Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день - Дэвид Эйбрамсон

При небольшом запасе терпения и некоторой настойчивости уже через год – два вы увидите, как растете над собой и окружающими и как постепенно, но неуклонно меняется ваша жизнь. Успех, выкованный временем, а не сиюминутная удача, которая быстро забудется, – вот что предлагает вам теория получаса.

Глава вторая. О чем говорит теория получаса

2.1. Успех требует времени

Даже для того, чтобы выиграть крупную сумму в лотерею, придется купить не один и не два билета и потратить не один и не два месяца. Бывает, конечно, что успех приходит внезапно и сразу, но всего к одному человеку из миллиона. Хотите сидеть и ждать, не станете ли вы тем самым счастливчиком? По теории вероятности, ждать придется несколько десятилетий, и еще не факт, что дождетесь.

Мы не можем ждать милостей капризной фортуны, свою жизнь следует брать в собственные руки и добиваться поставленных целей. Конечно, это потребует какого-то времени, мало захотеть стать богатым и ждать, что утром под подушкой будет лежать заветный миллион. Нужно действовать и набраться терпения, ведь с первого раза у вас, скорее всего, ничего не получится.

Один из главных постулатов теории получаса: успех требует времени, и чем большего вы хотите добиться, тем больше времени вам на это потребуется. Но основное достоинство теории в том, что вам не придется тратить все свое время, достаточно будет всего получаса в день. Да, это дольше, чем круглосуточное движение вперед, но зато успех более вероятен. Кто сможет вам гарантировать, что круглосуточное движение в одном направлении не обернется бессмысленным бегом в колесе, который не приносит плодов, но который нельзя прекратить? А следуя теории получаса, вы сможете уделять время самым разнообразным занятиям, не обрекая себя на однообразное существование.

Вы считаете, что такой метод вам не подходит, потому что ждать придется очень уж долго? Да, терпения набраться придется, но и результат вам гарантирован. А вот уверены ли вы, что сможете получить желаемое быстрее? Скорее всего, вы просто будете тянуть, откладывать работу в долгий ящик, надеяться, что сможете быстренько все сделать в последний момент – и в итоге останетесь ни с чем. Так что пора забыть о недосягаемом журавле, взять в руки свою «получасовую» синицу и приступить к реализации своих планов. В этом случае время будет на вашей стороне – вот увидите!

2.2. Способ, который работает в любой ситуации

Теория получаса – это метод, который подходит абсолютно каждому человеку, независимо от его образа жизни и степени за́нятости. Попробуйте сами, и вы увидите, что выкроить полчаса в день на создание собственного творческого или бизнес-продукта или на обучение новым навыкам не так уж сложно. И не обязательно эти полчаса должны приходиться каждый день на одно и то же время. Допустим, сегодня вам удалось позаниматься утром, завтра вы сможете выделить время только вечером – это неважно. Важно только соблюдать регулярность и заниматься каждый день, без пропусков и лени.

К тому же за полчаса в день трудно устать – даже урок у первоклассников в школе длится 45 минут. Так неужели вы, взрослый самостоятельный человек, можете меньше, чем первоклассник?

Конечно, бывает и так, что загруженность на работе очень высокая, что нужно еще успеть уделить время семье, что хочется еще и отдохнуть. В таком случае попробуйте совместить свои «эффективные полчаса» с другими делами. Например, поставили на плиту сковороду – сели с планшетом рядом и работаете, приглядывая за готовностью ужина. Или, допустим, очень удобно учить иностранные языки и вообще обучаться по дороге на работу. Если вы пользуетесь общественным транспортом, вы можете учиться, пока добираетесь до рабочего места или едете вечером домой. Конечно, здесь все зависит от загруженности транспорта, но если уж выпадает такая возможность, почему бы и не воспользоваться?

Но если вы настолько заняты, что выделить даже полчаса свободного времени становится проблематично – вы вполне можете разбивать полчаса на 2–3 подхода по 10–15 минут. Уж 10 минут улучи́ть для работы вы точно сможете. Не можете выделить и 10 минут? Поздравляем – вы патологический лентяй, который тут же нашел самую удобную отговорку из всех возможных! Не нужно оправдывать лень своей страшной занятостью, не бывает людей, которые трудятся круглые сутки, не приседая. В конце концов, иногда можно «украсть» эти 10 минут у сна, на качество сна это никак не повлияет, а вот на качество вашей дальнейшей жизни – вполне возможно.

Вам нужно усвоить второй весомый постулат теории получаса: не отлынивать и не оправдывать бездействие занятостью. Этот метод можно встроить в любой график и приспособить к любой ситуации – просто начните действовать!

2.3. Как гарантированно достичь желаемого

Большинству людей для того, чтобы решиться на какое-то новое дело, нужны гарантии, что их время и усилия не будут потрачены зря. Призрачные надежды на успех – это совсем не то, чего они ждут, начиная действовать. Но никто, кроме вас самих, не сможет дать вам никаких гарантий, ведь результат ваших действий зависит, прежде всего, от вашего желания, целеустремленности и вашего умения доводить на́чатое до конца. Гарантом собственной успешности вы можете выступить сами. А чтобы успех не прошел мимо и ваши усилия не пропали впустую, воспользуйтесь несколькими советами специалистов в области психологии и личностного роста.

Чтобы заставить свой мозг работать с полной отдачей и перестать неэффективно тратить время, а значит, и жизнь, научитесь:

• больше времени уделять сну, чтобы организм успевал утилизировать биохимические продукты метаболизма мозга (а это происходит именно во сне!);

• меньше уделять времени Интернету – большинство того, чем вас там пичкают, можно назвать разве что ментальным мусором, не засоряйте свой мозг осознанно;

• не старайтесь быть многозадачным и мультифункциональным – помните, самые востребованные и высокооплачиваемые люди в мире – это именно узкие специалисты. Будьте экспертом в своей области и не лезьте в соседние, так у вас останется больше времени на саморазвитие и больше шансов на успешную карьеру;

• тренируйте внимательность и умение замечать детали – вспомните Ше́рлока Хо́лмса, весь успех которого построен именно на этом умении.

Научитесь жить продуктивно, используя все представившиеся возможности, и у вас будет шанс добиться того, что раньше казалось невозможным! Вот основные правила продуктивности:

• Занимайтесь тем, чем вам действительно хочется заниматься. Пусть у вас не получается посвятить любимому делу всю жизнь, но уж полчаса в день вы сумеете ему уделять.

Конец ознакомительного фрагмента.