Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть! - Макс Лисс

Этого еще не знает ребенок, мать которого не дала ему достаточно ласки и нежности. Его жизненные потребности можно выразить словом «больше». Он недополучил ощущений, которые позволяли бы ему чувствовать и мать, и самого себя. Это желание не покидает его на протяжении всей жизни. Защищенность, любовь и чувственность всегда будут целями его жизни. Он жадно будет поглощать все, что обещает дать ему эти ощущения. И есть опасность, что будет искать эти цели во всем и везде, где только можно, и не сумеет выйти из такого поиска.

Я расскажу вам историю молодого человека, которая едва не закончилась смертельным исходом. Она лишний раз подтверждает, что мы всегда можем вылечить наши раны, даже если они очень давние. Каждый раз, когда этот юноша рассказывал о своем рождении, он говорил: «Я – неудача, авария». Он думал, что был нежеланным ребенком, поэтому такими словами описывал свое детство. Для его матери, деловой женщины, ребенок был помехой, воспринимался как обуза. Во время ссор мать регулярно упрекала его в этом. Он воспитывался бабушками и дедушками или чужими людьми, в то время как мать занималась своими делами. «Был я накормлен или нет, ухожен или нет – это неважно, знаю точно одно – я был нелюбим», – резюмировал он, и печаль об этом иногда полностью захватывала почти 40-летнего мужчину. Что-то в его жизни отсутствовало всегда, и это было заметно. Недостаточное общение с матерью, редкие прикосновения, отсутствие нежности разожгли в нем желание получить этого как можно больше. Это стало первой ступенью к жадности. Он был печален, если его мать была с ним, и становился еще печальнее, если она уходила. Он слишком хорошо ощущал краткость встреч. В своей тоске он, как и многие люди, жаловался на то, что не получил причитавшегося ему. Детские травмы стали его основным опытом. В 14 лет он оказался в плохой компании и начал пить. Он наслаждался действием алкоголя. Наконец-то он приобрел внимание и уважение, в которых ему было отказано дома. Он нравился своим друзьям, в которых так нуждался. Так как он редко бывал трезвым и выглядел очень плохо, неожиданно нашлись люди, которые сочувствовали ему и хотели помочь. Он путал это с дружеским расположением, которого так желал, и дальше делал ставку на бутылку. Сначала количество алкоголя было незначительным, и он был доволен. Несколько кружек пива с друзьями не могли быть опасными. Это тянулось в течение ряда лет. И еще один признак указывал на опасность Утонуть в этой страсти: в то время как другие довольствовались определенным количеством или определенным временем, он не мог остановиться. Хотя он не раз твердо решал пить меньше, он регулярно терял контроль над собой, и все чаще вечер заканчивался в полном опьянении. Утром после этого чувство вины было даже хуже, чем реакции тела на отравление.

Все в его жизни вращалось только вокруг алкоголя; однако он не замечал этого или не хотел замечать. Часто возникали проблемы с начальством и клиентами, предупреждение об увольнении было лишь вопросом времени. Его постоянно меняющиеся подруги не выдерживали жизни с ним и покидали его. Это был отличный повод для того, чтобы продолжать пить. Физический упадок и социальная деградация наступили почти одновременно. Он снова и снова оказывался в опасных ситуациях, так как не прекращал пить, и реагировал на проблемы всегда одинаковым способом: снова пил! Это был порочный круг.

Душа защищается от страданий

Когда я с ним познакомился, он уже долгое время не пил. Терапия помогла ему. Теперь, наконец, он имел возможность подумать о тех душевных ранах, которые усиливали его страсть. Он понял, чего действительно хотел бы, и обнаружил, что употребление алкоголя не дает ему осуществлять свои желания. Он все еще склонялся к избыточности во многих отношениях. Я также заметил, как ему было тяжело заниматься любым делом. Время от времени он шел в хороший ресторан, но это не доставляло ему удовольствия. Ведь он усвоил с детства: обеспечивать пищей не трудно, а в любви можно и отказать.

Я рекомендовал ему очень простое упражнение: он должен был мысленно совершить путешествие в детство. После того как он побывал там, я попросил его рассказать, что он испытал. Он должен был вспомнить, чего ему не хватало, когда он был ребенком. Сначала он страшился этого путешествия «назад», но я убедил его, что он может это делать, ничего не опасаясь: мы способны проникать внутрь себя настолько глубоко, насколько в состоянии выдержать. Не стоит противиться тому, что пугает, иначе страх будет лишь усиливаться.

На короткое время он снова стал ребенком. Он должен был испытать, конечно, не только плохое, но он вытерпел немало мучений. Его мать едва появлялась в этих воспоминаниях, только в коротких эпизодах. Он не знал, что ей сказать, ведь это так редко случалось. Мать отсутствовала в большинстве случаев, он был среди других людей. Он признавался матери, что она дала ему много важного, что было в ее силах, но материнского тепла ему не хватало.

Раны – это наши путевые указатели

Можно ли избежать страдания, просто беззаботно шагая по жизненному пути? Это было бы самым удобным решением, однако жизнь устроена иначе: судьба готовит нам неминуемые, неизбежные испытания. Неосознанно все мы знаем об этом. Ни один тюльпан, растущий рядом с розой, не может цвести как роза. В каком бы темном углу сада, на какой бы скупой земле он ни был посажен, он расцветет как тюльпан! Это предопределено его судьбой.

Наш удел – скитаться по жизни с теми ранами, которые мы пережили в нашем детстве. Однако мы не можем смириться с этим. Судьба становится к нам добра тогда, когда мы принимаем ответственность за нашу жизнь. Таким образом, мы расцветаем не вопреки нашим ранам из прошлого, а именно благодаря им, так как они указывают на наши слабости и силу. Человек, который получил в дорогу слишком мало снаряжения – не досталось в детстве ни тепла, ни любви, ни доверия, – чувствует, чего ему не хватает. Он учится понимать, откуда появилось это чувство – «я страдаю, как никто другой». Мужчина, о котором я сейчас рассказывал, проделал путь к источникам своих ран и встретил людей, которые причиняли ему травмы. Он снова испытал болезненные чувства, которые переживал в детстве. Один из инструментов в борьбе с кризисом – добраться до сути вещей. Если мы поймем причины поведения людей, которые причиняли нам страдания, то сможем лучше понять, что происходило. Если после этого появляется честная и непредвзятая оценка личности, причинившей нам тогда горе, мы чувствуем освобождение от груза вины, давящего на нас. Мужчина, страдавший алкоголизмом, признал, что мать дала ему все, что могла. Он больше не смотрел назад в ярости, не обвинял отныне никого в своей болезни, а пытался идти собственным путем – свободно и с надеждой на будущее.

Остановиться, чтобы рассмотреть раны, – для этого требуется большое напряжение. Поскольку врачевать только симптомы болезни неправильно, мы должны понять причины их возникновения, чтобы лечение стало возможным. Часто бывает нужно открыть в себе новые ощущения, прислушаться к тому, что говорит сердце. Мы стремимся чувствовать себя защищенными. Чтобы достичь этого, мы должны быть открыты для себя и других людей, для нового и трудного. Только если мы противостоим нашим страстям, мы сможем преодолеть их и наполнить свое сердце новыми чувствами.

Резюме

1. Мы не ответственны за определенные стадии нашего развития.

2. Непроанализированные убеждения удерживают нас от того, чего мы действительно хотим.

3. Отпустить старое и открыться новому – основная предпосылка для преодоления кризиса.

4. Преодолеть кризис означает прийти к соглашению с проблемами и покончить с разочарованиями.

5. Мы предпочитаем в большинстве случаев быстрые и простые решения и тем самым вредим себе. Вместо этого было бы лучше, если бы мы упорно преодолевали трудности и учились решать проблемы по-настоящему.

6. Наше поведение объясняется нашими глубинными желаниями. Мы зачастую предпочитаем не отрываться от пуповины.

7. Другая форма зависимости – это страсть. Она возникает из-за недостижимых целей и выражается в страхе никогда не получить необходимого в достаточной мере.

Перпетуум-мобиле кризиса

Нерешенные кризисы всегда вызывают кровоточащие раны.

«Легче страдать, чем что-то изменить». В этой мудрости сформулирована вся трагичность многих кризисов. Способность долго страдать заставляет человека откладывать необходимые изменения до тех пор, пока не будет достигнута низшая точка, а горе не станет настолько большим, что пережить его уже невозможно. Только тогда, когда мы отрекаемся от безнадежной борьбы и наша судьба формируется в соответствии с нашими представлениями, мы выигрываем. В низших точках жизни отчаяние показывает нам, что так дальше продолжать невозможно, и мы отрекаемся от прежних планов, видимой безопасности или любимого спутника. В следующем Полезном упражнении мы будем проигрывать ситуацию с неизбежным концом, достигая низшей точки, и искать возможный выход.