и усилий для восстановительных процессов. Искушение отчаянием – так я оцениваю сегодняшнее состояние. Алкогольная программа хитрит, как может, ужасно утонченно и коварно. Хочет отобрать у меня трезвые мысли: