Как избавиться от болей в спине и шее за … дней - Шамиль Курбанов

Здоровье – это очень серьезная штука, поэтому для равновесия бытия каждую главу я буду заканчивать несерьезной историей, а проще говоря – анекдотом.

Глава 2. Тебе повезло, ты не такой как все, ты работаешь в офисе

Менеджер – человек, достаточно умный для того, чтобы вести ваше дело, и достаточно мудрый, чтобы не иметь своего собственного.

Неизвестный автор

Не подумайте, что я издеваюсь над представителями так называемого офисного планктона. В конце концов, я им и посвятил свою книгу. Просто одно время была популярной песенка с таким рефреном, кстати очень назойливым. Эту песенку я хочу перепеть несколько по-другому, а именно так: «тебе не повезло, ты такой как все, ты работаешь в офисе». Мы живем в мире сидячего труда. Подумайте, прежде чем возразить мне. Вам пришли на ум «стоячие» профессии? Наверное, вы вспомнили парикмахеров (о массажистах говорить не будем, у них специфический труд), учителей, почтальонов, курьеров, продавщиц и продавцов, бегунов на средние и длинные дистанции, агрономов, «стоячих» рабочих различных профессий, работников конвейеров, поваров, официантов, медсестер, стюардесс. Мужчины наверняка вспомнили уличных проституток, как же без них.

Теперь вспомним всех, кто зарабатывает на жизнь, активно используя свою пятую точку (прошу понять меня правильно). Ну как, поехали? Многотысячные толпы школьников, студентов, специалисты по компьютерным технологиям, не специалисты по компьютерным технологиям, но активно использующие компьютер в своей работе. А это огромная армия офисных работников – различные страховые компании, инвестиционные компании, брокерские компании, рекламные фирмы, компании по продаже всего и вся, юридические фирмы, дизайн-агентства, риелторские агентства, нотариальные конторы, медиа-холдинги, офисы крупных магазинов, офисы производственных компаний, редакции журналов, газет, это журналисты, банковские служащие, врачи (они в основном сидят, бегают медсестры), охранники, писатели (и я в том числе), бухгалтера, водители (в особенности водители столичных мегаполисов, проводящие многие часы в пробках), сапожники, ремесленники, телефонистки колл-центров, тусовщики на телевизионных шоу. Согласитесь, что людей в «сидячей группе» гораздо больше, чем в «стоячей». Лиц, занимающихся лежачим трудом, упоминать не будем, ввиду их немногочисленности. Мужчинам, спешащим и здесь пропихнуть путан, советую все-таки отнести их к стоячей группе.

Мир стал функционировать сидя, и от этого никуда не деться. Давайте окинем взглядом трудовой день самого обычного офисного работника, скажем, менеджера по продажам средней московской компании. Серое московское утро. Звонок будильника. Менеджер, чертыхаясь, сползает с постели и идет заниматься своими будничными утренними делами. Заметьте, он все это делает в основном стоя (только если он не любитель посидеть на стульчаке с газетой в руках). Затем, причесанный и надушенный, он садится за руль своей новенькой иномарки, купленной в кредит (имидж все-таки надо поддерживать), и два часа едет до своей работы. Если повезет, он доезжает за час. Затем он проводит восемь часов на работе сидя, с незначительными перерывами на курилку, туалет, кофе-тайм. Отдав фирме свои восемь часов, менеджер среднего звена вновь садится за руль своей машины и добирается до дома за те же два часа. Придя домой, он опять занимает сидячее положение, сначала за обеденным столом, потом на диване перед телевизором. Все, суточный цикл закончен и пора приступать к расчету. По моим самым скромным подсчетам менеджер проводит сидя 10 из 24 часов, отведенных ему Богом в сутки.

Хочу обратить ваше внимание на то, в каких комфортных условиях он сидит. В машине это анатомическое сидение, поддерживающее его спину. На работе это офисное кресло с регулируемой спинкой, на которую в любой момент можно откинуться и расслабить свою спину от непосильного офисного труда. Мышцы спины, эти труженики, которые должны поддерживать позвоночник в вертикальном положении, у менеджера уже не способны выполнять свою функцию. Эту функцию берут на себя анатомические сиденья, умные офисные кресла и другие чудо-изобретения цивилизации. За весь этот комфорт мы, сидельцы, расплачиваемся хроническими болями в спине и шее. Тот, кто уже не может сидеть из-за болей в спине, работает стоя, как это произошло с одним моим соседом по офисному муравейнику.

Теперь вы получили полное представление о масштабах угрозы, надвигающейся над всем цивилизованным сидячим человечеством? Как вы думаете, кто в первую очередь должен заниматься этой проблемой? К кому мы должны волочиться, охая от боли и держась за спину? Ответ на этот вопрос вы найдете в следующей главе. А теперь попробуем немного расслабиться.

Глава 3. Приобщение к медицине

Гимнастика – это полная чушь.

Здоровым людям она не нужна, а больным противопоказана.

Г. Форд

Боль – это сигнал организма об опасности. В то время мои познания в медицине были минимальны, но даже тогда я понимал, что если тебя преследует боль, надо сделать так, чтобы боль больше не появлялась. В конце концов, это просто утомительно. Тогда я наивно полагал, что проблемами боли должна заняться медицина в лице ее представителей, занятых в различных медицинских учреждениях. Сказано – сделано. Сначала я посетил местную поликлинику, в которой со страдальческим выражением на лице пытался втолковать врачам и медсестрам о моей проблеме. Там, внимая повествованию о моих страданиях, выписали мне направление в больницу. Я посчитал, что полдела сделано (хотя мне даже диагноз еще не поставили), и облегченно потащился в эту больницу. Меня там уложили в одну из палат и стали собирать анализы, причем рентгеновский снимок спины сделать не удосужились. Процесс взятия анализов завершился визитом к специалисту по иглоукалыванию, который заявил, что будет меня лечить вкалыванием иголок в меня, живого. Я безоговорочно верил врачам, поэтому, мысленно покряхтев, послушно подставил спину под эту экзекуцию. Было сделано, насколько я помню, десять процедур, по ходу которых мне не становилось лучше. При выписке меня из больницы иглотерапевт, ощутив мое беспокойство по поводу не прекратившихся болей, заявил, что мне надо проверить почки. Так меня первый раз посетило отчаяние. Не могу сказать, что я уже тогда понял, что официальная медицина мне никак не может помочь. Я все еще надеялся, что где-то на белом свете существует чудесное заведение с замечательными врачами, которые могут решить мою проблему.

Давайте немного отвлечемся от хронологии повествования, но никак не от его духа. Я уверен, что большинство из вас посещало поликлиники, амбулатории и другие медицинские стационары (не уверен, что правильно употребил это слово). Вы замечали, что самые большие очереди стоят у двери, на которой написано «невропатолог»? А ведь это не случайно. Никто не стоит перед дверью с надписью «онколог», мало людей перед дверью с надписью «кардиолог», почти нет людей перед дверью с надписью «диабетолог» (врачи сейчас набросятся на меня за это слово). Почему так происходит? Ведь боли в спине большей частью не опасны для жизни.

Объясняется все элементарно. Да вы и сами наверное уже догадались. Людей беспокоит то, что с ними происходит здесь и сейчас. Им не хочется думать о том, что будет потом. Буддисты по прочтении этих строк удовлетворенно поддакнули бы мне в знак того, что так и должно быть, ибо жить надо в этом моменте. Полностью с ними согласен! Но тело-то брыкается, оно не дает нам жить здесь и сейчас в соответствии с нашим божественным призванием. Приходится его, т. е. тело, ублажать и уговаривать не мешать созерцанию божественного момента. Поэтому люди и толпятся у дверей невропатолога со страдальческим выражением на лице.

Итак, вернемся к нашей хронологии. Я продолжал страдать от болей в спине, но к этой проблеме у меня добавилась уже другая проблема медицинского характера, которая носила грозный для моей жизни характер. У меня выявили кровоточащую язву двенадцатиперстной кишки. Кстати, диагноз поставили только после моего второго попадания в больницу с кровотечением. Тогда проблема спины отступила от меня на второй план. Надо было спасать жизнь.

Жизнь спасли после третьего кровотечения. Медики сделали мне резекцию желудка, удалив две его трети. Правда, мне тогда пришлось пострадать дополнительно, операция прошла неудачно и мне сделали повторную операцию по поводу кишечной непроходимости, возникшей после первой операции. Как это все похоже на медицину, не правда ли? Всегда найдется повод вновь посетить медицинское учреждение, медики всегда постараются это сделать. Опять повторяюсь, что ничего личного я не испытываю по этому поводу. Так работает коммерческий конвейер здравоохранения, где каждый участвующий в нем имеет свою долю прибыли.