Совершенный мозг - Рудольф Танзи

Что делает эго

Если у самоосознания есть враг, то это в первую очередь наше эго. Оно сужает наше сознание, не позволяя ему выйти за назначенные ему рамки. С точки зрения мозга функция эго имеет жизненно важное значение. Когда миллиарды нейронов реконструируют триллионы синапсов в постоянно развивающейся нейронной сети, эго заставляет нас думать, что все статично и спокойно в нашем черепе. Иначе вы будете сталкиваться с бурным процессом изменений, производимых мозгом в самом себе, ибо мозг реагирует на каждый опыт, через который вы проходите при пробуждении ли, во сне ли или в мечтах. (Мозг очень активен, когда вы спите, хотя большая часть этой активности остается непонятой наукой.)

Как только новые события зарегистрировались в мозге, наше эго ассимилирует и упорядочивает их. Эго создает иллюзию постоянства, хотя мозг постоянно обновляется.

Когда Руди вместе с женой Дорой растил дочь Лайлу, они решили, что на первом году ее жизни никогда не будут оставлять Лайлу одну и без присмотра. Другие родители раскритиковали это решение, говоря, что это испортит ребенка и превратит Дору и Руди в бессонных зомби, однако Дора и Руди сдержали обещание, которое они себе дали. Для Лайлы, как и для всех нас, в младенческом возрасте закладываются базовые основы нейронных сетей. Хотя этот процесс происходит скрыто, при этом формируется мировоззрение нового человечка. И годы спустя, когда он переживает любой новый опыт – позитивный или негативный, – он будет сопоставлять его со старым опытом, полученным в детстве.

Дора и Руди стремились дать мозгу Лайлы основание для счастья, безопасности и признания (вместо недовольства, заброшенности и отчужденности). Конечно, такой подход требовал больше усилий, чем принятое у нас приближение к младенцу, только когда он плачет. Ведь в младенчестве весь мир ребенка – это его родители. И при заботливом внимании родителей у ребенка по мере взросления заложатся прочные основания считать мир добрым местом. Мир не установлен раз и навсегда. Он существует, поскольку мы воспринимаем его и встраиваем его в свое мировоззрение. Поэтому возражение, что Лайла не будет готова к суровой реальности, не имеет под собой оснований. Как и все мы, она будет смотреть на мир позитивно, согласно доброму образу, который был заложен в раннем детстве. (Лайла оказалась очень счастливой малышкой, она излучает ту любовь, которую получила в избытке.)

Эго служит нам для объединения всех видов опыта, но оно склонно заходить слишком далеко. Эгоизм является общим термином для крайнего эгоцентризма, но здесь дело не в нем. Наше эго загоняет нас в парадоксальную дилемму. Мы не можем функционировать без него, но оно порождает массу заблуждений. Наше «я, мне, мое» отвергает любые сознательные соображения. Вместо того чтобы отстаивать свои позитивные личностные ценности (хорошая сторона эго), индивидуалист защищает свою предвзятость и самомнение. Эго притворяется нашим «я». Но истинное «я» – это глубокое осознание. Когда вы закрываетесь от каких-то аспектов опыта, говоря, «Это не я» или «Я не хочу думать об этом» или «Это не имеет никакого отношения ко мне», вы исключаете что-то из своего сознания, поддерживая модель своего эго вместо того, чтобы открыться бесконечным возможностям создания реальности.

За такую ограниченность приходится платить уменьшенной или несбалансированной мозговой активностью, которую можно видеть на томографических снимках. Новые события эквиваленты новым нейронным сетям. Они вызывают обновление, которое поддерживает здоровье мозга. Эго заставляет сознание человека сжиматься, что в свою очередь ограничивает активность мозга.

Посмотрите, как некоторые мужчины отождествляют утверждение Я – мужчина с утверждением Мужчина никогда не показывает своих эмоций. Отвержение полноты жизни, которую обеспечивают эмоции, противоречит эволюции. Эмоции служат для направления наших инстинктивных потребностей, приспособленных для обеспечения выживания. Вы должны использовать свои эмоции, чтобы придать энергию достижению поставленных вами целей. Вы должны использовать свой интеллект, чтобы выработать стратегию, и наконец, вы должны отделить свое сознание, чтобы приобрести трезвость, необходимую для достижения этих целей. Другими словами, необходимо уметь переключаться между страстями, порожденными вашими страхами и желаниями и рациональными мыслями, самоконтролем и дисциплиной. Чарльз Линдберг должен был обладать энергией и энтузиазмом, чтобы предпринять попытку рекордного перелета через Атлантику, и одновременно сохранять спокойствие и достаточную объективность, чтобы управлять своим самолетом во время полета. Мы все похожи на него.

Мозг подвижен и динамичен. Но он теряет равновесие, когда ему приказывают игнорировать или изменить его естественный процесс. Когда вы сжимаете свое сознание, вы сжимаете мозг и замораживаете свою реальность в неподвижных шаблонах.

ЭГО БЛОКИ

ТИПИЧНЫЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ОГРАНИЧИВАЮТ НАШЕ СОЗНАНИЕ

• Я не такой, чтобы делать это.

• Я хочу находиться в своей зоне комфорта.

• Это заставит меня выглядеть плохо.

• Я просто не хочу; я не нуждаюсь в причине.

• Пусть кто-то другой сделает это.

• Я знаю свои мысли. Не пытайтесь изменить мое мнение.

• Я знаю лучше, чем ты.

• Я недостаточно хороший.

• Это ниже меня.

• Я собираюсь жить вечно.

Обратите внимание, что некоторые из этих мыслей заставляют вас выглядеть важным, а некоторые жалким. Но все они призваны защищать ваш имидж. Истинная функция эго заключается в том, чтобы помочь человеку построить сильное, динамичное «я» (о том, как это сделать, будет более подробно рассказано в последующих главах), но когда эго чересчур старается защитить вас, оно лишь маскирует страх и отсутствие безопасности. Мужчина средних лет, который внезапно покупает красный спортивный автомобиль, на самом деле чувствует себя неуверенным, как и женщина средних лет, которая платит за пластическую операцию, когда вокруг ее глаз появляются первые морщинки. Но защита вашего эго гораздо коварнее: защита, которую мы обычно возводим, остается незамеченной нами. Вместо того чтобы двигаться вперед в деле создания реальности, мы укрепляем ту же самую старую реальность, которая заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Для одних людей безопасным является чувство собственной важности, для других скромность. Человек глубоко внутри чувствует себя жалким и скрывает это под внешней бравадой или становится робким. Тут нет универсальной формулы. Но если вы закрываете для себя определенный опыт, вы даже не знаете, что теряете.

Создание реальности – процесс взаимный. Вы создаете ее, когда она создает вас. На нейробиологическом уровне возбуждающие нейротрансмиттеры вроде глутамата занимаются постоянным уравновешиванием инь и ян вместе с тормозными нейротрансмиттерами вроде глицина. Эмоции и интеллект кружатся в танце, который порождает вашу личность и эго. Все это дает вам ощущение того, кто вы есть и какова ваша реакция на жизнь.

Кроме того, с момента вашего нахождения в утробе матери каждый чувственный опыт создает синапсы, которые объединяют ваши воспоминания, закладывая основы вашей нейронной сети. Эти изначально сформированные синапсы сформировали вас. Подумайте над своей реакцией на обычного домашнего паука. Теоретически у вас может быть любая реакция, но в реальности ваша индивидуальная реакция прочно встроена в вас и кажется естественной после того, как вы ее усвоили. Пауки вызывают во мне отвращение, или Пауки не беспокоят меня, или Я смертельно боюсь пауков — это лишь решения эго, которые вы сформировали, но которые также сформировали и вас. И эго склонно превращать личную реакцию в факт: Пауки отвратительны, пауки безобидны, пауки страшны. Оно таким образом превращает субъективные суждения в «объективную» реальность.

А теперь вместо слова паук, подставьте слово католики, евреи, цветные, полиция, враг и т. д. В основе таких предубеждений лежит страх, ненависть и защитная реакция эго. Этим манипуляциям эго можно противостоять, задав себе несколько простых вопросов. Спросите себя:

• Почему я так думаю?

• Что меня действительно мотивирует?

• Может быть, я просто всегда повторяю одно и то же (говорю, думаю или делаю)?

Ценность такого вопрошания самого себя состоит в том, что вы вольны идти дальше. Вы освежаете свои реакции; и вы позволяете самоосознанию расширяться. А обработка информации стимулирует мозг на самообновление, и ваша психика выходит за пределы воображаемых ограничений. То, что неподвижно – ограничено; а то, что динамично – позволяет выйти за пределы. Супермозг – это полное устранение барьеров. Каждый шаг приближает вас к вашей истинной сущности, которая создает реальность в состоянии свободы.