Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов - Виталий Гитт

… Наша страшная сказка конца не имеет. Её окончание каждый должен придумать сам. Всё зависит от Вашего выбора. Но мой совет: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛЕЗНЕЙ И ГРЯДУЩИХ МУЧЕНИЙ! ЧТО БЫ НИ ГОВОРИЛИ ВРАЧИ – ЭТО ВОЗМОЖНО!

«Легко сказать, а как это сделать?! Ведь болезней так много. А сколько из них неизлечимых!.. И постоянно появляются всё новые!» – примерно так Вы можете возразить мне. На это я отвечу: мне доподлинно известно, даже от самых, казалось бы, неизлечимых болезней некоторые люди исцеляются. Как? Почему? Воля Божья? Да, конечно. Бог слышит всех, но…

Давно замечено, если об одном и том же думает множество людей, их чаяния сбываются. Идея, овладевшая массами, становится всесильной. Это хорошо знают служители самых разных культов. Это знают и идеологи. Коллективные молитвы легко воплощаются в жизнь. Малый по численности, но идейно единый народ побеждает огромную армию противника. По той же причине совершаются революции и великие дела. Распадаются огромные империи. Юноша Давид побивает камнем из пращи могучего Голиафа. Примеров можно привести сколько угодно… Это знают и генералы. Недаром в армии всячески внедряется единомыслие.

ЖИЗНЬ ОБЩЕСТВА, ЖИЗНЬ НАРОДА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ГОСПОДСТВУЮЩИМИ ИДЕЯМИ. Для того чтобы общество было здоровым, необходимо его желание. Совсем немногие могут оставаться здоровыми, не заботясь о здоровье, – и то не всю жизнь.

Так, сделайте выбор, ВЫБЕРИТЕ ЗДОРОВЬЕ! ПОЖЕЛАЙТЕ ЗДОРОВЬЯ ДРУГИМ – И САМИ БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Как это сделать? Просто захотеть… … Начните новую жизнь! Начните с малого, – уделите здоровью 5 минут. Всего 5 минут в сутки! Лучшее время с 20 до 23 часов. Для этого я рекомендую выполнять следующее…

Упражнение Примите удобную позу, расслабьтесь, успокойте дыхание. Дышите медленно и не глубоко. Обратите внимание – медленно и не глубоко! (Глубокое, частое дыхание ведёт к перенасыщению организма кислородом, а это грубейшая ошибка, к тому же очень вредная). Почувствуйте своё тело, мысленно проследите за неполадками в нём, попробуйте понять их причины. Подумайте, что нужно сделать для Вашего здоровья, – что можно сделать сегодня и что завтра. И самое главное – пожелайте здоровья себе, своим близким и всем, всем, всем. Пожелайте здоровья этому больному миру.

МЫСЛИ МНОГИХ ЛЮДЕЙ, ДУМАЮЩИХ ОДНОВРЕМЕННО ОБ ОДНОМ, ИМЕЮТ СВОЙСТВО ВОПЛОЩАТЬСЯ. Все религии используют это явление. Его практикуют монахи, отшельники, святые… которых с каждым годом становится всё меньше. И, видимо, прилагаемых ими усилий маловато для исцеления нашего мира.

Ваши пожелания, подобно бумерангу, вернутся к Вам, но при этом сила их увеличится во много раз! Наш мир станет здоровее вместе с Вами! Создайте атмосферу благожелательности, доверия и радости, прикоснитесь к Высшему Сознанию. Каждый из нас – часть этого Сознания, и в каждом человеке – Его частица. Ваша религиозная принадлежность никакой роли не играет. Бог един!

Наш мир болен. Очень и очень болен. Что толку возмущаться и гневаться?! Изменитесь сами. Измените этот мир. Сделайте его лучше.

Помните сказку о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком? Одна решила, что дело безнадёжно, сложила лапки и утонула. Вторая упорно барахталась, сбила молоко в масло и выпрыгнула из кувшина.

В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ БЕЗНАДЁЖНОМ СЛУЧАЕ НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ, НАДЕЙТЕСЬ И ИЩИТЕ!

Глава I Нарушения осанки и телосложения

«Я хочу быть красивой!» –

это безмолвный крик души, крик отчаяния. Красивыми хотят быть все, правда, не все могут признаться в своём желании, уподобляясь крыловской лисице в винограднике, – «Хоть видит око, да зуб неймёт»… Из-за красоты сходят с ума, совершают подвиги и преступления.

Помните, что такое «яблоко раздора»?!

В глубокой древности, по свидетельству Гомера, проводился первый конкурс красоты, где в качестве приза победительнице было предложено яблоко. Участвовали в конкурсе жена Зевса Гера, воительница Афина и богиня любви Афродита. Приз достался Афродите. Впрочем, богиня любви поступила нечестно, подкупив судью, роль которого выполнял Парис (его отцом был царь Трои Приам). А подкупила она его самой красивой женщиной – Еленой, дочерью Леды и Зевса, впоследствии прозванной «Троянской».

К несчастью, Елена, в любвеобильности не уступавшая своему отцу, уже была замужем за Менелаем – царём Спарты. Именно из-за Елены началась десятилетняя война, во время которой погибло множество героев и был разрушен богатейший город древности – Илион или Троя… Таковы плата и наказание за нечестное судейство.

Надо отметить, что другие претендентки на роль первой красавицы среди богинь тоже хотели подкупить судью, предлагая сделать его могущественным завоевателем или царём. Но не удалось. ПОБЕДИЛА КРАСОТА. КРАСОТА ОКАЗАЛАСЬ ВАЖНЕЙ ЦАРСКОЙ КОРОНЫ ИЛИ ТРИУМФА ПОБЕДИТЕЛЯ.

А, собственно, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КРАСОТА? Может, это сплошное заблуждение? И не нужна она вовсе?!

Когда речь идёт о конкретной девушке, то, конечно, красивой легче выйти замуж и найти такого же красивого мужа. И у неё будут красивые дети.

Красивой женщине проще сохранить семью или же, по собственному желанию, создать новую. Для неё не составляет особого труда устроиться на престижную работу. А если сравнить уровень оплаты самых умных и самых красивых, увы, сравнение будет явно не в пользу первых.

Впрочем, вопреки общепринятому мнению, красота не мешает реализации умственных способностей.

Красота божественна, красота – это само совершенство. Эволюцию человека направляет отнюдь не дарвинский отбор – она определяется красотой. Для естественного отбора красота не важна.

Красота нужна Высшему Существу и проявляется она как в живой, так и в «мёртвой» природе.

Древние греки стояли к божественному гораздо ближе нас. Они хорошо это понимали и поэтому сами стали образцом физической красоты на века и тысячелетия.

Красивым женщинам удаются самые невероятные дела. Об этом хорошо знают и с успехом пользуются многие предприниматели… а также разведчики, шпионы и мошенники. КРАСОТА – СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО!

Да, человек может быть очень красивым, но иногда его красота не реализуется. На то есть самые разные причины – сбои в генетической программе, родовые и детские травмы, неправильное питание, недостаточная двигательная активность. К счастью, в большинстве случаев нарушения в развитии можно приостановить или даже обратить вспять.

КРАСОТА И ОСАНКА, КРАСОТА И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ТЕСНО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. Человек не застывшая скульптура и его походка – неотделима от осанки. Невозможно быть красивым с больными суставами, кривой спиной или деформированными ногами.

Сложнее дело обстоит с телосложением. Некоторые занятия и профессии требуют особого телосложения, другие же формируют телосложение сами.

Осанка

Первое, что мы улавливаем в человеке, – осанка и походка. Осанка – это не только красота и здоровье.

Существует тесная взаимосвязь между осанкой и социальным положением. Низкий социальный статус сгибает человека, а плохая осанка не даёт ему занять достойное место в жизни.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ ПРИЯТНО, ПРЕСТИЖНО И ВЫГОДНО!

Бытует расхожее мнение, что красота и осанка даются от рождения, – «Я – как родители!». Если же у родителей всё в порядке, для оправдания отыскиваются другие родственники.

Конечно, бывают органические дефекты развития, но их очень мало. И даже в таких случаях дефекты часто можно замаскировать и уменьшить, нарастив в нужных местах мышцы.

СВЯЗЬ МЕЖДУ СОЦИАЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ И ОСАНКОЙ наблюдается не только у людей – она существует у самых разных видов животных. Особь, занимающую высшее положение в группе, обычно узнают не только по поведению, но и по осанке. У многих видов борьба за лидерство напоминает конкурс осанок.

До определённой степени плохая осанка зависит от самого человека, его ВОСПИТАНИЯ И НАВЫКОВ, полученных в раннем детстве, а также от внутренних установок. Встречаются люди весьма преклонного возраста, которые сохранили великолепную осанку. Тем не менее, бывают дефекты осанки, от которых самостоятельно избавиться невозможно.

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ КРАСИВОЙ? Что можно сделать самой? Где и когда нужно искать помощь? Поскольку я костоправ, не следует ждать от меня советов, связанных с косметикой и модой. Позвоночник, суставы, сухожилия, связки и в какой-то степени мышцы – вот мой рабочий материал.

НАЧНЁМ С ДЕТЕЙ. Дети за себя не отвечают – это дело родителей… Вам нравится спина колесом?.. А в сочетании с впалой грудью и отвисшим животом? Совсем плохо?! Это обычные дефекты при кифозе и лордозе . Сколиоз, пожалуй, неприятнее.

Кифозы и лордозы не украшают человека, но его наружность при таких заболеваниях остаётся симметричной. СКОЛИОЗ НАРУШАЕТ СИММЕТРИЮ. Поэтому он намного заметнее. Позвоночник при сколиозе искривляется в ту или иную сторону, иногда в обе стороны сразу (на разных уровнях). Деформируются рёбра, грудная клетка. Часто сколиоз сочетается с кифозом , реже – с лордозом , что не делает позвоночник привлекательнее. Иногда величина отклонения позвоночника от центральной оси достигает 10–15 см (4-я степень).