Моя программа стройности - Римма Мойсенко

А как часто дети не получают материнской и отцовской любви в той мере, в какой им необходимо! Вместо нее им предлагают неграмотное и жесткое воспитание. Из беспомощного маленького человечка безжалостно выбивается «дурь» – мечтательность, мягкость, влюбленность в жизнь, склонность к фантазиям, самозабвенность в творческой игре… В него без пояснений вдалбливается: «Положено. Надо. Должно быть сделано. Делай как говорят! Вопросов не задавать!» Это вызывает в ребенке бурный протест. Но выказать его нельзя, иначе последует жестокое наказание. И он подавляет обиду и гнев. Сильные негативные чувства постоянно, в течение многих лет, откладываются в теле мышечными зажимами. Неснимаемое телесное напряжение порождает подсознательное чувство опасности и тревоги.

Все это имеет далеко идущие последствия. Проходят годы, ребенок взрослеет. И, вступая в самостоятельную жизнь, размышляет: «Как жить в этом жестоком мире? В нем так мало любви! Здесь, похоже, никто не поможет, надеяться можно только на себя. Как же в нем устроиться? Как оседлать жизнь? Да и возможно ли такое в принципе?..»

В этих размышлениях и риторических вопросах – суть мироощущения оборонительно-наступательного психотипа.

Необходимое вступление

Дорогой читатель, обратите особое внимание на описание психотипа этой категории. Таких людей вокруг нас много. Также немало и тех, в ком «оборонительно-наступательные» особенности выражены довольно ярко. Не настолько ярко, чтобы составить «стержень личности», но вполне достаточно для того, чтобы существенно воздействовать на поступки, решения, выбор жизненной стратегии, а значит, на судьбу.

Возможно, к таким людям относитесь и вы.

Если вы отчаялись избавиться от лишнего веса. Если пробовали придерживаться самых различных диет и срывались. Если в конце концов одерживали победу в борьбе за снижение веса и потом снова полнели. Если обращались ко многим диетологам и эндокринологам, но они, как вы считаете, не сумели вам помочь. Если вам кажется, что помощи вообще ждать неоткуда, вы отчаялись… Это описание даст вам ключ к решению ваших проблем.

Характеристика психотипа

Жизненное кредо оборонительно-наступательного психотипа в свое время красиво выразил «теоретик вселенского пессимизма» Артур Шопенгауэр: «В этом мире, где «кости выпадают с железной непреклонностью», нужен железный дух, облеченный в панцирь против судьбы и вооруженный против людей. Ибо вся жизнь – борьба; у нас оспаривают каждый шаг. Так что Вольтер прав, говоря: «На этом свете успеха достигают только острием шпаги и умирают с оружием в руках».

Эти люди мужественно ведут явную и скрытую борьбу с неудобным, враждебным и коварным для них миром. Понятие «мир» включает в себя и понятие «окружающие». Поэтому они мало кому доверяют. В самом дружеском к ним отношении других людей они ищут и находят меркантильный интерес. В большинстве своем они мнительны и критичны.

Этих людей, как правило, легко распознать по внешнему виду. Они не любят ярких тонов в одежде, украшений и аксессуаров. Ведь жизнь для них – не праздник, а поле битвы. Все в их облачении и внешнем виде предельно функционально. Удобная, практичная – часто спортивного покроя – одежда, ровные пастельные тона. Короткая стрижка у мужчин, укороченная прическа у женщин. При первом знакомстве или мимолетном визуальном контакте вряд ли они обдадут вас волной доброжелательности. Скорее всего, вы встретите пытливый изучающий взгляд: «Кто ты? Какой ты?»

Они всегда знают, о чем говорят и чего хотят этим добиться. Речь их весома, подается жестко, значительно. Внутреннее напряжение заставляет их использовать короткие, рубящие фразы, выразительные «тяжелые» слова.

В своей борьбе с миром оборонительно-наступательный психотип ставит только на себя. И здесь все зависит от того, каков уровень развития и условий существования такого человека. Он может верить только в свою физическую силу или в практические навыки. А может в первую очередь использовать осторожную разумность, компетентность, осведомленность, предусмотрительность.

Такие люди точно знают, что порядок и следование определенной системе – залог их безопасности и успеха. Поэтому живут по заимствованным или самостоятельно разработанным правилам и стандартам и требуют этого от своего окружения, жестко его контролируя. Если кто-то нарушает установленный ими порядок, они становятся агрессивными – на войне как на войне!

Вообще говоря, их призвание – создание эффективно работающих систем. Они могут создавать их из себя, и тогда становятся блестящими исполнителями, профессионалами своего дела. Но если оборонительно-наступательные действуют масштабно, то это – успешные бизнесмены и управленцы высокого уровня. В любом случае на них можно положиться. Они выполняют работу четко, в строгом соответствии со всеми требованиями своего дела. Системный подход, контроль и самодисциплина – с помощью этих полезных инструментов они добиваются успеха.

Оборонительно-наступательный психотип создает впечатление сильной личности. И стремится быть сильным – иначе, уверен он, агрессивный внешний мир подомнет его под себя. Но, несмотря на всю свою решимость выстоять, он не очень-то верит в победу. Ведь ему приходится сражаться в одиночку, а против него – весь белый свет…

Это противоречие составляет ядро конфликта личности оборонительно-наступательного психотипа. Поэтому он как никто другой нуждается в помощи психолога. Но тут есть трудность. Он убежден: «То, что не поддается моему зримому рациональному контролю, не существует». Поэтому психологам этот психотип не доверяет.

«На тренинге я говорю: «Попробуйте смоделировать в уме свое желаемое будущее. Свою мечту. Закройте глаза. Представьте себе…» И так далее. Оборонительно-наступательный психотип выполняет все мои указания. Но после сеанса на вопрос «Что вы видели?» отвечает: «Какая разница? Ведь это же иллюзия! Зачем тратить время на пустые фантазии? Лучше делом заняться!» Такие люди любят говорить про себя: «Я земной человек».

Ольга Игнатьева, психолог центра «Риммарита», консультант проекта «Сбрось лишнее»

Эти люди получают от жизни совсем немного эмоциональных или эстетических удовольствий. Поэтому стараются взять как можно больше из того, что им может предоставить тело. Процесс еды доставляет им истинное удовлетворение. Они уделяют ему особое внимание. Их не назовешь гурманами – для них важен сам факт приема пищи. Акт насыщения для них – и отдых, и компенсация потерь в силовом противостоянии с миром. Поэтому оборонительно-наступательный психотип «заедает» стресс охотнее представителей всех остальных категорий.

Причины обретения избыточного веса

Таким людям нелегко. На них оказывают влияние буквально все психологические факторы обретения избыточного веса. Одно вызывает к жизни другое. Как правило, оборонительно-наступательный психотип получал в детстве серьезные психологические травмы. Они определили весь драматизм его дальнейшей внутренней жизни.

• Негативные переживания прошлого привели к формированию внутренних ограничителей – ошибочных представлений о жизни и отношениях с людьми. «Я живу во враждебном мире в ненадежном окружении».

• Внутренние ограничители заставляют людей этой категории вести себя так, что их самые худшие ожидания оправдываются.

• В результате они постоянно находятся в напряжении и периодически погружаются в негативные мысли и чувства.

В принципе, оборонительно-наступательный психотип с избыточным весом переживает непрерывный хронический стресс. А мы теперь знаем о его ярко выраженной склонности к получению удовольствия от пищи. Стресс он с наслаждением «заедает». И таким образом облачается в жировые доспехи. Они защищают его от ударов враждебного мира.

С чего начать процесс похудения

Дорогие оборонительно-наступательные психотипы с избыточным весом! Я недаром начала описание ваших психологических особенностей с «Размышлений на тему» и «Необходимого отступления». Вы теперь понимаете, в чем корень ваших зол, и знаете, в каком направлении вам нужно двигаться. До сих пор вы сражались с внешним миром. Вам казалось, что ваши усилия не напрасны. Но вы видите: борьба не делает вас счастливее, а только множит проблемы. Одной из них стало обретение избыточного веса.

Любая война рано или поздно заканчивается. Завершайте и вы свою бесконечную битву. Начните заниматься собой. Но не спешите снижать вес. Сначала приведите в порядок свой внутренний мир. Сделайте акцент именно на этом. Внутренняя работа преобразует вашу жизнь так, как вы и не смели предполагать. Тем более она предрешит ваш успех в похудении и улучшении здоровья.

Начните процесс избавления от лишнего веса следующим образом…