Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день - Дэвид Эйбрамсон

Дэвид Эйбрамсон

Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день

© Эйбрамсон, Д., 2013

© Издательство AB Publishing, 2013

ООО «Креатив Джоб», 2013

Введение

Каждый человек способен достичь большего, чем у него есть сейчас. Каждый из нас может стать экспертом в той области знаний, которая ему больше нравится. Каждый может стать известным и успешным. Но далеко не каждый становится, достигает и добивается. Кому-то не хватает времени, кому-то – терпения, кому-то – ресурсов.

Но есть один способ, который подходит абсолютно всем, который можно встроить в любой график, и который позволит каждому, кто им воспользуется, добиться успеха и наконец-то стать тем, кем хочется. Это теория получаса – метод настолько эффективный и простой, что даже удивительно, как им до сих пор не пользуются все окружающие.

Теория получаса – это возможность добиться успеха, упорядочить свою жизнь, наладить отношения и научиться чему-то новому и очень полезному. Попробуйте применить ее на практике – вы удивитесь, насколько много вы сумеете сделать!

Глава первая. 30 минут, которые изменят вашу жизнь

1.1. Основной наш враг – отсутствие терпения

Острый ум, блестящее образование, несомненный талант в той или иной сфере человеческой деятельности – все эти качества ни по отдельности, ни даже вместе взятые не гарантируют человеку жизненного успеха. Незадачливые гении, невостребованные таланты и образованные люди, прозябающие где-то на задворках общественной жизни, уже давно стали привычной реальностью и героями множества анекдотов.

А все потому, что даже самые лучшие человеческие качества, даже самые блестящие таланты не заменят нам терпения и настойчивости. Отсутствие терпения – вот настоящая и наиболее частая причина всех неудач. Никто не может стать известным, востребованным и успешным сразу, за один день. Но всем именно такой известности и хочется, вот в чем проблема! Не работать над собой – но добиваться успеха: вот как выглядит мечта большинства современников.

Но вспомните истории известных людей – политиков, миллионеров, знаменитых актеров и певцов. От каждого из них успех потребовал большого количества времени и упорного труда. Никто в истории не сумел стать миллионером за одну ночь или знаменитым актером за один час. Так почему же вы думаете, что именно вам удача улыбнется и успех, словно спелый кокос, сам свалится к ногам?

Вполне возможно, что у вас не хватает времени на самосовершенствование и занятие любимым делом. Допустимо, что у вас не хватает настойчивости работать над собой и над достижением своих жизненных целей день и ночь. Но отсутствие терпения оправдать ничем не получится. Тем более, что для достижения успеха по методу теории получаса только оно вам и потребуется! Поэтому запаситесь терпением в полной мере – оно ваш лучший друг и союзник на пути к цели.

1.2. Прийти к успеху способен каждый!

На самом деле стать успешным может абсолютно каждый, и это не потребует каких-то титанических усилий и жертв с вашей стороны. Вам не придется ни работать с утра до ночи над собой и над своими проектами, ни тратить огромные деньги на достижение своих целей. Все, что вам нужно – это терпение, о котором мы уже говорили. И совсем немного свободного времени – всего полчаса в день.

Способ, о котором идет речь, подходит всем – независимо от занятости, напряженности дневного графика и сферы деятельности, в которой вы хотите совершенствоваться. О нем знают многие, но постоянно забывают или же находят кучу оправданий собственной лени и нежеланию оторваться от любимого дивана.

Но хватит лелеять собственные слабости и завидовать тем, кто сумел их преодолеть и добиться успеха – пора действовать, тем более, что от вас потребуется совсем крошечное усилие.

1.3. Главное открытие успешных людей

Главное открытие, которое уже давно сделали люди, сумевшие добиться каких-то значимых результатов на своем поприще – уделяйте всего полчаса в день на самосовершенствование, начиная от самых простых заданий и постепенно их усложняя. Результаты не замедлят сказаться, и даже при высокой загруженности работой и постоянной занятости вы будете двигаться вперед к своей цели.

Да, способ банальный и очевидный, но вы будете удивлены, если узнаете, какое огромное количество людей считают его простым и, тем не менее, никогда не смогут воплотить в жизнь. А все потому, что не могут систематизировать свои действия и ленятся подсчитать, сколько выгод и полезностей таит в себе данный метод.

Считайте сами: если вы будете уделять полчаса в день чтению, вы сможете за год прочитать 24 полезных и нужных книги – это почти в десять раз больше, чем иные люди могут осилить за тот же год при бессистемном чтении. Изучая по полчаса в день иностранный язык, в конце года вы достигнете тех же результатов, что и во время шестинедельных интенсивных курсов. Но шесть недель для интенсивных занятий нужно еще суметь выкроить, а по полчаса в день вы можете тратить на изучение языка, просто добираясь на работу.

Так почему же большинство людей не воспользуется этим безотказным рецептом? Все просто – потому что мало знать его, нужно еще и освоить 10 основных правил успешного человека и не лениться применять их к себе:

Правило первое. Нужно искать возможности осуществить задуманное, а не поводы откладывать дела «на потом».

Правило второе. Отговорки заводят в трясину бездействия и нытья. Не обманывайте сами себя, изобретая отговорки.

Правило третье. Нельзя останавливаться на существующем положении вещей, нужно стремиться к бо́льшему, причем всегда.

Правило четвертое. Боязнь совершить ошибку сродни́ боязни ребенку упасть – она не дает вам идти вперед. Не бойтесь ошибок, бойтесь бездействия.

Правило пятое. Залог успеха – в правильной мотивации. Самомотивация и азарт позволяют реализовать себя в полной мере.

Правило шестое. Риск – дело не только благородное, но и ведущее к успеху. Вот только рисковать нужно обдуманно, а не от врожденной бесшабашности.

Правило седьмое. Все и сразу не смог получить никто и никогда, успешные люди обычно терпеливы и идут к своей цели шаг за шагом.

Правило восьмое. Нужно верить в себя и себе, а не мнению окружающих о вас.

Правило девятое. Бояться отказов – значит опустить руки на первых же шагах к цели. Отказы – это всего лишь опыт, который вы накапливаете по дороге. Не стоит бояться этого опыта.

Правило десятое. Большому кораблю – большое плавание. Не ставьте мелких сиюминутных целей, распыляя себя на их достижение. Нет радости в том, чтобы взбираться на холмик – взбираться нужно на гору. Выбирайте достойную цель.

1.4. Как полчаса могут повлиять на вашу жизнь

Полчаса в день – это очень немного. Это время, чтобы выпить чашку кофе или прочитать пару писем в своей электронной почте. И в то же время полчаса могут изменить всю вашу жизнь, если потратить их не на кофе и не на письма, а на самосовершенствование и самореализацию.

Выделяя по полчаса в день, за полгода можно освоить выбранную вами психотехнику, изучить компьютерную грамоту, расширить свой кругозор чтением нужных и полезных книг. Тратя всего полчаса в день, можно за год привести себя в хорошую физическую форму, выработать привычку к тренировкам и развить свое тело.

Проводя всего по полчаса в день за письменным столом или за компьютером, вы сможете, наконец, написать книгу, о которой долго мечтали. Написать книгу мечтают на самом деле очень многие люди, и им есть, что сказать миру, но вот решаются на реализацию задуманного только единицы. А все потому, что книга требует времени, труда и сосредоточенности. И если заниматься книгой все свое время – это может стать вложением, которое никогда не окупится и не принесет ни славы, ни денег. Но вот уделяя работе над книгой всего полчаса в день, вы сможете реализоваться как писатель и, вполне возможно, вас заметят и оценят вашу работу по достоинству. И пусть ваша писательская деятельность будет подвигаться медленно – зато книга получится обдуманной и качественной.

Не торопясь и уделяя всего полчаса в день на занятия живописью или рукоделием, можно создавать великолепные произведения искусства или уникальный хэндмэ́йд. Возможно, именно первые шаги в творчестве, сделанные таким образом, определят вашу дальнейшую профессию и образ жизни.

Современным занятым и вечно спешащим людям некогда уделять внимание своим мечтам и потребностям, некогда развиваться и обучаться – темп их жизни настолько высок, что остановиться и заняться собой просто некогда. Но полчаса в день можно выделить без особого ущерба для работы, карьеры, домашних дел и прочих якорей, которые цепко держат нас в повседневных рамках.